कैसे जानने के लिए कि क्या किसी के पास आहार की मात्रा है

खाने की विकार एक गंभीर समस्या है जो आपके विचार से अधिक लोगों को प्रभावित करती है। एनोरेक्सिया नर्वोसा, जिसे "एनोरेक्सिया" के रूप में भी जाना जाता है, किशोरावस्था और युवा महिलाओं को अधिक बार प्रभावित करती है, लेकिन ये पुरुष या वृद्ध महिलाओं को भी प्रभावित कर सकती हैं। एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि 25% लोग आहार से पीड़ित हैं, पुरुष हैं। यह खाया जाता है की एक गंभीर प्रतिबंध, एक कम शरीर का वजन, शरीर के वजन और विकृत परिप्रेक्ष्य को प्राप्त करने के लिए तीव्र भय, विशेषता है। यह अक्सर जटिल सामाजिक और व्यक्तिगत समस्याओं का उत्तर है एनोरेक्सिया एक गंभीर विकार है और शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। इसमें किसी भी मानसिक बीमारी की उच्चतम मृत्यु दर है। अगर आपको लगता है कि कोई मित्र या प्रियजन किसी को एनोरेक्सिया से पीड़ित है, तो इस आलेख को पढ़ें ताकि आप उसकी मदद कैसे कर सकें।

चरणों

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विचार करें कि व्यक्ति भोजन के साथ पागल हो रहा है यहां तक ​​कि अगर वे कम खाते हैं, आहार के साथ लोग अक्सर भोजन के साथ ग्रस्त हैं वे कई पाक कला पत्रिकाओं को पढ़कर, व्यंजनों को इकट्ठा कर सकते हैं या खाना पकाने शो देख सकते हैं। वे अक्सर भोजन के बारे में बात कर सकते हैं, हालांकि ये बातचीत अक्सर नकारात्मक होती हैं (जैसे, "मैं यह विश्वास नहीं कर सकता कि पिज्जा खाती है जब वह अपने स्वास्थ्य के लिए बुरी तरह खराब हो जाती है")।

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अपने आप से पूछें कि सवाल में व्यक्ति लगातार खा नहीं करता बहाने बनाता है उदाहरण के लिए, यदि आप उसे एक पार्टी में आमंत्रित करते हैं जहां भोजन होगा, तो मैं कह सकता था कि वह आने से पहले खा गया था। खाने से बचने के लिए सामान्यतः अन्य कारण दिए जाते हैं:

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देखें कि क्या आपके प्रियजन को कम वजन लगता है, भले ही वह परहेज़ के बारे में बात करता है यदि व्यक्ति बहुत पतली लगता है लेकिन वजन कम करने की आवश्यकता के बारे में बात करना जारी रखता है, तो उसके शरीर के विकृत परिप्रेक्ष्य हो सकते हैं। आहार विज्ञान की एक पहचान "विकृत शरीर की छवि है", जहां व्यक्ति यह मानना ​​जारी रखता है कि वे कम वजन के बावजूद अधिक वजन या मोटापे हैं। एनोरेक्सिया वाले लोग अक्सर सुझावों से इनकार करते हैं कि वे कम वजन वाले हैं।

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व्यक्ति की व्यायाम की आदतें देखें आहार के साथ लोग व्यायाम के साथ खाने वाले खाद्य पदार्थों की भरपाई कर सकते हैं सामान्य तौर पर, आपका व्यायाम दिनचर्या अत्यधिक और बहुत कठोर है

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व्यक्ति की उपस्थिति का निरीक्षण करें एनोरेक्सिया शारीरिक लक्षणों की एक श्रृंखला का कारण बनता है आप यह निर्धारित नहीं कर सकते हैं कि किसी व्यक्ति को उनके उपस्थिति को देखकर सिर्फ आहार का सामना करना पड़ता है या नहीं। सबसे अच्छा संकेत जो इंगित करता है कि किसी व्यक्ति को खाने के विकार से पीड़ित होता है, इन लक्षणों के संयोजन में अव्यवस्थित व्यवहार शामिल होते हैं। सभी लोगों को इन सभी लक्षणों का सामना नहीं करना पड़ता है, लेकिन वे जो आहार के साथ हैं वे आमतौर पर निम्न में से कई प्रदर्शन करेंगे:

