सक्रिय कैसे हो

भविष्य की घटनाओं की प्रत्याशा में सोचने और अभिनय करने के लिए सक्रिय सक्रिय होने के नाते। न केवल बाद में काम का एक संचय से बचने का एक उत्कृष्ट तरीका है, समस्याओं को रोकने के लिए यह भी आवश्यक हो सकता है एक सक्रिय व्यक्ति बनने के लिए, अभिनय शुरू करें, अपनी जिम्मेदारी स्वीकार करें और अपनी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करें। यदि आप अपने भविष्य की आशा करते हैं और समस्याओं के बजाय समाधान पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप एक खुश और अधिक सक्रिय दृष्टिकोण बनाए रखेंगे।

चरणों

विधि 1

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कम जरूरी कार्यों का अनुमान लें यदि आप उन्हें स्थगित करने के बजाय हर रोज़ कार्यों का ध्यान रखते हैं, तो आपको कम तनाव होगा और साथ ही यह सुनिश्चित कर लें कि ये छोटे कार्य बड़ी समस्या नहीं बनें। थोड़ा सा अग्रिम प्रयास आपको भविष्य में एक बड़े संकट से बचा सकता है।

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सबसे महत्वपूर्ण चीजें प्राथमिकता दें कार्य करने की एक अंतहीन सूची होने से किसी को भी डूब सकता है और आपको एक काम से दूसरे स्थान पर स्थानांतरित करने के बिना दूसरे स्थान पर ले जा सकता है सब कुछ एक साथ करने की कोशिश करने के बजाय, सबसे महत्वपूर्ण गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करें और उन्हें पूरा करने का प्रयास करें।

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अपने कार्यों का मूल्यांकन देखने के लिए करें कि क्या वे उत्पादक हैं। हर बार, इस बारे में सोचें कि आपने एक मिनट के लिए अब तक क्या किया है। यदि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं कर रहे हैं, तो कार्यों को प्रभावी ढंग से करने और एक नई योजना विकसित करने के तरीके के बारे में सोचें।

विधि 2

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आप क्या नियंत्रित कर सकते हैं पर फोकस उन चीजों के बारे में चिंता करने का समय बर्बाद नहीं करना है जो आप नहीं बदल सकते। उन कार्यों को हल करने के प्रयास में अपनी ऊर्जा और प्रेरणा को ध्यान में रखें जो आप जानते हैं कि आप पूरा कर सकते हैं। इस तरह, आप एक ही समय में कई चीजें पूरी कर लेंगे कि आपको अधिक सकारात्मक महसूस होगा।

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यथार्थवादी लक्ष्यों को निर्धारित करें यह आगे बढ़ने के लिए प्रेरणा को बनाए रखने का एक शानदार तरीका है। यदि आप अप्राप्य लक्ष्यों को निर्धारित करते हैं, तो आप निराशा से ग्रस्त हैं और संभवत: आपके लक्ष्यों की उपलब्धि के लिए काम करने के लिए प्रेरणा खो देते हैं।

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सिर्फ एक पर्यवेक्षक होने के बजाय सक्रिय रूप से भाग लेते हैं सक्रिय लोग केवल दर्शक के रूप में खड़े नहीं होते हैं या बस दूसरों के सुझावों को सुनें कार्य मीटिंग के दौरान या परिवार की गतिविधियों के लिए अपनी स्वयं की योजना बनाकर सक्रिय रूप से कार्य करें और सक्रिय रूप से भाग लें।

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स्थिर रहें दूसरों के साथ बातचीत करने और अपने आप के लिए किए जाने वाले कार्यों में स्थिरता बहुत महत्वपूर्ण है। अपनी सीमाएं जानें और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए छोटे और स्थिर कदम उठाएं।

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जिम्मेदार रहें जब यह कार्य पूरा करने की बात आती है, तो आपको इस पर ध्यान देना चाहिए और सुनिश्चित करें कि आप इसे किसी उपयुक्त अवधि में पूरा कर लें। इसका अर्थ है कि जिम्मेदारी लेना और प्रत्येक कार्य को संबंधित तत्काल आवश्यकता के साथ व्यवहार करना।

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प्रेरित लोगों के साथ अपने आप को चारों ओर से लगाएं सक्रिय होने के लिए, आपको उन लोगों को लगातार करना चाहिए जो कार्य करने और श्रेष्ठ करने के लिए आपको आग्रह करते हैं। यदि आप अपने आप को प्रेरित लोगों से घेरे हैं, तो आपको प्रेरित रहने की अधिक संभावना होगी।

विधि 3

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क्रोध और पीड़ा के क्षणों में शांति से संवाद करें यदि आप किसी से बात करते समय गुस्सा हो जाते हैं, तो शांत होने और पुन: फोकस करने के लिए कुछ गहरी साँस लें। यद्यपि क्रोध के साथ प्रतिक्रिया करना आसान है, शांति से और प्रभावी ढंग से संवाद करने के लिए बेहतर है

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नकारात्मक निष्कर्ष निकालने से बचें हालांकि जल्दबाजी में निर्णय लेने में आसान हो सकता है, हालांकि निष्कर्ष निकालने से पहले सभी जानकारी आवश्यक है। एक खुला परिप्रेक्ष्य बनाए रखने से आपको अधिक तर्कसंगत रूप से सोचने और बेहतर समाधान प्राप्त करने की अनुमति मिलेगी।

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अलग-अलग दृष्टिकोण देखने के लिए खुद को दूसरों के जूते में रखो। अगर आपको किसी व्यक्ति के व्यवहार को समझने में कठिनाई हो रही है या स्थिति की अधिक सटीक तस्वीर प्राप्त करना है, तो उसे अपने दृष्टिकोण का ध्यान रखें। सहानुभूति आप चीजों के केवल एक ही पक्ष को देखने से रोकेगी।

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जब आप अभिभूत या चिंतित महसूस करते हैं तो रचनात्मक गतिविधियां करें घबराहट में डूबने या जुनूनी विचारों से दूर होने के बजाय, अपने आप को गतिविधियों से विचलित करने का प्रयास करें छोटे कार्यों को पूरा करने की दिशा में अपनी ऊर्जा को प्रदर्शित करना आपको सकारात्मक और उत्पादक महसूस करने में सहायता करेगा।

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अपने आप से पूछें कि आप अपनी गलतियों से क्या सीख सकते हैं। जब आप एक विफलता अनुभव करते हैं, तो इसके बारे में जानने का प्रयास करें इस बारे में सोचें कि आप चीजों को अलग ढंग से कैसे पहुंचा सकते हैं यदि आप अपनी कठिनाइयों को ज्ञान में बदल देते हैं, तो आप हमेशा आगे बढ़ेंगे

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सकारात्मक दृष्टिकोण रखें यह केवल आपको खुश और स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन यह सक्रिय होने के लिए एक महत्वपूर्ण पहलू भी है। समस्याओं के मुकाबले नकारात्मक होने के बजाय, सकारात्मक रहने की कोशिश करें और उन्हें एक अलग प्रकाश में देखें