एरोरेक्सिया के साथ किसी मित्र या परिवार के सदस्य से कैसे निपटें

खाने की विकार आहार के माध्यम से एक गंभीर शारीरिक और मानसिक स्थिति है और किशोरावस्था में सबसे आम पुरानी बीमारियों में से एक है। 15 से 24 वर्ष की उम्र के बीच महिलाओं में मौत के अन्य कारणों की तुलना में मृत्यु दर अधिक है। इसके अलावा, हालांकि ज्यादातर लोग जो आहार से पीड़ित हैं, महिलाएं हैं, 10 से 15% पुरुष हैं यदि आप चिंतित हैं कि आपके पर्यावरण के किसी व्यक्ति में नशे की लत है, तो दिल और गुर्दा की समस्याओं या मृत्यु जैसी गंभीर नतीजों से बचने में उसकी मदद करने के लिए जल्दी से कार्य करें। कई उपचार विकल्प हैं जो आप वसूली की संभावनाओं को बेहतर बनाने के लिए खोज सकते हैं।

चरणों

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एक स्वस्थ शरीर और एक अस्वास्थ्यकर एक के बीच अंतर को ध्यान में रखें जाहिर है फिट होने में कुछ भी गलत नहीं है और नियमित व्यायाम और स्वस्थ आहार से प्राप्त किया जा सकता है। हालांकि, स्वस्थ और फिट शरीर और अस्वास्थ्यकर शरीर के बीच अंतर हैं

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Triggers के बारे में anorexic व्यक्ति से बात करो। एक ट्रिगर एक व्यक्ति, एक जगह या चीज है जो उसके साथ सामना करने के लिए एनोरेक्सिक व्यवहार का सहारा लेती है। उदाहरण के लिए अगर वह अपने ट्रिगर्स की पहचान करना सीखती है, तो वह इन स्थितियों पर प्रतिक्रिया करने के अपने तरीके को नियंत्रित कर सकती है:

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उचित लक्ष्यों को निर्धारित करने में उसकी सहायता करें उचित और वास्तविक लक्ष्य आपको अपनी वसूली में प्रगति करने की अनुमति देगा। ये लक्ष्य हैं जो आप अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में हस्तक्षेप किए बिना किसी विशिष्ट अवधि के भीतर प्राप्त कर सकते हैं।

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अनुशंसा करते हैं कि आप एक वसूली डायरी रखें। आहार के खिलाफ आपकी लड़ाई के बारे में एक पत्रिका में लिखना आपको सकारात्मक तरीके से खुद को व्यक्त करने की अनुमति देगा। यद्यपि यह एक सहायक समुदाय या पेशेवर सहायता की जगह नहीं लेता है, यह आपके लिए अपनी भावनाओं को साझा करने और आपके जीवन में क्या हो रहा है, इस पर प्रतिबिंबित करने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण हो सकता है।

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सहज भोजन के बारे में जानें सहज पोषण पोषण विशेषज्ञ एवलिन त्रिबोले और पोषण चिकित्सक एलीसे रेस्क द्वारा तैयार की गई एक पोषण प्रणाली है। यह प्रणाली आपको अपने शरीर की जरूरतों को सुनने के लिए और भोजन के साथ स्वस्थ रिश्ता विकसित करने के लिए सिखा सकती है। उस सिस्टम के बारे में एक साथ सीखने के द्वारा उसे दिखाइए सहज भोजन आपको मदद कर सकता है:

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उसे एक अच्छा चिकित्सक ढूंढने में मदद करें चिकित्सा भावनात्मक समस्याओं से निपटने में मदद करती है जो आहार के मूल होते हैं। एक अच्छा चिकित्सक आपको अपने शरीर और भोजन के बारे में महसूस करने के तरीके को बदलने में मदद करेगा

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अवसाद और चिंता जैसे अतिरिक्त समस्याओं के लिए सहायता प्राप्त करने की अनुशंसा अनुसंधान से पता चलता है कि भोजन संबंधी विकार वाले लोग अवसाद और चिंता से ग्रस्त होने की अधिक संभावना रखते हैं। इन जटिल समस्याओं आगे वसूली में बाधा कर सकते हैं, तो यह एक अच्छा विचार है कि व्यक्ति को इस तरह के जुनूनी बाध्यकारी विकार या अवसाद के रूप में अन्य प्रमुख कठिनाई होती है, के लिए मदद लेने है।