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व्यक्ति के आत्मसम्मान के बारे में सोचो एनोरेक्सिया वाले लोग अक्सर पूर्णतावादी होते हैं वे अत्यधिक सफल हो सकते हैं और अक्सर स्कूल या काम पर बहुत अच्छी तरह से प्रदर्शन करते हैं। हालांकि, वे आमतौर पर बहुत कम आत्मसम्मान से पीड़ित हैं। एनोरेक्सिया से पीड़ित व्यक्ति अक्सर शिकायत कर सकता है कि वह "पर्याप्त नहीं" है या वह "कुछ भी ठीक नहीं" कर सकता है।

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देखें कि क्या व्यक्ति दोषी महसूस कर रहा है या शर्मिंदा है। आहार के बाद लोग अक्सर खाने के बाद बहुत शर्मिंदा महसूस करेंगे। मैं इसे कमजोरी या आत्म-नियंत्रण में असफलता के संकेत के रूप में व्याख्या कर सकता हूं। अगर आपके प्यार से लगातार आपके शरीर के आकार के लिए खाने या अपराध और शर्म की बात है, तो यह एक चेतावनी का संकेत हो सकता है कि आपके पास आहार का प्रयोग हो सकता है

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इस बारे में सोचें कि क्या व्यक्ति वापस ले लिया गया है या नहीं। एनोरेक्सिया वाले लोग अपने दोस्तों और सामान्य गतिविधियों से वापस ले सकते हैं। वे इंटरनेट पर समय की अधिक मात्रा में खर्च करना शुरू कर सकते हैं।

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देखें कि क्या व्यक्ति खाने के बाद बाथरूम में बहुत समय बिताता है। ये दो प्रकार के एनोरेक्सिया नर्वोज़ हैं: आदमी बंजी और शुद्ध और प्रतिबंध के प्रकार यह दूसरा प्रकार है जो ज्यादातर लोग परिचित हैं, लेकिन पहले भी आम है। शुद्ध खाने या जलाशय, एनीमा या मूत्रवर्धक के उपयोग के बाद प्रेरित उल्टी द्वारा किया जा सकता है।

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निर्धारित करें कि व्यक्ति आरक्षित है एनोरेक्सिया वाले लोग अपने विकार के शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं। वे मान सकते हैं कि आप अपने खाने के व्यवहार "समझ" नहीं करते हैं और आप उन्हें उन्हें बाहर करने से रोकेंगे आचरण वाले लोग अक्सर निर्णय लेने से बचने के लिए दूसरों से अपने व्यवहार को छिपाने का प्रयास करेंगे। उदाहरण के लिए, वे निम्न कार्य कर सकते हैं:

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आहार के वास्तविक जोखिम को समझें एनोरेक्सिया भोजन के शरीर को वंचित करता है और गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों का नेतृत्व कर सकता है। 15 से 24 वर्ष की आयु में महिलाओं में, किसी भी अन्य कारण की तुलना में, एनोरेक्सिया नर्वोजो 12 गुना अधिक मौत का कारण बनता है। 20% तक मामलों में, एनोरेक्सिया एक प्रारंभिक मृत्यु का कारण होगा। इससे विभिन्न प्रकार की चिकित्सा समस्याओं का भी कारण हो सकता है, जिनमें से निम्नलिखित हैं:

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निजी में व्यक्ति के साथ बात करने के लिए एक उचित समय खोजें खाने की विकार अक्सर अधिक जटिल व्यक्तिगत और सामाजिक समस्याओं की प्रतिक्रिया होती है। प्ले पर आनुवंशिक कारक भी हो सकते हैं अन्य लोगों के साथ खाने संबंधी विकार के बारे में बात करना बेहद शर्मनाक या असहज हो सकता है एक सुरक्षित और निजी वातावरण में अपने प्रियजन के करीब पहुंच सुनिश्चित करें

