कैसे एक दौर बनाने के लिए

राउंड pirouette एक मानक ऐसे जिमनास्टिक, खेल गतिविधियों और नृत्य के रूप में खेल में देखा जा सकता है। इस कदम से शक्ति, गति और संतुलन की आवश्यकता है। आम तौर पर, pirouettes की एक श्रृंखला है, जिसका अर्थ व्यक्ति को तैयार करता है कि अन्य चाल का पालन करें कि क्या करना backbend के रूप में, में पहली गति राउंड है। बनाने के लिए एक राउंड आप, पहले चलाने के लिए है, तो जब तुम तेजी से pirouette चलाने पैर उठाना अपने हाथों पर उछल और अपने प्रारंभिक स्थिति प्राप्त की है।

चरणों

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आंदोलन को पूरा करने के लिए आवश्यक गति प्राप्त करने के लिए कुछ कदम उठाएं और अपना पालन करने के लिए आगे बढ़ें।

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जब आप चलते रहें तो अपनी बाहों को बढ़ाएं, ताकि आप गोल करने के लिए अपने हाथों को फर्श पर रख सकें।

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शक्ति के साथ कूदो अपने हाथों को फर्श पर लगाए जाने से पहले अंतिम चरण पर जाएं

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गोल करने के लिए आवेग। इसका मतलब यह है कि आप अपने पैर को मोड़ लेते हैं, ताकि आप इसे जारी रख सकें और अपने रन की आवेग को न खोएं। आप अपने सिर पर अपने हथियारों के साथ एक लंजिज स्थिति में समाप्त हो जाएगा।

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अपने सिर को अपनी बाहों में रखें यदि आप अपना सिर बढ़ाते हैं, तो आप संतुलन और गति खो देंगे, लेकिन आपके शरीर को मारकर बहुत कुछ आप दौर में बहुत कुछ बदल देगा।

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अपने हाथों को सही स्थिति में रखने के बाद अपने पैरों में शामिल हों। यदि आपका शरीर एक घड़ी का हाथ था, तो आप एक को इंगित करने वाले अपने पैरों में शामिल होंगे।

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अपने हाथों से फर्श से खुद को अलग करें आप शुरुआत में अच्छी तरह से दौड़ है और आप अपने पैरों को इकट्ठा किया है, जबकि राउंड hasselled, गति को प्रेरित और फर्श से अपने आप को अलग करने के लिए की जरूरत है।

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अपने शरीर को खाली करते हुए अपने आप को अपने हाथों से धक्का दे। इसका मतलब यह है कि आप कमर को मोड़ लेते हैं और आपके पैर थोड़े से आपके कूल्हों के नीचे होंगे

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अपने घुटनों के झुंड के साथ जमीन, आपके हाथ ऊपर और आपके शरीर अभी भी चलती हैं यह आपको किसी भी अन्य पिरोएट के लिए तैयार करेगा जिसे आप अपने दौर से कनेक्ट करना चाहते हैं।

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अपना पीठ सीधा रखें और आपका सिर आगे बढ़ रहा है।

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यदि आपने दो कदम वापस लिए, इसका मतलब है कि आपने अपना संतुलन खो दिया है और आपको अपने नियंत्रण में काम करने की ज़रूरत है।