मेथी चाय बनाने के लिए

मेथी समय तक इस्तेमाल किया पाचन और रक्त रासायनिक संतुलन से संबंधित बीमारियों की एक किस्म के इलाज के लिए एक संयंत्र है। हालांकि इसकी प्रभावशीलता आधुनिक चिकित्सा कोर से इसकी पुष्टि नहीं की गई है, मेथी आमतौर पर शताब्दियों से अधिक कई रोगों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया गया है। यह कहा गया रक्त शर्करा, उच्च कोलेस्ट्रॉल और रक्त वसा (ट्राइग्लिसराइड्स) के उच्च स्तर के उच्च स्तर को कम करने में मदद करता है कि गया है। मेथी पेट, भूख, कब्ज, असंतोष, atherosclerosis, गठिया, स्तंभन दोष और अन्य शर्तों अधिक के नुकसान के लिए एक इलाज के रूप में इस्तेमाल किया गया है। इतने सारे संभावित लाभों के साथ यह आपके आहार में इस स्वस्थ चाय को शामिल करने के लिए उपयुक्त होगा। इस सरल नुस्खा के साथ शुरू करें

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एक चायदानी में पानी, एक इलेक्ट्रिक वॉटर हीटर या बर्तन में उबाल लें। एक चायदानी, छोटे जार या अन्य कंटेनर में उबला हुआ पानी की वांछित मात्रा डालें।

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कुचल मेथी के बीज जोड़ें। आप अन्य जड़ी-बूटियों के साथ या चाय के ढीले पत्तों के साथ पूरक कर सकते हैं।

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कवर और कम से कम 3 मिनट के लिए बीज आराम करो।

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चाय पर दबाव डालने के लिए एक सामान्य चाय की झरनी का उपयोग करें और उसे कप में रख दें।

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इसे शहद, चीनी या स्टेविया के साथ मिलाएं।

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इसे ठंडा या गर्म पीना