कैसे सूरजमुखी के बीज खाने के लिए

सूरजमुखी के बीज खाने के लिए, अपनी जीभ को बाहरी और नमकीन छिलके में चलाएं, इसे अपने दांतों से तोड़ दें, और बीज को चबाने से पहले शल्य निकाल दें। दोहराएँ। यह लेख आपको सिखाता है कि सूरजमुखी के बीज के मालिक बनने के लिए: जो अन्य कार्य करते समय सूर्यफूल के बीज खा सकता है

चरणों

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अपने मुंह में एक सूरजमुखी के बीज रखें। सिर्फ एक के साथ शुरू करें, तो आप इस तकनीक का मास्टर सीखना सीखते हैं।

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बीज को अपने मुंह की ओर ले जाएं। मोहरे के मुकाबले आपके मुंह की ओर से खोल को तोड़ना आसान है।

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अपने दांतों के बीच बीज रखें इसे स्थानांतरित करने के लिए अपनी जीभ का उपयोग करें अपनी पसंद के आधार पर, इसे खड़ी या क्षैतिज रूप से रखें किसी भी तरह से, खोल के बाहरी किनारे अपने दाँत से संपर्क करना चाहिए।

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फर्म को लागू करें और खोल पर तब तक दबाव भी दें जब तक कि यह टूट न जाए। छील कम तीव्र दबाव के बाद आसानी से उत्पन्न होना चाहिए। हालांकि सावधान रहना इतना मुश्किल नहीं है, क्योंकि आप बीज को कुचलने कर सकते हैं।

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अपने दांतों के बीज को छोड़ दें इसे अपनी जीभ पर गिरना

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Video: सूरजमुखी के बीज खाने के फ़ायदे | Weight Loss & Health Benefits of Sunflower Seeds

भूसी से बीज अलग करें अपने दाँत और जीभ का उपयोग उन्हें अलग करने के लिए करें बनावट इस चरण में महत्वपूर्ण है। खाद्य बीज नरम होगा, जबकि शेल कठिन होगा।

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खोल के टुकड़े को थूकना थोड़ा अभ्यास करने के बाद, खोल एक क्लैम की तरह खुल जाएगा, जिससे यह कदम थोड़ा कम विनाशकारी हो।

Video: सूरजमुखी के बीज के फायदे बेशुमार!

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बीज खाओ

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एक गाल को बीज ले जाएँ आप उन सभी को उसी स्थान पर रखना चाहते हैं, ताकि उन पर नियंत्रण हो सके।

Video: इन गुणों से भरपूर बीजो का खाने के बाद आपके शरीर में जो होगा उसे देख आपके होश उड़ जायेंगे..!!

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अपने मुंह की दूसरी तरफ बीज डालें अपनी जीभ का उपयोग करने के लिए इसे ले जाने के लिए इतना है कि यह दूसरी गाल के अंदर है

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खोल तोड़ें दाल के बीच बीज की स्थिति में अपनी जीभ का उपयोग करें, फिर खोल को तोड़ने के लिए काटो।

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शैल थूक और बीज खाते हैं।

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Video: सूरजमुखी के बीजों के फ़ायदे | Benefits of Sunflower seeds for Healthy heart, hair and skin

दूसरे बीज के साथ प्रक्रिया को दोहराएं। इसे स्टोरेज गाल से दूसरे गाल तक ले जाएं, अपने दाढ़ी दांतों से काट लें, शैल बाहर निकलना और बीज का भोजन करें।

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धीरे-धीरे आप अपने गाल पर स्टोर कर सकते हैं बीज की मात्रा में वृद्धि इससे प्रति सेवा में प्रतिफल की संख्या कम हो जाती है, और यह भी है कि पेशेवरों ने क्या किया है।