लैक्रोस गोलकीपर कैसे बनें

गोलकीपर सबसे कठिन क्षेत्र की स्थिति में से एक है, वह गेम क्वार्टरबैक की तरह है त्वरित सजगता, पैरवी, प्रभावी संचार और दृढ़ता के संयोजन के साथ, आप एक अविश्वसनीय गोलकीपर भी बन सकते हैं। यदि आप पर्याप्त अभ्यास करते हैं और खुद को उसी स्थिति में खेलने वाले अन्य लोगों से भयभीत नहीं होने देते हैं, तो आप सफल होंगे।

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Video: 4 लैक्रोस गोलकीपर अभ्यास डब्ल्यू / एडम Ghitelman

लक्ष्य पर जाएं! कोण को काटने के लिए और प्रतिक्रिया करने के लिए पर्याप्त समय रखने के लिए लक्ष्य के आगे के सामने एक कदम खड़े रहें। आपके प्रमुख हाथ को लैक्रोस ध्रुव की गर्दन को पकड़ना चाहिए, जबकि आपके गैर-प्रबल हाथ को ऊपरी हाथ से एक बांह की ओर होना चाहिए, थोड़ा ध्रुव के केंद्र से ऊपर होना चाहिए।

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गेंद को आगे पीछे आगे बढ़ाकर थोड़ा सा गर्म करें। 45 डिग्री के कोण पर आगे बढ़ना सुनिश्चित करें, गेंद को किनारे से आगे बढ़ाना है (जैसे, गेंद दाहिनी ओर से आती है, फिर दाहिने पैर की तरफ बढ़ जाती है)। केंद्र शॉट के लिए, अपनी पसंद के पैर के साथ खड़े हो जाओ

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सुनिश्चित करें कि आप दूसरे पैर के साथ जारी रखें

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अपनी बाहों को आराम से और अपने शरीर के सामने अलग रखें, अपने कोहनी के साथ थोड़ा मुड़े।

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जब आप गेंद को पकड़ने की कोशिश करते हैं तो अपने हथियार बाहर लाओ।

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गेंद को साफ़ करें दोनों हाथ नीचे स्लाइड करें, गैर-प्रबल हाथ के साथ छड़ी के अंत धारण कर रहे हैं और प्रमुख एक ऊपर दो सेंटीमीटर ऊपर।

Video: LXM प्रो हेलमेट कैम: कैसे एक लैक्स गोलकीपर होने के लिए

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अधिक दूरी तक पहुंचने के लिए अपने हाथ के कंधे पर ऊपरी बांह और छड़ी के साथ एक सही कोण बनाएं। अपने ऊपरी बांह से पुश करें और निचले हाथ से खींचें, अपने शरीर के दूसरी तरफ जारी रखें। गेंद से डरो मत।

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लैक्रोस ध्रुव जाल के साथ काम करें, ताकि जब आप किसी शॉट को ब्लॉक करते हैं तो गेंद उछाड़ नहीं करती।

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लक्ष्य छोड़ने के लिए डरो मत! यदि गेंद मैदान के दूसरी तरफ से है, तो थोड़ा बाहर निकलकर बचाव के लिए चिल्लाना, ताकि जब गेंद वापस आ जाए तो पता चल जाएगा कि क्या करना है।