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अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए पहले व्यक्ति के प्रतिज्ञान का उपयोग करें पहले व्यक्ति में पुष्टिओं का उपयोग करने से दूसरे व्यक्ति को कम आक्रमण का सामना करने में मदद मिल सकती है। चर्चा को सुरक्षित और अन्य व्यक्ति के नियंत्रण के तहत पेश करता है। उदाहरण के लिए, आप कुछ कह सकते हैं "हाल ही में मैंने कुछ चीजें देखी हैं जो मुझे चिंता करती हैं मैं तुम्हारे बारे में चिंता करता हूँ क्या हम बात कर सकते हैं? "

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आकस्मिक भाषा से बचें पहले व्यक्ति में पुष्टिओं का उपयोग करना आपको इसके साथ मदद करेगा हालांकि, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप आकस्मिक या समझदार भाषा का उपयोग न करें। अतिरंजना, अपराध, धमकियां या आरोप दूसरे व्यक्ति को आपकी वास्तविक चिंता को समझने में मदद नहीं करेगा।

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व्यक्ति को अपनी भावनाओं को आपके साथ साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए उसे समय देना महत्वपूर्ण है यूनिडायरेक्शनल वार्तालाप जो कि आपके बारे में पूरी तरह से संभवतः बहुत उत्पादक नहीं होंगे I

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सुझाव दें कि आप एक ऑनलाइन स्क्रीनिंग टेस्ट लेते हैं। नैशनल एसोसिएशन ऑफ खाती विकार (एनईडीए) में एक ऑनलाइन स्क्रीनिंग टूल है जो मुफ़्त और गुमनाम है। अपने प्रियजन से यह परीक्षण करने के लिए कहें तो उनकी समस्या को पहचानने के लिए प्रोत्साहित करने का "कम दबाव" तरीका हो सकता है।

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पेशेवर मदद की आवश्यकता पर ज़ोर देना। उत्पादकता में अपनी चिंता से संवाद करने की कोशिश कर रहा है। कि आहार पर बल देना चाहिए पेशेवर देखरेख में एक गंभीर लेकिन अत्यधिक इलाज शर्त है। Atizes एक चिकित्सक या परामर्शदाता अपने प्रियजन मदद लेने की बताने के लिए देखने का विचार विफलता या कमजोरी का संकेत है, और न ही इस बात का संकेत है कि व्यक्ति को "पागल" है नहीं है।

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आपके लिए सहायता ढूंढें किसी प्रियजन को खाने के विकार से पीड़ित देखने के तथ्य से निपटना मुश्किल है यह विशेष रूप से कठिन हो सकता है अगर आपके प्रियजन ने यह स्वीकार करने से इनकार कर दिया कि कोई समस्या है, जो कुछ ऐसे लोग हैं जो विकारों से ग्रस्त हैं। अपने स्वयं के चिकित्सक या सहायता समूह की मदद लेने से आपको मजबूत रहने में मदद मिल सकती है।

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लचीला होना और अनुकूलन करने की क्षमता है कुछ मामलों में, विशेष रूप से उन लोगों में शामिल होते हैं जो युवा लोगों को शामिल करते हैं, उपचार में मित्रों और परिवार द्वारा रोज़ाना में बदलाव शामिल हो सकते हैं। अपने प्रियजन की वसूली के लिए जरूरी बदलाव करने के लिए तैयार करें

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मज़ा और सकारात्मकता पर ध्यान दें एक "सहायता" मोड में प्रवेश करना आसान हो सकता है जो कि किसी खाने के विकार के साथ संघर्ष करने वाले व्यक्ति को घुटने लग सकता है याद रखें कि एक व्यक्ति जो आहार से लड़ता है, वह पहले से ही भोजन, वजन और शरीर की छवि के बारे में सोचने का एक बड़ा हिस्सा खर्च करता है। चलो मत विवाद केवल बात तुम बात के बारे में या पर ध्यान केंद्रित मत हो।

