अमेरिकी फुटबॉल में कैसे चकमा दें

अमेरिकन फ़ुटबॉल को अक्सर एक खेल के रूप में गलत समझा जाता है जो मोटे और अनियमित भौतिक गुणों को मानता है। लेकिन वास्तविकता में, यहां तक ​​कि रक्षा की रेखा के खिलाड़ियों ("लाइनमेन" या "रक्षकों"), जो काफी बलवान हैं, वे गति, शुद्धता और मानसिक चपलता के साथ टीम के लिए योगदान करने खेलना चाहिए। खेल जब एक खिलाड़ी की चपलता विशेष रूप से महत्वपूर्ण है के कुछ हिस्सों में से एक समय एक अन्य खिलाड़ी से बचने के लिए पैर के साथ समन्वय का प्रदर्शन इतना अविश्वसनीय रूप से आक्रामक खिलाड़ियों गेंद को ले जाने और रक्षा से बचना चाहते हैं करने के लिए है (पासिंग के बजाय इसके माध्यम से) उन्हें खिलाड़ी की शारीरिक भाषा की व्याख्या करने में सक्षम होना चाहिए और तेज़ी से प्रतिक्रिया के साथ और प्रतिक्रिया के साथ। किसी भी फुटबॉल स्कूल की तरह, चकमा दे रहा है की कला को समर्पण और प्रथा को सिद्ध करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए चरण 1 पर जाएं

चरणों

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खिलाड़ी या रक्षा खिलाड़ियों का पता लगाएं जो आपसे मिलने आते हैं। सर्वोत्तम तरीके से चकमा देने से बचने के लिए, आपको खिलाड़ी (या, कभी-कभी, एक से अधिक) में अंतर करना होगा जो आपको समस्याएं दे रहा है। इसके लिए आपको तत्काल निर्णय लेने की आवश्यकता है कि आपके सामने गेंदबाज किससे आगे बढ़ सकें, इससे पहले कि आप खिलाड़ियों के सामने पहुंचेंगे। इस कौशल को विकसित करने का सबसे अच्छा तरीका सिर्फ इस प्रकार की स्थिति का अभ्यास करना है। उदाहरण के लिए, एक ऐसा व्यायाम करें जिसमें आप गेंद के साथ चलाने की कोशिश करते हैं और मैदान में बिखरे हुए कई मित्रों या सहयोगियों द्वारा पास करते हैं।

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संकेत दें कि आप किसी भी दिशा में जा सकते हैं अनुसरण में आप अपना रास्ता (जो, के रूप में पिछले अनुभाग में बताया गया है, बस कुछ ही सेकंड में आप तक पहुँच सकता है) को अवरुद्ध रक्षात्मक खिलाड़ी पहुंचते हैं, तो आपके शरीर की भाषा का उपयोग के बारे में किस दिशा में आप इसे से बचने के लिए ले संदेह पैदा करने के लिए। यह देखें और सही सिर, कंधे और धड़ उसे कम करने के लिए साथ छोड़ दिया करने के लिए से छोटे आंदोलनों, झुकना और बल की एक श्रृंखला बनाते हैं। लेकिन भी तो इससे पहले कि वास्तव में इसे से बचने के करने के लिए अधिक समय नहीं लगता, क्योंकि आप गति, और अपशिष्ट कीमती समय खो से निपटने की सुविधा के लिए कर सकते हैं।

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बहाना आप एक दिशा में जा रहे हैं। आप रक्षा के करीब गति, खिलाड़ी यह व्याख्या और पक्षों पर मोड़ पर और serpenteas आप के रूप में अपने आंदोलनों को कॉपी करने की कोशिश करनी चाहिए ध्यान देता है। जब ऐसा लगता है कि वह ऐसा करता है, तो वह एक पते को चुना है। उस दिशा में एक त्वरित कदम उठाएं और अपने धड़ और कूल्हों की ओर मुड़ें। डिफेंडर को "हुक काटने" करना चाहिए, संपर्क बनाने का प्रयास करते हुए उस दिशा में रुमिंग करना या आगे बढ़ना।

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दिशा बदलने के लिए जल्दी और चलाने। एक बार रक्षा खिलाड़ी को आप को ब्लॉक करने के लिए एक दिशा में फेंक दिया जाता है, तो आप उसे विपरीत दिशा में मंडली कर सकते हैं ताकि आप उसकी गलती को प्रतिक्रिया और सही करने के लिए समय न दें। दूसरे दिशा में आपको आगे बढ़ने के लिए जमीन पर स्थित पैर का प्रयोग करें और तिरछे स्थानांतरित करें, उस जगह से दूर रखें जहां से रक्षा रवाना हो। जैसे ही आप करते हैं, जितनी जल्दी हो सके चलना शुरू करें, जैसा कि खिलाड़ी को तुरंत उसकी गलती का सामना करना पड़ता है और आप पर पहुंचने में बहुत मेहनत करेंगे।