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एक प्रमाणित पोषण विशेषज्ञ को सूचित करें आहार से पीड़ित व्यक्ति को अक्सर पोषक तत्वों की कमी होती है प्रमाणित पोषण विशेषज्ञ से संपर्क करने से आप अपने शरीर में संतुलन बहाल कर सकते हैं पोषण विशेषज्ञ उसके वजन में मदद कर सकता है और उसके शरीर की कमियों को भरने में मदद कर सकता है, जैसे कि इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी। अनुसंधान से पता चलता है कि वसूली से पहले भोजन और वजन के मुद्दों को संबोधित करने के लिए वास्तव में आवश्यक हो सकता है

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दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें विशेष रूप से विकारों को खाने के लिए कोई दवा नहीं होती है, लेकिन एंटीडिपेसेंट या एक्सरियोलिएटिक्स जैसे दवाएं आहार के मनोवैज्ञानिक लक्षणों के इलाज में उपयोगी हो सकती हैं, जो अक्सर विकार से उबरने में एक आवश्यक कदम है। यदि आप उसके पिता हैं, तो आप सीधे चिकित्सक से पूछ सकते हैं यदि आप अपने दोस्त या भाई हैं, तो आपको पहले उसके बारे में उससे बात करना चाहिए

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उसे समर्थन के लिए पूछने के लिए प्रोत्साहित करें निश्चित रूप से वहाँ चीजें हैं जो आप और अन्य लोगों से कर सकते हैं (या ऐसा नहीं) एनोरेक्सिया से वसूली में मदद कर रहे हैं। उसे बताएं कि जब भी उन्हें मदद की ज़रूरत है तो वह आपके पर भरोसा कर सकता है अनुसंधान से पता चलता है कि खाने के विकार से उबरने के लिए बहुत कुछ किया जाता है कि व्यक्ति को अन्य लोगों के साथ कैसा महसूस होता है। समर्थन के प्रकार आप अपने मित्रों और परिवार से मिलता है उनके भलाई के लिए आवश्यक है, तो आप जानते हैं कि आप देखभाल और किसी भी तरह से संभव में मदद करने के लिए तैयार हैं यह बताने के लिए अपने सबसे अच्छे से करते हैं।

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उसके साथ चिकित्सा में भाग लेना आहार के लिए उपचार की एक आशाजनक विधि परिवार चिकित्सा है, जिसके लिए आपके परिवार के अन्य सदस्यों को इसके साथ चिकित्सा से गुजरना पड़ता है इस प्रकार की चिकित्सा अपने परिवार के सदस्यों के सहयोग से इस हालत से उनकी वसूली में योगदान करने के लिए मिलती है। कुछ शोध से पता चलता है कि व्यक्तिगत उपचार से परिवार चिकित्सा अधिक प्रभावी है।

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एक परिवार के रूप में सभी एक साथ खाएं अगर वह व्यक्ति अभी भी अपने माता-पिता के साथ रहता है, तो यह एक अच्छा विचार है कि उन्हें सप्ताह में कम से कम तीन भोजन खाएं। अनुसंधान से पता चलता है कि जो लोग अपने परिवार के साथ नियमित भोजन खाते हैं वे खाने-पीने के विकार से ग्रस्त हैं इस बार एक साथ (विशेष रूप से अगर परिवार चिकित्सा के साथ जोड़ा जाता है) वह सामान्य होने पर उसे वापस लाने में मदद करने का एक स्वस्थ तरीका हो सकता है। इस तरह, उसके परिवार के सदस्यों को यह पता चलेगा कि उन्हें खाद्य समस्याओं के साथ संघर्ष में कैसे समर्थन करना है।

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उसे अलग होने से बचने में सहायता करें अलगाव एक सबसे बुरी चीजों में से एक है जिसे एक व्यक्ति अनुभव कर सकता है अगर वे पहले से ही आहार के साथ संघर्ष कर रहे हैं। अपने वजन को नियंत्रित करने की कोशिश करते हुए यह अपने आप को दुनिया से अलग करने के लिए एक अच्छा विचार की तरह लग सकता है, लेकिन खुद को अलग करने से स्थिति ही बदतर हो जाएगी अपने दोस्तों और परिवार को उसके जीवन में प्रवेश करने के बारे में उससे बात करने के लिए उससे बात करें। सफलता की कुंजी उन लोगों पर भरोसा कर रही है जो उनके बारे में परवाह करते हैं और उनकी वसूली चाहते हैं।