फुटबॉल में कैसे अच्छा होना चाहिए

गेंद को दबाएं यहां तक ​​कि सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ियों ने बॉल के साथ जॉगिंग करने के लिए कई साल लगवाए। हालांकि, यह एक सॉकर बॉल को संभालने और आपके आंखों के समन्वय में सुधार के लिए सहज महसूस करने का एक अच्छा तरीका है। गेंद को अपने पैर पर रखें ताकि यह गिर न जाए। पैर उतारो, गेंद को हवा में बढ़ने दें। जब गेंद गिरती है, तो दूसरे पैर से इसे वापस किक कर दें

गेंद को ड्रिब्लिंग शुरू करें एक खुले मैदान का पता लगाएं या अपने पिछवाड़े का उपयोग करें परिधि के चारों ओर हटो, धीरे धीरे गेंद को लात मारना गेंद को लात मारने से पहले पैर की गेंदों (शीर्ष, नहीं एड़ी) पर खड़े होना सुनिश्चित करें। हर बार जब आप गेंद को किक करते हैं, तो इसे केवल 30 से 60 सेमी (1 से 2 फुट) के बीच घूमना चाहिए। 10 मिनट तक इस अभ्यास का प्रयोग करें या फिर जब तक आप मैदान के पूरे परिधि को कुछ समय तक नहीं ढक जाएं।

अलग दिशाओं में गेंद को चालू करें। जब आप बाएं या दायां सौदा कर सकते हैं, तो आप अपने पैरों के ऊपर का उपयोग करके किसी भी दिशा में तंग मोड़ नहीं पा सकते हैं। यह वह जगह है जहां आपके पैर के किनारे खेलने में आते हैं। सबसे पहले, सौदा लगभग 3 मीटर (8 फीट) के लिए होता है जैसे-जैसे आप गति प्राप्त करते हैं, गेंद को थोड़ा आगे बढ़ाते हैं और अपने प्रमुख पैर का निर्माण करते हैं। गेंद रोल के रूप में, यह आपके द्वारा लगाए गए पैर को हड़ताल करेगा और जिस दिशा में आप जाना चाहते हैं उसमें बाउंस होगा।

बाधाओं के चारों ओर गेंद को सौंपें शंकुओं का एक सेट प्राप्त करें और उन्हें कम से कम 1 मीटर (3 फीट) की अलग सीधी रेखा में रखें। बाधाओं के आसपास सौदेबाजी शुरू करें यदि शंकु आपके बाईं तरफ है और आप दाहिने पैर से किक लें, तो अपने पैरों के अंदर के साथ धीरे से गेंद को टैप करें। पर्याप्त शक्ति के साथ इसे हटा दें ताकि यह अगले शंकु के बाईं ओर गिर जाए। यदि बाधा आपके दाहिनी ओर है और आप दाहिने पैर से किक करते हैं, तो अपने पैरों के बाहर गेंद को टैप करें। सुनिश्चित करें कि गेंद अगले शंकु के दाहिनी ओर गिरती है

आगे गेंद भेजें फ़ुटबॉल में अन्य मुख्य प्रकार का पास लिफ्ट पास है। यह तब होता है जब आपकी टीममाट 15 मीटर (50 फीट) या अधिक है अपने पैरों के अंदर का उपयोग करने के बजाय, आप शीर्ष भाग का उपयोग करेंगे। किसी टीम के साथी से कम से कम 15 मीटर दूर खड़े होने के बारे में पूछें। पास के पास अधिक शक्ति देने के लिए गेंद के पीछे कुछ कदम पीछे जाएं।

एक डिफेंडर से गेंद को दूर रखें जब आप कोई गेम खेलते हैं, तो डिफेंडर दृष्टिकोण करने, गेंद को दबाकर ले जाने की कोशिश करेगा। तैयार करने के लिए, एक साथी की तलाश करें जिनके साथ अभ्यास करना है सबसे पहले, एक खुले मैदान में सामान्य रूप से सौदेबाजी शुरू करें। फिर आपका साथी आपसे संपर्क करेगा और आपके साथ चलेगा। आपके साथी का उद्देश्य गेंद को आप से दूर ले जाना होगा, जबकि आपका खर्च हर कीमत पर होगा।

एक कोने शॉट बनाएं जब कोई खिलाड़ी गेंद को मैदान में छोड़ देता है जहां उसकी टीम का लक्ष्य स्थित है, तो विरोधी टीम को कोने वाला किक मिलती है इस शॉट का उद्देश्य गोल की दिशा में गेंद को वक्र बनाना है। गेंद को मैदान में छोड़ दिया जाता है जहां सबसे निकटतम कोने में गेंद रखें। यदि आप बस अभ्यास कर रहे हैं, तो आप इसे किसी भी कोने से कर सकते हैं। गेंद को एक छोटी सी दौड़ के लिए पर्याप्त जगह पाने के लिए कम से कम तीन चरणों में वापस जाएं

एक गोल स्कोर करें स्कोरिंग लक्ष्यों का अभ्यास करने में मदद करने के लिए वास्तविक गेम से बेहतर कुछ भी नहीं है, लेकिन आप अपने खुद के या साथी के साथ कुछ अभ्यास कर सकते हैं। लक्ष्य से लगभग 10 मीटर (12 गज) पर खड़े हो जाओ, दंड बिंदु से दूरी। आप लिफ्ट पास तकनीक का उपयोग करेंगे, सिवाय इसके कि आप लक्ष्य को पास कर देंगे। अधिकतम गति और शक्ति पाने के लिए कुछ कदम वापस जाएं।

Amaga एक खेल के दौरान कंधे के साथ यह संभवतः सबसे सरल आंदोलन है जिसे आप कर सकते हैं, लेकिन इसका एक बड़ा प्रभाव है। वह गेंद को 3 से 6 मीटर (10 से 20 फीट) के आगे फेंक देता है। जब एक डिफेंडर के पास आते हैं, तो अपने कंधे को बाईं तरफ झुकें, जैसे कि आप उस दिशा में जा रहे थे। फिर, अपने दाहिने पैर की बाहरी छोर के साथ दाहिनी ओर गेंद को 45 डिग्री ले जाएं।

क्रूएफ की बारी बनाओ इस आंदोलन का उद्देश्य विरोध करने वाले खिलाड़ी को तैयार नहीं करना है। इसे अभ्यास करने के लिए, गति को हासिल करने के लिए गेंद को 3 से 6 मीटर (10 से 20 फीट) तक धकेल दें। फिर, बहाना कि आप गेंद को पारित करेंगे गेंद के आगे कुछ सेंटीमीटर आगे गैर-प्रभावशाली पैर लगाओ। फिर, प्रमुख पैर वापस लाओ, जैसे कि आप गेंद को किक करने जा रहे थे

कैंची आंदोलन मास्टर क्रूईफ की बारी की तरह, यह कदम आपके प्रतिद्वंद्वी को गार्ड के पास लेने के लिए डिज़ाइन किया गया है इसे अभ्यास करने के लिए, गति और गति को प्राप्त करने के लिए गेंद को 3 से 6 मीटर (10 से 20 फीट) तक धकेल दें। गेंद के बाईं तरफ से बाएं पैर को लगभग 30 सेमी (1 फुट) में लाएं। अपना दाहिना पैर वापस लाओ जैसे कि आप गेंद को किक करने जा रहे थे जब आप पैर को कम करते हैं, तो उसे छूने के बिना गेंद के चारों ओर दाहिने पैरों को घुमाएं।