आपके हाथों पर मालिश कैसे करें

जब आप थक लग रहा है, अपने आप को हाथ में कुछ संवेदनशीलता के साथ एक बढ़ावा देने के लिए प्रयास करें। यह एक संवेदनशीलता उपचार दस मिनट आप, अधिक आराम से स्वस्थ और खुश महसूस करने में मदद करने के लिए है।

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एक हाथ के अंगूठे के नाखून छोटी उंगली ओर इशारा करते हुए के साथ विपरीत हथेली में रखें। Largeimage {}

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उन्होंने कहा कि हाथ की एड़ी से और अपने छोटी उंगली के शीर्ष पर काम करता है, छोटे गतिविधियों पर नज़र रखी का उपयोग कर और अपने अंगूठे के शीर्ष के साथ प्रकाश दबाव लागू करने। दोबारा जोर देकर दोबारा दबाव डालो और फिर मजबूत दबाव के साथ दोबारा दोहराएं।

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अपने हाथ से अधिक मुड़ें और, एक ही अंगूठे आंदोलन का उपयोग कर, नीचे नाखून के आधार से और कलाई के ऊपर काम कर रहे, यह करने के लिए फिर से 3 बार।

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इस क्रम को चार बार दोहराएं ताकि सभी हथेली और सभी अंगुलियां और अंगूठे का इलाज किया जा सके। फिर दूसरी तरफ फिर से एक ही अनुक्रम करें। यह क्षेत्र चलने के रूप में जाना जाता है, आपने अभी रिफ्लेक्सोलॉजी की है