एक `टॉम्ब्स्टोन पाइलडरियर` (पेशेवर कुश्ती) कैसे चलाना है

इसे कम करें ताकि यह आपकी कमर या कूल्हे के आसपास आपके हाथों से आपके सिर पर हो। ऐसा इस तरह से करें कि आपका सिर आपके घुटनों पर है और उन दोनों के बीच है, ताकि आपका सिर जमीन पर नहीं मारा (यदि ऐसा हो, तो आप पक्षाघात का कारण बन सकते हैं)

अपने घुटनों को छोड़ दें, ताकि आपका सिर जमीन पर नहीं मारा (यदि ऐसा हो, तो आप पक्षाघात का कारण बन सकते हैं) उसके बाद, अपने प्रतिद्वंद्वी को धीरे-धीरे उसे कवर करने दें