एक अच्छा गोलकीपर कैसे बनें

एक गोलकीपर होने के नाते क्रिकेट में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका है, इतना है कि जो लोग आम तौर पर विशेषज्ञों का भर्ती करते हैं गोलकीपर को गेंद को सीमा से परे जाने से या बल्लेबाज़ी करने या बल्लेबाज़ी करने के लिए गेंद को पकड़ने से रोकना चाहिए। वह एकमात्र फील्ड प्लेयर है जो दस्ताने पहनने की अनुमति है। वह एक उच्च प्रतिरोध और एकाग्रता होना चाहिए, और कम से कम एक सक्षम निम्न और मध्य बल्लेबाज होने की उम्मीद है।

चरणों

भाग 1

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सजगता ट्रेन करें यह बहुत महत्वपूर्ण है यदि आप तेजी से पलकों के स्टंप से उठना चाहते हैं

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नृत्य या रस्सी कूदो। दोनों गतिविधियां धीरज के साथ-साथ पैरवी और समन्वय में सुधार करने में मदद करेंगे।

भाग 2

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एक अच्छा आसन खोजें सफल गोलकीपरों की स्थिति तेजी से फेंकने वालों के लिए तेजी से प्रतिक्रिया करने के लिए थोड़ा इच्छुक है। जब पिचर स्टंप तक पहुंचता है, इस समय गोलकीपर को गेंद पकड़ने की स्थिति में होना चाहिए प्रारंभिक स्थिति में, गोलकीपर के हाथ की हथेली को पिचर की ओर इशारा करना पड़ता है, उसकी उंगलियों को जमीन पर और उसके सिर को गेंद पर इंगित करना होगा।

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गेंद को पकड़ने का अभ्यास करें आप लय का फैसला कर सकते हैं और गेंद के मुड़ते हैं। गेंद को पकड़ने या सीमा तक पहुंचने से पहले इसे रोकने के लिए अच्छे कौशल रखना आवश्यक है

Video: बेस्ट 50 गोलकीपर बचाता 2018 ● एच.डी.

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अपने आप को फेंकने का अभ्यास करें यह विशेष रूप से तेजी से लांचर के साथ उपयोगी होगा। गेंद को शरीर से दूर प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, खासकर कमाल में

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आप जो कुछ भी कर सकते हैं उसका अभ्यास करते रहें आलसी मत बनो गोलकीपर का अभ्यास ध्यान जैसा है, क्योंकि आप दोनों दिमाग और मस्तिष्क को प्रशिक्षित करेंगे। एक साथी के साथ अभ्यास करें और उसे गेंद फेंकने के लिए कहें।

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बॉल बाउंस के दौरान क्रकिंग के बाद चलना सीखें। इससे आप गेंदों को पकड़ने के बिना गिरने वाली गेंदों को पकड़ने में मदद करेंगे।

भाग 3

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याद रखें, आप घड़े के साथ इस पर काम करते हैं। एक जंगली पिच शायद यह नहीं था कि पिचर के मन में क्या था, वह अपनी प्रत्याशा, एकाग्रता और अपने करियर को बाधित करने की इच्छा का उपयोग करता है और कुछ भी आपके माध्यम से नहीं होगा।

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एक अच्छी भावना है चूंकि गोलकीपर मैदान में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका है, इसलिए आपको किसी भी चीज़ को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने की अनुमति नहीं देना चाहिए, तब भी जब आप गेंद को पकड़ नहीं सकते। कैम्पपर गोलकीपर की प्रतिक्रियाओं के जवाब में चलते हैं, यही वजह है कि ऊर्जा स्तर को बनाए रखने और अपने टीम के साथी को प्रोत्साहित करना बहुत महत्वपूर्ण है।

भाग 4

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शांत रहना सीखें गोलकीपर की मुख्य बात एकाग्रता है। खेल से पहले हमेशा शांत रहें। लड़ाई, चिल्ला, आदि से बचें रहो शांत, शांत और क्षेत्र के बुद्धिमान व्यक्ति की तरह व्यवहार करते हैं।

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कई दौड़ कर विश्वास हासिल करें हालांकि आप एक उत्कृष्ट गोलकीपर बन सकते हैं, आप भी एक अच्छा hitter होना चाहिए। इसलिए, यदि आप सभी भूमिकाओं में एक प्रभावी गोलकीपर बनना चाहते हैं, तो अपने मारने पर ध्यान केंद्रित करें। यदि आप कई महत्वपूर्ण करियर प्राप्त करते हैं, तो आपके आत्मविश्वास के स्तर में वृद्धि होगी।

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किनारों के लिए तैयार करें आपकी मुख्य नौकरी सिर्फ गेंदों को पकड़ने के लिए नहीं है जो एक सीधी रेखा में आती हैं (बॅट को छूने के बिना)। आपको किनारों के लिए तैयार रहना होगा। नर्वस मत हो - प्रत्येक गेंद के साथ सोचें "यह बढ़त हो सकती है", भले ही ऐसा हो या न हो।

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गोलकीपर की किताबें पढ़ें इस तरह आप अपनी शब्दावली बढ़ा सकते हैं सफल गोलकीपर द्वारा लिखी गई पुस्तकों को पढ़ें शायद आप कुछ सलाह प्राप्त कर सकते हैं