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रक्षा खिलाड़ी के चारों ओर चलो, अगर वह सीधे आपके पास पहुंचे आप चकमा करने के लिए ले जाते हैं शामिल झुकना की तरह चलता रहता है के साथ खिलाड़ी को भ्रमित और wriggle, आप हमेशा का जोखिम हो सकता "चारा ले" और फिर अपने आंदोलनों का पालन करें, सीधे आप के पास नहीं। इस मामले में, आपको बड़े निपटान से बचने के लिए तुरंत प्रतिक्रिया करना होगा। आप रक्षा पर ध्यान देना जैसा कि आप उसे दृष्टिकोण अगर वे, अपने गतिविधियों पर नज़र एक (बाएं या दाएं) पार्श्व दिशा का चयन और इसे तुरंत लेने के लिए गति कम करने के लिए नहीं है। अच्छी तरह से जिस दिशा में आप चलेंगे और आप पुश करने के लिए कठिन धक्का दिया और पक्ष के चारों ओर विपरीत दिशा में संयंत्र पैर।

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समय बर्बाद मत करो किसी भी चाल में जो चकमा दे रहा है, समय सार का है। आप गेंद है, तो हर रक्षा के लक्ष्य को रोकने के लिए और प्रगति को रोकने, इसलिए खिलाड़ियों को धीमी गति से खेलने जब तुम एक तरफ रहने की उम्मीद नहीं है के लिए है। जल्दी से dodging और प्रभावी ढंग से हमेशा यह धीरे धीरे और showily करते हैं, तो आपके इतने कम और किफायती रूप में संभव रखने के लिए और तुरंत रक्षात्मक खिलाड़ी आंदोलन गोलाई के बाद जितनी जल्दी आप कर सकते हैं के रूप में चलाने के लिए सुनिश्चित हो करना बेहतर है। इस तरह से आप उससे निपटने का अवसर देने से बचेंगे

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हाथ की फर्म रखने की कोशिश करें फुटबॉल के क्या स्टीरियोटाइप बेहतर जाना जाता है की तुलना में बलवान खिलाड़ी बहुत प्रयास के बिना रक्षा से छुटकारा हो जाता है, जबकि बढ़ाया एक मजबूत हाथ के साथ चल रहा है? मजबूत हाथ (के रूप में "कड़ी fends हाथ" अंग्रेजी में है, जो हाथ की रक्षा के लिए फर्म का मतलब है जाना जाता है), जो गेंद उपकरण है, आप कम से कम हाथ की दूरी पर खिलाड़ियों को रखने के लिए दूर रक्षा की अनुमति के लिए एक उपयोगी गाइड है । मूल विचार खिलाड़ी धक्का और मुश्किल या असंभव से निपटने के लिए एक हाथ का प्रयोग है। हाथ ठीक से तैनात है और फर्म है, तो अच्छी तरह से बनाया एक नाटक के लिए एक महान या यहां तक ​​कि एक स्कोर में खेला जा सकता है, तो खिलाड़ी आम तौर पर गेंद को ले जाने के अच्छी तरह से करना इस आंदोलन में जानने के लिए। ध्यान दें कि कुछ मामूली लीग इस आंदोलन निषिद्ध है (विशेष रूप से युवा लीग और बच्चों और किशोरों में) में है, तो इससे पहले कि आप एक खेल में इसका इस्तेमाल कोच पूछना।

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वापस कूदने की कोशिश करो चकमा के लिए कई बुनियादी तकनीकों का लक्ष्य है रक्षा के चारों तरफ और जितनी जल्दी हो सके उतनी ही कुशलतापूर्वक आगे बढ़ें। हालांकि, जो गेंद गेंद ले जाने में विशेषज्ञ हैं, वे सभी अवसरों का उपयोग करते हैं, भले ही इसका समर्थन करने का मतलब है। यदि कोई रक्षा खिलाड़ी खुद को आप के सामने फेंक देता है और आप तेजी से प्रतिक्रिया कर सकते हैं, तो उसे संतुलन या गिरने के लिए एक कदम उठाएं या पीछे की ओर बढ़ने की कोशिश करें एक बार ऐसा होता है, यह एक समस्या को रोकना बंद हो जाएगा, इसलिए यह इसके आसपास समाप्त होता है और चल रहा है।

