कैसे ठीक से तन

बहुत से लोग एक व्यक्ति की पेंट की छवि पसंद करते हैं और दुर्भाग्यवश हम सभी के रूप में हम सभी को पसंद नहीं करते हैं। ये सरल और मुफ्त कदम आपको आपकी त्वचा के लिए जो छवि चाहते हैं उसे प्राप्त करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। शुभकामनाएं!

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एक स्विमिंग सूट रखो और एक जगह ढूंढो जिसे आप पसंद करते हैं और वह तन की धूप है।

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आप (अधिमानतः 15 एफपीएस) की रक्षा के लिए और अपने शरीर पर यह सब रगड़ना (अपने चेहरे, हाथ, पैर, कमर, पीठ और पेट सहित) के लिए एक सनस्क्रीन प्राप्त करें।

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Video: मेरे प्यारे वतन तुझपे कूर्बान तन 26जनवरी Special Song

एक तौलिया या कुछ चीज पर लेट जाओ जो आपके शरीर की लंबाई है जहां आप तन के दौरान झूठ बोल सकते हैं।

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आराम से शुरू करें बीस मिनट के लिए इस तरह अपनी पीठ और तन पर लेट जाओ। सुनने के लिए कुछ संगीत लें, ताकि आप मनोरंजन कर सकें (केवल अगर आप चाहते हैं)।