कैसे एक अच्छा दिन है

व्यायाम करें। योग आराम करने, ध्यान और व्यायाम करने का एक अच्छा तरीका है व्यावसायिक कक्षाएं लेना अच्छा है, क्योंकि वे आपको प्रेरित बनाए रखेंगे। आप शायद सुबह या दिन के अंत में इसे करने के लिए अधिक सुखद लगेगा यहां तक ​​कि पिलेट्स कक्षाएं लेने पर विचार करें जो आपके शरीर को शांत और स्वस्थ तरीके से आराम करेंगे।

नींद अच्छी तरह से इस तरह, आप ताजा और ऊर्जा से भरा जगाएंगे। कम से कम 8 घंटे एक दिन सो जाओ। क्या आप जानते हैं कि वैज्ञानिकों ने यह दिखाया है कि केवल 20 मिनट के संकेत के मुकाबले कम होने से एक छात्र अपने ग्रेड को 25% तक कम कर सकता है? इसका मतलब कम एकाग्रता, कम ऊर्जा और दंग रह जाने की भावना है। मानव शरीर के लिए नींद बहुत महत्वपूर्ण है जल्दी उठने की तुलना में जल्दी बिस्तर पर जाना आसान है, तो आप इसे क्यों नहीं चलाते?

एक गिलास पानी पीने से दिन शुरू करें हाइड्रेटेड होने से आपको बेहतर महसूस हो सकता है और दिन शुरू करने का एक शानदार तरीका है। इसके अलावा, आपकी त्वचा के लिए बहुत से पानी पीने से अच्छा होता है

एक अच्छा शॉवर के साथ दिन शुरू करें अपने पसंदीदा साबुन का प्रयोग करें और अच्छी तरह स्नान करें जब आप शॉवर से बाहर निकलते हैं तो सुनिश्चित करें कि आपके पास तौलिया तैयार है उन कपड़ों को रखें जो आप लगभग 3 मिनट के लिए ड्रायर में उपयोग करने जा रहे हैं, ताकि जब आप इसे डालते हैं तो यह गर्म होता है। दिन के लिए तैयार

नाश्ता करो कुछ व्यंजनों के लिए Google पर खोजें कई त्वरित और आसान व्यंजन हैं, लेकिन एक ही समय में स्वादिष्ट और स्वस्थ हैं! नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। एक अच्छा नाश्ता आपको बहुत अधिक ऊर्जा देगा और अपना मस्तिष्क बेहतर काम करेगा। हमेशा कम मात्रा में खाने के लिए याद रखें और अपने समय की गणना करें ताकि आप देर से नहीं आ सकते इसके अलावा, विभिन्न प्रकार की कोशिश करें, क्योंकि हर दिन के एक ही ठंडे अनाज नीरस बन सकता है और आपके दिन में उदासी ला सकता है।

अपने दोस्तों को आमंत्रित करें, उनके साथ बात करें और आराम करें ऐसा कुछ करो जिसे आप पसंद करते हैं और मज़े करते हैं

सहज रहें कभी-कभी, कुछ नया करना या अपनी रूटीन से दूर होने से आपका दिन अधिक रोमांचक बना सकता है इस दिन के लिए सिर्फ एक और दिन नहीं होना चाहिए, इसलिए अपने आप को इसका आनंद लेने और इसे यथासंभव अद्वितीय बनाने का मौका दें। अपने सनक भी लाड़ प्यार अप्रत्याशित कुछ करने से आपको अपना दिन जीवन में लाने में और इससे अधिक रोचक बना सकते हैं।

नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित न करें यह हमेशा संभव होता है कि आपको वह चीज मिलती है जो आपको परेशान करती है। आपको उन चीज़ों को नज़रअंदाज़ करना चाहिए या स्वीकार करना होगा कि वे मौजूद हैं और वे ऐसा होना चाहिए। जो अच्छी चीजें होती हैं, उन पर ध्यान दें और ऐसा न करें जो किसी ने आपको कहा या आपको चोट पहुंचाई। खुद को दूसरों के साथ तुलना करने की कोशिश न करें, क्योंकि इससे केवल निराशा ही पैदा होगी और आपको कभी भी संतुष्ट नहीं होना चाहिए कि आप कितने अच्छे हैं।

कुछ ऐसा करें जो आपको डर लगता है अपने आप को ऐसा करने का अवसर दो, जो आप कर सकते हैं: बंजी कूद हो या बस एक नए दोस्त को बुलाएं। आप इसे हासिल करने के बाद खुद पर गर्व महसूस करेंगे और आपके द्वारा किए गए कार्यों में आपको अधिक सुरक्षा मिलेगी। याद रखें कि सब कुछ संभव है, जब तक आप इसे मानते हैं।

भले ही आप ऐसा करने की तरह महसूस न करें, हर किसी के लिए अच्छा होने की कोशिश करें यह एक संकेत भेजता है जो इंगित करता है कि आप जान-बूझकर एक व्यक्ति हैं।

वह मुस्कुराता है। आप जो भी कोशिश करते हैं वह दूसरों को अपनी खुशी को प्रसारित करने और इसके साथ प्रभावित करने का है।

सम्मान और अच्छा शिष्टाचार होना चाहिए जैसे ही आपको सकारात्मक होने की कोशिश करनी चाहिए, एक अच्छा व्यक्ति बनने की कोशिश करें और लोगों के लिए एक पल खराब न करें। बस सही बात करें, भले ही आपको लगता है कि यह गलत है, आप जानते हैं कि यह सबसे अच्छा होगा।

धैर्य रखें समय सबकुछ के लिए आ जाएगा - बस प्रतीक्षा थोड़ा मुश्किल है यह थोड़ा अधीर होना स्वाभाविक है, लेकिन अपने आप को संतुष्ट और शांत हो जाओ और देखो कि अब क्या हो रहा है। यदि आप अपना संदेश वितरित नहीं कर सकते हैं, तो यह निर्धारित करें कि क्या यह महत्वपूर्ण है और फिर इसे कहें।

पर्दे के पीछे जब आप जानते हैं कि आप सही काम कर रहे हैं, तो आप देखेंगे कि 90% अन्य आपको परेशान करते हैं, क्रूर हैं, गपशप कहें, आदि। इसलिए यदि आप खुद को दूसरों के साथ तुलना करते हैं, तो कभी-कभी यह आपको बेहतर महसूस कर सकता है कि आप परिपक्व हो गए हैं और हमेशा कोई और अधिक भाग्यशाली या आप से ज्यादा दुर्भाग्यपूर्ण होगा।

शेष राशि। दिन भर, अच्छे और बुरे काम होंगे एक दिन पूरी तरह से अच्छा या बुरा कभी नहीं हो सकता है एक दिन बेहतर बनाने के लिए प्रयास करना, हमेशा इसका मतलब यह नहीं है कि आप बेहतर महसूस करेंगे, लेकिन आपको नए और असुविधाजनक पहलुओं के अनुकूल होना चाहिए। एक अच्छा दिन होने से यह बेहतर होना चाहिए, सही काम करना और दोनों पक्षों के संतुलन को झुकाव करना।

परोपकारिता। बेशक, आपका स्वास्थ्य सबसे पहले आता है, लेकिन इसके अलावा, दूसरों के लिए योगदान और उन्हें खुश करने के लिए, और वे आपके प्रयासों के लिए राहत महसूस करेंगे। ध्यान रखें कि उन्हें केवल जरूरत ही है या आप उन्हें क्या दे सकते हैं।