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जब आप कर सकते हैं तो अपने ब्लॉकर्स (या "ब्लॉकर्स") का लाभ उठाएं यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जब आप गेंद में हैं तो आप मैदान में अकेले नहीं हैं। क्या अधिक है, एक बार जब आप चलना शुरू करते हैं, तो सभी अपराध करने वाले खिलाड़ियों (या "अपराध") कड़ी मेहनत करें ताकि कोई भी आप को पकड़ न सके। अगर आपकी टीम के पास एक या अधिक ब्लॉकर हैं, तो आप गेंद के साथ चलते हैं, इसका फायदा उठाएं रक्षा करने की कोशिश करें ताकि आप और खिलाड़ी के बीच अवरोधक "जगह" कर सकें। यह संभव है कि आपके टीममेट को प्रतिद्वंदी को धीमा करना या उसे खेलने से बाहर ले जाने के लिए संभव है, जिससे गेंद के साथ आगे बढ़ना आसान हो जाता है।

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अपने आप को अधिक गति के लिए ट्रेन करें तेजी से चकमा देने में सक्षम होने के लिए गति और चपलता महत्वपूर्ण नहीं हैं, बल्कि नाटकों को एक सफल तरीके से पूरा करने और क्षेत्र में आगे बढ़ने के लिए भी महत्वपूर्ण हैं। आप जितनी तेजी से हो, आगे बढ़कर आपको मैदान पर जाना होगा, इससे पहले कि आप किसी को फिर से चकमा दें। उसी तरह, आप रक्षा खिलाड़ी की गलती का लाभ ले सकते हैं जब आप उसे घेरते हैं। एक बुद्धिमान व्यायाम व्यवस्था के साथ मैदान में अपनी गति बढ़ाएं, जो सबसे अच्छा चकमा देने वाला बनने की क्षमता में सुधार करने पर केंद्रित है।

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अपने सजगता में सुधार करें एक महत्वपूर्ण नाटक के अराजकता में, गेंद को ले जाने वाले खिलाड़ी की प्रतिक्रिया की गति, गज की दूरी खोने, थोड़ा सा मैदान जीतने या स्कोर बनाने में अंतर बना सकता है। जब आप एक रक्षात्मक खिलाड़ी का सामना करते हैं जो बहुत कुशल होता है और आप उससे बचाना चाहते हैं, तो आप अपने शरीर की भाषा के सबसे अजीब संकेतों को समझने में सक्षम होना चाहिए, अपने इरादों का मूल्यांकन करना और प्रतिक्रिया देने से पहले उन्हें घेरे होना चाहिए, जिसे कभी-कभी एक सेकंड से कम करना चाहिए । जितनी तेजी से आपका सजगता है, उतना तेजी से आप रक्षा खिलाड़ी को प्रतिक्रिया दे सकते हैं, जो आपको एक महान लाभ दे सकता है।

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अवसरों को पहचानना सीखें एक खिलाड़ी जो गेंद को ले जाता है, उसे रक्षा खिलाड़ी से चारों ओर या किसी का सामना करने का प्रयास नहीं करना चाहिए जब बचाव का पूरी तरह से एक और रास्ता है। सबसे आक्रामक खिलाड़ियों को रक्षा निर्माण में ("छेद" बनाने) के माध्यम से ब्रेक करना चाहिए ताकि धावक को गज की दूरी हासिल करने का एक स्पष्ट रास्ता मिल सके। जब संभव हो, रक्षा के गठन में इन छेदों का फायदा उठाने की कोशिश करें। सर्वश्रेष्ठ धावक हमेशा रक्षा के लिए इन प्रकार के छेदों की तलाश में रहते हैं, खासकर जब एक प्रतिद्वंद्वी को डोडे जाने के बाद, जब यह संभावना है कि गठन बदल गया है।

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बड़े लोगों का अध्ययन करें अमेरिकी फुटबॉल के खिलाड़ियों के मामले में रोल मॉडल की कमी नहीं है जो अविश्वसनीय चकमा नाटक बनाते हैं। अपने पसंदीदा धावक या मार्शल के पैर की गतिविधियों का अध्ययन करें यह पहली तरफ खिलाड़ियों को देखने का एक शानदार तरीका है, जो ताकत और चपलता में प्रशिक्षित है, कार्रवाई में है। इसके अलावा, पेशेवर खिलाड़ियों को देखकर आप नई चकमा रणनीतियां खोज सकते हैं जो अभी तक ज्ञात नहीं हैं, जो आपको प्राप्त करने के लिए एक उच्च लक्ष्य देगा। फ़ील्ड में चपलता के मामले में यहां केवल कुछ समय के सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ी हैं: