जनरल मोटर्स के आहार का पालन कैसे करें

जीएम आहार भारतीय पोषण विशेषज्ञों द्वारा सिफारिश की जाने वाली एक लोकप्रिय आहार योजना है जो प्रति सप्ताह 2 से 5 किलोग्राम के बीच में कमी आती है। कार्यक्रम का नाम जनरल मोटर्स से आता है, भले ही भोजन के साथ इसका सहयोग निश्चित रूप से एक शहरी कथा है।

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दूसरे दिन वह केवल सब्जियां खाती हैं यह तब तक खाने के लिए सलाह दी जाती है जब तक कि आप पूरी तरह से नहीं खा रहे हों, जो सभी कच्चे और पके हुए सब्जियां आप चाहते हैं संख्या या प्रकार में कोई सीमा नहीं है तेल और नारियल से बचें जब सब्जी खाना पकाने। नाश्ते के लिए एक बड़ा उबला हुआ आलू खाओ।

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तीसरे दिन फलों और सब्जियों का मिश्रण आप चाहते हैं। कोई भी राशि आप अभी भी केला नहीं खा सकते हैं और आज आप आलू नहीं खा सकते हैं

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चौथे दिन वह केवल केले और दूध खाते हैं आज आप आठ केलों को खाएं और तीन गिलास दूध पीएंगे। आप सब्जियों के सूप का कटोरा भी ले सकते हैं।

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पांचवें दिन अपने आप को एक दावत दे। तुम चावल का कटोरा खाओगे। आज आपको अतिरिक्त पूरे यूरिक एसिड को साफ करने के लिए छह पूरे टमाटर खाएं और 12 गिलास पानी पीना होगा कि आप अपने सिस्टम से उत्पादन करेंगे।

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छठे दिन केवल सब्जियां खाती हैं आज आपको चावल का एक कटोरा और आप चाहते हैं कि सभी सब्जियां, पके या कच्चे खाने के लिए, जितना चाहें उतना ही खाएं।

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सातवें दिन अधिक सब्जियां खाती हैं आपके भोजन सेवन में 1 चावल का चावल, फलों का रस और उन सभी सब्जियां शामिल होंगी जिन्हें आप उपभोग करना चाहते हैं।

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सहानुभूति के आठवें दिन। आप पांच से आठ किलो खो देंगे। पिछले सप्ताह के बाद से अगर आप अधिक वजन कम करना चाहते हैं, तो प्रोग्राम दोबारा दोहराएं। कार्यक्रम की जितनी बार आप चाहें दोहराएं, फिर भी, यह सलाह दी जाती है कि प्रत्येक पुनरावृत्ति से पहले आप तीन दिन आराम करेंगे।

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