काम पर नकारात्मक स्थिति में सकारात्मक कैसे रहना है

सभी लोग जीवन में नकारात्मक स्थितियों का सामना करते हैं, चाहे काम पर हों या नहीं। हालांकि, नकारात्मक कार्य स्थितियां बहुत समस्याग्रस्त हो सकती हैं, क्योंकि आप वहां बहुत अधिक समय बिताते हैं और अपने दैनिक जीवन को बनाए रखने के लिए अपने काम पर निर्भर करते हैं। यदि आपको नकारात्मक काम की परिस्थितियों का सामना करना मुश्किल हो जाता है, तो कुछ तरीक़े से आप सकारात्मक बने रहने के लिए उपयोग कर सकते हैं, चाहे आपके सामने मुठभेड़ हो।

चरणों

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स्थिति स्वीकार करें। यदि आप नकारात्मक परिस्थितियों के खिलाफ लड़ते हैं तो आप अपने काम में सामना करते हैं, यह केवल आपके आंतरिक संघर्ष को बढ़ाएगा यह बहुत संभावना है कि प्रतिरोध के इस प्रकार से आप नकारात्मक पर प्रतिक्रिया करने के लिए मजबूर करते हैं, जो संघर्ष को बिगड़ता है। इसके बजाय, अपने आसपास क्या हो रहा है उसे स्वीकार करें।

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अपने आप को उन चीजों को याद रखें जो आप अच्छे हैं एक नकारात्मक स्थिति के बीच, यह आकर्षक है कि आप अपने बारे में बुरा महसूस करते हैं। यह नकारात्मक भावना आपको रक्षात्मक पर डाल सकती है, जिससे आपको नकारात्मक प्रतिक्रिया मिलती है। स्थिति ठीक होने तक आप क्या कर रहे हैं पर ध्यान केंद्रित।

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संघर्ष में शामिल न करें किसी भी व्यक्ति के साथ संघर्ष में शामिल होने से इनकार करते हैं जो आपको किसी आरोप के साथ पहुंचाते हैं। शांत रहना, अगर आपको लगता है कि यह आपकी गलती नहीं है, भले ही आप भी उस पर संघर्ष से दूर रहें। गर्म विवाद पारित होने के बाद आप वास्तविकता से निपट सकते हैं (यदि आपने कुछ नहीं किया है)

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धीरे से बोलो इससे आप क्या कहने जा रहे हैं, इसके बारे में सोचने के लिए समय देता है और आपको अपने बारे में आत्मविश्वास महसूस करता है। धीरे धीरे बोलते हुए आप दृढ़ और सटीक दिखते हैं, विश्वास की हवा में योगदान करते हैं।

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विनम्र और पारदर्शी रहें यदि कोई सहकर्मी या पर्यवेक्षक आपको गलत अंदाज के लिए दोषी ठहराते हैं, तो आप ख़ुशी से समस्या के लिए अपनी जिम्मेदारी कबूल करते हैं। विनम्रता तुरंत एक अस्थिर स्थिति को कम कर सकती है

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अपनी जिम्मेदारी स्वीकार करें यदि आप एक नकारात्मक स्थिति का सामना करते हैं जिसमें आप योगदान कर सकते थे (जानबूझकर या नहीं), अपनी गलती को स्वीकार करें जैसा कि ऊपर बताया गया है, नम्रता तुरंत एक अस्थिर स्थिति को कम कर सकती है

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स्थिति से पीछे हट जाओ यदि आपने कुछ भी प्रयास नहीं किया है (माफी मांगने, शांत रहें, संघर्ष से दूर रहें) काम करता है, तो सबसे अच्छा यह है कि आप रिटायर हो यदि आप धीरे-धीरे आगे बढ़ते हैं, तो यह स्थिति अन्य व्यक्ति के लिए इस स्थिति से निपटने के लिए आसान हो सकती है, अगर आप घूम-चकराए और उस पर फंस गए

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व्यावसायिक आचरण बनाए रखें यदि आप एक नकारात्मक स्थिति से गुज़रते हैं या किसी के नकारात्मक दोस्त हैं, तो इसे छूने या उस व्यक्ति को उत्तेजित करने का मोहक हो सकता है जो आपको अपमान करता है हालांकि, नकारात्मक स्थितियों और अंतःक्रियाओं को कम करने के लिए, अपने सभी सहकर्मियों को एक ही व्यावसायिकता के साथ व्यवहार करें।

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व्यवहार में पिछले समाधान रखो उन नकारात्मक स्थितियों के बारे में सोचें जो आपके सामने आ चुके हैं। याद रखें कि आपने आशावादी रहने के लिए क्या किया और उस जगह और समय पर इसे लागू किया।

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सकारात्मक पक्ष को देखो प्रारंभिक संघर्ष के बाद, आपके काम के सकारात्मक तत्वों या प्रश्न में विशिष्ट कार्य की सूची बनाने में सहायक होता है। जब भी आप अपने आप को गुस्से में देखते हैं और आभारी महसूस करते हैं, तब "अच्छे तत्वों" की सूची को निकालिये।

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खुशी के बारे में कुछ सोचो उस क्षण में बदला लेने की इच्छा से खुद को विचलित करें, जिससे आपको खुशी मिलती है (अपने परिवार, समुद्र तट, आदि)। जिन लोगों और परिस्थितियों को अपने मन में क्रोध के हमले से प्रभावित किया जा सकता है, वे आपको अपने संयम को खोने से भी बचा सकते हैं।

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नकारात्मक विचारों को हटा दें कुछ खुश होने के बारे में सोचने का मतलब है कि आपको नकारात्मक विचारों को बे पर रखना चाहिए। इसे प्राप्त करने के लिए, नकारात्मक विचारों को रोकें और खुद से पूछें कि क्या वे सही हैं, और जब आप काम पर संचार की कमी या कमजोर होने के कारण सबसे खराब सोचने के लिए परीक्षा लेते हैं, तो एक अलग स्पष्टीकरण पर विचार करें।

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एक सकारात्मक सलाह प्राप्त करें यदि आप किसी संघर्ष के बीच में हैं, तो आप इस स्थिति से निपटने के लिए ध्वनि सलाह प्राप्त करना चाह सकते हैं। हो सकता है कि यह आपके मालिक, पर्यवेक्षक या कोई है जो लंबे समय तक आपके सहकर्मी रहे हैं। मुद्दा यह है कि आपको नकारात्मक पर ध्यान देने की बजाय आपको सकारात्मक सलाह मिलती है।

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गपशप से दूर रहें सहकर्मियों के साथ संघर्ष के बारे में बात करने से दूर रहें जो गपशप करना पसंद करते हैं। ये लोग नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं और अपने दृष्टिकोण को दूसरों को बताते हैं, संघर्ष को बिगड़ते हैं।

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ऐसे कार्य करते हैं जो संघर्ष के समाधान के परिणाम हैं। अंत में, सहयोग की आपकी इच्छा दिखाने के लिए, वे जो संघर्ष को हल करने के लिए आपको बताते हैं, करें। एक सशक्त कार्यकर्ता और सह-कार्यकर्ता होने के कारण सभी काम बहुत आसान होते हैं