कट्टरपंथी ईमानदारी का अभ्यास कैसे करें

ईमानदारी बुद्धि की पुस्तक का पहला अध्याय है -थॉमस जेफरसन

आपने शायद अपने जीवन में कई छोटे झूठ और आधे-सत्य बताए हैं। इसके अलावा, आप संभवत: आपके समय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा खर्च करते हैं जो मूल्यांकन कर रहे हैं कि अन्य लोग क्या सोच रहे हैं, क्योंकि वे संभवत: आपके साथ ईमानदार नहीं हैं। क्या होगा अगर तुम झूठ बोल बंद करोगे? यदि आपने झूठे प्रशंसा और कूटनीति छोड़ दी है? यदि आप इतनी सावधानी बरत रहे हैं? क्या आप पता लगाने के लिए तैयार हैं?

"कट्टरपंथी ईमानदारी" आंदोलन की स्थापना एक मनोचिकित्सक ब्रैड ब्लांटन द्वारा की गई थी, जो जोर देकर कहते हैं कि हम सभी बहुत खुश होंगे अगर हम पूरी तरह ईमानदार, अगर हम झूठ को छोड़ दें चाहे कितना छोटा या सफेद हो। इसमें चीजों को बिल्कुल देखने और समझने का प्रयास शामिल है, जितना संभव हो। यदि आप वास्तव में सोचते हैं कि बंद करने के लिए उपयोग किया जाता है, तो उस आदत को बदलने से समय लग सकता है, लेकिन परिणाम आश्चर्यजनक रीफ्रेश कर सकते हैं

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क्या आप सचमुच किसी से झूठ बोलकर कोई अनुग्रह करते हैं, इस पर ध्यान दें। क्या आप वास्तव में किसी को वास्तविकता से बचाने की कोशिश कर रहे हैं? क्या आप झूठ के रिसीवर के साथ अपमान कर रहे हैं? क्या आप मानते हैं कि वह बहुत कमजोर है और सच्चाई से नहीं निपट सकता है?

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कबूल। एक बार जब आपने जाँच की है कि आप कितनी बार झूठ बोलते हैं, तो समय-समय पर कबूल करने का प्रयास करें। यह आमतौर पर करने के दौरान ईमानदार होना आसान है, इसलिए यह एक अच्छा तरीका है शुरू करने के लिए आप महीनों या साल पहले से झूठ बोलना शुरू कर सकते हैं (यह लोगों के लिए माफ़ करना और उन्हें अतीत की चीज़ के रूप में देखना आसान है) और फिर उन लोगों को कबूल करना शुरू करें जिन्हें आपने दिन, घंटे या कुछ सेकंड पहले कहा था। ("एक मिनट पहले, जब मैंने आपको बताया कि मैं सुशी खाना चाहता हूं, मैंने झूठ बोला, मुझे वास्तव में सुशी नहीं चाहिए, मैं सिर्फ शांत दिखना चाहता था, क्या हम हैम्बर्गर खा सकते हैं?")

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अपने आप को सेंसर न करें यह समय है कि आप क्या सोचते हैं और आप क्या कहते हैं (नीचे चेतावनी अनुभाग देखें) के बीच के फिल्टर को समाप्त करें। क्या आप सचमुच कह सकते हैं कि आप क्या सोचते हैं? इसे प्रयास करें जब आप अकेले होते हैं, तो एक घंटे के लिए जोर से सोचें और कहने का प्रयास करें कि दिमाग में क्या आता है, चाहे कितना यादृच्छिक, गंदे या बेवकूफ हो। यह एक अच्छा वार्म-अप अभ्यास है जिसे आपको नियमित रूप से करना चाहिए, बस मन और मुंह के बीच के प्रत्यक्ष संबंध को सुदृढ़ करने के लिए। इसे किसी दोस्त के साथ करने का प्रयास करें (शायद आपको यह समझा जाना चाहिए कि आप क्या कर रहे हैं और उसे भी ऐसा करने के लिए आमंत्रित करते हैं, जैसे कि यह एक खेल था)। आखिरकार, इसे हर किसी के साथ करने का प्रयास करें अपनी ईमानदारी को तोड़ने के कुछ उपाय:

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उसी तरह से इलाज किया जाना तैयार करें जब आप मौलिक ईमानदार होते हैं, तो कुछ लोग उस रास्ते में जवाब देते हैं। उसका स्वागत है यह एक नया संवाद खोलने और एक ऐसे व्यक्ति की चीजों की खोज करने का एक अच्छा अवसर है जिसे अन्यथा आपको कभी भी ज्ञात नहीं किया जा सकता, क्योंकि दोनों एक-दूसरे को चोट पहुंचने से डरते थे अगर आप किसी दोस्त को बताते हैं कि वह वास्तव में वसा है, तो वह आपको बता सकता है कि आपकी दाढ़ी आपको बेघर लकड़ी का कटा हुआ दिखता है। अनुग्रह के साथ उत्तर दें!

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आपको पता होना चाहिए कि सीमा को कहां रखा जाए ईमानदार कैसे ईमानदार है? जब ईमानदारी की बात आती है, तो कट्टरपंथी और बेवकूफ़ होने के बीच बहुत पतली रेखा है। बेवकूफ होने के नाते इस बात का तात्पर्य है कि अब तक प्रामाणिकता के विचार को लेकर आप खुद को बर्बाद कर रहे हैं। सीमा निर्धारित करने के लिए आपको अपने अंतर्ज्ञान का उपयोग करना चाहिए कभी-कभी यह स्पष्ट होता है, लेकिन कभी-कभी नहीं।