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दूसरे व्यक्ति को याद दिलाएं कि आप अकेले नहीं हैं खाने के विकारों के साथ लड़ना बहुत इन्सुलेट हो सकता है। जब आप अपने प्रियजन को दबंग नहीं करना चाहते हैं, उन्हें याद दिलाएं कि आप वहां बात करने या समर्थन करने के लिए हैं, तो उनकी वसूली में मदद मिल सकती है

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ट्रिगर्स को प्रबंधित करने के लिए आपके प्रिय को मदद करें हो सकता है कुछ लोग, परिस्थितियों या चीजें जो आपके प्रियजनों के खाने के विकार को "ट्रिगर" करते हैं उदाहरण के लिए, एक आइसक्रीम की उपस्थिति असंभव प्रलोभन हो सकती है। खाने के लिए जा रहे भोजन के बारे में चिंता पैदा हो सकती है उसे यथासंभव अधिक समर्थन दें ट्रिगर्स को खोजने के लिए कुछ समय लग सकता है और ये उस व्यक्ति के लिए भी आश्चर्यचकित हो सकते हैं, जो विकार से ग्रस्त है।

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दूसरे व्यक्ति के व्यवहार और उपस्थिति के बारे में टिप्पणी करने से बचें एनोरेक्सिया में अक्सर उस व्यक्ति के लिए काफी शर्मिंदगी होती है जो उसे पीड़ित करती है यहां तक ​​कि अगर अच्छे इरादों के साथ किया गया हो, तो उपस्थिति, खाने की आदतों, वजन आदि के बारे में टिप्पणी करें। अपने प्रियजनों की शर्म और नफरत की अपनी भावनाओं को ट्रिगर कर सकते हैं

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व्यक्ति को अधिक वजन या पतलेपन के कारण शर्मिंदगी से बचें प्रत्येक व्यक्ति के लिए स्वस्थ शरीर का वजन भिन्न हो सकता है यदि आपका कोई प्यार करता है तो वह "वसा" है, यह महत्वपूर्ण है कि कुछ कहकर जवाब न दें "तुम वसा नहीं हो।" यह केवल अस्वास्थ्यकर धारणा को पुष्ट करता है कि "वसा" कुछ असामान्य रूप से बुरा है जिसे डर और बचा जाना चाहिए।

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समस्या को सरल बनाने से बचें आहार और अन्य विकार विकार बेहद जटिल होते हैं और अक्सर अन्य बीमारियों के साथ होते हैं, जैसे चिंता और अवसाद। सामाजिक और मीडिया दबाव भी भूमिका निभा सकते हैं, जैसे कि परिवार और सामाजिक परिस्थितियां ऐसी बातें कह रही है जैसे "यदि आप ज्यादा खाए, तो चीजें ठीक होंगी" समस्या की जटिलता को अनदेखा करते हैं जो आपके प्रियजन लड़ रहे हैं।

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पूर्णतावादी प्रवृत्तियों से बचें "पूर्ण" होने के लिए संघर्ष, आहार के उन्मूलन में एक सामान्य कारक है। हालांकि, पूर्णतावाद सोच का एक अस्वास्थ्यकर तरीका है जो आपके अनुकूलन और लचीला होने की क्षमता को बाधित करता है, जीवन में सफलता का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह आपको और दूसरों को एक असंभव, असत्य और कभी बदलते स्तर पर रखता है। अपने एक या अपने खुद की पूर्णता की अपेक्षा मत करो खाने के विकार से उबरने में बहुत समय लग सकता है और दोनों बार ऐसा होगा जब वे इस तरह से व्यवहार करेंगे कि उन्हें खेद होगा।

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"इसे गुप्त रखने" का वादा मत करो अपने विश्वास को हासिल करने के लिए अपने प्रिय व्यक्ति के विकार रहस्य को रखने के लिए सहमत हो सकते हैं। हालांकि, आप उस व्यवहार को बढ़ावा देने में उनकी मदद नहीं करना चाहते हैं एनोरेक्सिया 20% मामलों में शुरुआती मौत का कारण बना सकता है। अपने प्रियजन को सहायता प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करना महत्वपूर्ण है