कैसे एक प्रतिरोध परीक्षण जीवित रहने के लिए

एक प्रतिरोध परीक्षण बहुत भयभीत हो सकता है जब आप स्कूल जिम में खड़े हैं, तो उस मोटी हरी रेखा के पीछे अपने पैरों के साथ, आप हवा में तनाव महसूस कर सकते हैं। यह आपका पहला प्रतिरोध परीक्षण है आप जिम के दूसरे छोर तक चले जाएँगे और आप वापस आ सकते हैं, जितनी बार आप कर सकते हैं। इससे पहले कि आपको लगता है कि आपको उस रेखा को पार करना होगा BIP। क्या आप समय पर नहीं पहुंच सकते? यदि आप अगले बीप को याद करते हैं, तो आप बाहर होंगे।

आप नए धीरज परीक्षण चैंपियन बन सकते हैं ... या कम से कम जीवित रह सकते हैं

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चलने से पहले और बाद में पानी पीता है यह जरूरी है कि आप अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखें, और इससे भी अधिक यदि आप इस परीक्षण को ले जा रहे हैं। आप चलते समय पीना नहीं कर सकते हैं, लेकिन जब आप समाप्त होते हैं तब तक पास की बोतल रखें। निर्जलीकरण घातक हो सकता है, या कम से कम आपको बहुत बीमार बना सकता है तो वापस बैठो और एक घूंट, या दो या तीन लो! (और नहीं ... राक्षस की तरह ऊर्जा पेय नहीं गिनती)।

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कठोर प्रयास करें, लेकिन जब तक आप बेहोश नहीं होते अपनी सीमाएं जानें: यदि आप सचमुच महसूस करते हैं कि आपका दिल विस्फोट, धीमा या पीछे हटने वाला है यह आपके दिल की दर बढ़ाने के लिए पूरी तरह से स्वस्थ है, लेकिन जब तक यह अपने आप ही काम नहीं कर सकता

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जब आप समाप्त होते हैं तो अपने साथी को बधाई दें यदि आप शारीरिक शिक्षा कक्षा में एक प्रतिरोध परीक्षण करने जा रहे हैं, तो आप केवल एक ही नहीं होंगे। ऐसा लगता है कि, जब सब कुछ समाप्त हो जाता है, तो हर कोई थका हुआ महसूस करता है अपने साथी को पीठ पर लटकाए हुए और उसे अच्छे काम के बारे में स्मरण दिलाने के दिन दिन बहुत खुश कर सकते हैं।