नकारात्मक रवैया कैसे बदल सकता है

अध्ययनों से पता चला है कि जिस तरह से लोगों को अन्य लोगों और घटनाओं पर प्रतिक्रिया होती है उनकी धारणा से बड़ी हद तक प्रभावित होती है, न कि लोग या वास्तविक घटनाओं से। यदि आपके पास नकारात्मक रुख है, तो आप अपने आस-पास के सभी चीजों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। सकारात्मक आचरण पैदा करने के लिए सक्रिय उपायों को लेने से, आप एक नकारात्मक दृष्टिकोण को झुकाव और बदल सकते हैं।

चरणों

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अपने जीवन में नकारात्मक चीजों की सूची बनाएं और उन्हें बदलना शुरू करें। अपने जीवन में नकारात्मक को स्वीकार करते हुए आप यह देख सकते हैं कि आप क्या नियंत्रित कर सकते हैं और बदल सकते हैं। नकारात्मकता के चलते जाने के प्रतीक के रूप में सूची को जलाएं

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उम्मीदें छोड़ दें नकारात्मकता अक्सर अपने या दूसरों की अपेक्षाओं से शुरू होती है अवास्तविक या नकारात्मक उम्मीदों को छोड़कर न केवल आपको अपना दृष्टिकोण बदलने में मदद मिलेगी, लेकिन यह एक सकारात्मक माहौल भी पैदा करेगा।

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दूसरों को और खुद को माफ कर दो अपनी असहमति के बारे में शिकायत रखने और सोचने के लिए केवल एक नकारात्मक रुख पर जोर दिया जाएगा। माफ करने और भूलने में सक्षम होने के कारण आप अपने और दूसरों के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देंगे।

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अपने जीवन से नकारात्मक लोगों को सीमित करें या निकालें जिन लोगों के साथ हम खुद को घेरते हैं उनके बारे में हमारे दृष्टिकोण पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। अपने जीवन से नकारात्मक लोगों को सीमित करना या निकालना आपकी रवैया बदलने में आपकी सहायता करना शुरू करेगा।

Video: कैसे हर क्षण सकारात्मक विकल्प करें | How to make positive choices at all times

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Video: दूसरों के नकारात्मकता से खुद को कैसे बचायें | How to protect from other's negativity

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परिवर्तन का जवाब दें नकारात्मक भावनाएं अक्सर परिवर्तन के साथ होती हैं और परिवर्तन को संभालने का सबसे अच्छा तरीका इसका जवाब देना है और इसका जवाब नहीं देना है। प्रत्येक स्थिति में सकारात्मक जवाब देने का फैसला करें और आप खाड़ी में नकारात्मकता को बनाए रखने में सक्षम होंगे।

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आगे बढ़ते रहें कभी-कभी आपको नकारात्मक विचार होंगे, जो सामान्य और स्वीकार्य है, लेकिन उनके बारे में बहुत ज्यादा सोचने की नहीं सीखना चाहिए। हमेशा सकारात्मक की ओर बढ़ते हुए, आप अपने नकारात्मक दृष्टिकोण को बदलने में सक्षम होंगे।

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सब कुछ जिसके लिए आप आभारी हैं की एक सूची बनाओ। आभारी होने के नाते आपको एक सकारात्मक दृष्टिकोण पैदा करने में मदद मिलेगी। जिन चीजों के लिए आप आभारी हैं उन सभी को सूचीबद्ध करने से आप किसी भी नकारात्मक विचारों का सामना कर सकते हैं जो उत्पन्न हो सकते हैं।

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Video: नकारात्मक ऊर्जाओं से मुक्ति | Releasing of negative energies.

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सकारात्मक शब्दों का प्रयोग करें आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली भाषा आपके दृष्टिकोण और भावनात्मक परिप्रेक्ष्य पर काफी प्रभाव डालती है। पूरे दिन सकारात्मक शब्दों और कथनों का उपयोग करने से आपको सकारात्मक और नकारात्मकता का सामना करने में मदद मिलेगी।

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सकारात्मक लोगों के साथ खुद को चारों ओर से घेरा अपने आस-पास के लोगों को समझने से जो सकारात्मक दृष्टिकोण को विकसित करना महत्वपूर्ण है, जो चीजों को परिप्रेक्ष्य में रख सकते हैं। सकारात्मक लोगों के साथ अपने आस-पास पड़ने से नकारात्मकता का सामना करना पड़ता है और आपको अपना दृष्टिकोण बदलने में मदद मिलती है।

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Video: एक कहानी जो आपके सोचने का नजरीया बदल देगी | Motivational Videos For Success| How To Stay Positive

दूसरों की सहायता करें दयालुता के सरल कार्य और दूसरों की मदद से आप अपने दृष्टिकोण के लिए चमत्कार कर सकते हैं न केवल आप अपने जीवन के संदर्भ में चीजों को रख सकते हैं, लेकिन यह आपको समस्याओं से विचलित कर सकता है और आपको सामान्य रूप में अधिक सकारात्मक महसूस कर सकता है।