कैसे एक छोटे नरम गेंद के साथ खेलने के लिए
क्या आपके पास एक नरम छोटी गेंद है जिसका आप उपयोग नहीं करते हैं? क्या आप इसे इसके साथ क्या कर सकते हैं इसके बिना इसे हवा में फेंकने के लिए ऊब गए हैं? नरम छोटी गेंद के साथ खेलने के लिए यदि आप अपनी रचनात्मकता का उपयोग करते हैं तो आपको अपने खिलौने या अन्य चीजों की ज़रूरत नहीं होगी।
सामग्री
गेंद के साथ मनोरंजन करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं
चरणों
विधि 1
मकड़ी
1
महत्वपूर्ण: आपको एक मेज या सपाट सतह की आवश्यकता होगी
2
गेंद पर अपने अंगूठे को आराम करो और इसे उठाने के लिए अपनी इंडेक्स उंगलियों का उपयोग करें। अब सूचकांक उंगलियों को छोड़ दें ताकि अंगूठे गेंद को पकड़ सकें।
3
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शेष आठ उंगलियों को सतह या मेज पर रखें, बायीं तरफ बाएं हाथ की अंगुलियां और दाहिने हाथ की उंगलियां दायीं तरफ रखें। अपनी उंगलियों को आगे बढ़ाएं और उन्हें इस तरह बताएं कि ऐसा लगता है कि गेंद मकड़ी का सिर है और पहले पैर हैं। आंदोलनों करते समय आप एक उपयुक्त गीत गा सकते हैं। यह समय को मापता है कि अंगूठे गेंद को पकड़ कर सकते हैं।
विधि 2
गेंद को जल्दी से बढ़ाएं
1
महत्वपूर्ण नोट: यह गेम समय के साथ थोड़ा परेशान हो सकता है, इसलिए आपको शांत रहना चाहिए। इस खेल को छेद के साथ एक सतह के पास मत खेलो, क्योंकि आप गेंद को खो सकते हैं इस खेल के दौरान आपको शॉर्ट्स या पोशाक पहनना चाहिए। आप पैंट पहन सकते हैं।
2
बैठ जाओ और अपने पैर एक साथ रखो। घुटनों को झुका जाना चाहिए और पैर सीधे होना चाहिए। अपने पैरों के बीच की गेंद को रोल करें और जब आप घुटनों पर पहुंच जाते हैं, तो उन्हें जल्दी से वापस उठाएं जब गेंद आपकी छाती को मारती है तो उसे ठोड़ी के साथ पकड़ने की कोशिश करो इसे हासिल करना बहुत मुश्किल है!
3
यदि गेंद आगे बढ़ती है, तो आप इसे जल्दी से पकड़ लेना चाहिए, क्योंकि किसी अन्य व्यक्ति ने इसे दूर करने का प्रयास किया है, जब आप से दूर रहना। इस खेल को आप इसे सही करने के लिए बहुत अभ्यास करना चाहिए!
विधि 3
बल्लेबाजी और गेंद
1
महत्वपूर्ण नोट: आपको एक छोटे या बड़े टेनिस रैकेट की आवश्यकता होगी (यह अनुशंसा की जाती है कि आप एक छोटा, लेकिन बहुत छोटा नहीं है) और थोड़ा धैर्य रखें।
2
रैक के बीच में गेंद को रखें (विचार इसे वहां रखना है) और आँख के स्तर पर उछाल। गेंद को जमीन पर गिरने के बिना लगातार करो। जब आप अभ्यास को सही करते हैं, तो गेंद अधिक ऊंचाई पर उछाल आती है। आपने लगातार कितने रिबाउंड किए? गेंद को उछालने के लिए आपने कितने उच्च स्तर का प्रबंधन किया? इसे कई बार कोशिश करो!
विधि 4
एक टोकरी, दो टोकरी, तीन टोकरी ...
1
महत्वपूर्ण नोट: आपको एक सहायक दोस्त चाहिए और एक तर्जनी का उपयोग करें मित्र के पास अंगुलियां और अंगूठे खेलने के लिए तैयार होने चाहिए।
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2
एक बड़े वृत्त बनाने के लिए अपने मित्र से अंगूठे और सूचकांक उंगलियों का उपयोग करने के लिए कहें। यह सूचकांक की अंगुलियों और अंगूठे से जुड़कर किया जाता है।
3
उसे हवा में एक छोटे से ऊपरी हिस्से को पकड़ने और एक छोटी, चिकनी मेज के अंत में खड़े होने के लिए कहें (यह एक भोजन तालिका हो सकती है)
4
अब दूसरे छोर पर आप के सामने टेबल पर गेंद के साथ खड़े हो जाओ अब आपको अपने अंगूठे का उपयोग करके गेंद को फेंकना होगा, कोशिश करना "encestar" सर्कल में जिसने मित्र का गठन किया यदि गेंद गलत दिशा में उड़ती है, तो दोस्त उसे स्थानांतरित कर सकता है "कैनस्टा" अगर आप चाहें तो
चेतावनी
- आपको केवल उन गेंदों का उपयोग करना चाहिए, जो लगभग आपकी हथेली के आकार का है। यदि इन्हें पुराना दर्द, एक खंडित हाथ या यदि आपके शरीर के किसी भी भाग के साथ कोई समस्या है जो अभ्यास के लिए जरूरी है तो इन युक्तियों का प्रयास न करें।
- यह महत्वपूर्ण है कि आप केवल नरम गेंदों का उपयोग करें, अन्यथा आपको चोट लगने से पीड़ित हो सकता है जिससे आपको चोट लग जाती है। एक छोटा स्पंज गेंद आदर्श है!
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- केवल प्रत्येक चाल के लिए आवश्यक वस्तुओं का उपयोग करें:
- एक छोटी सी नरम गेंद
- तालिका
- सहायक मित्र
- आपके हाथों की सारी उंगलियां
- एक वयस्क का पर्यवेक्षण
- टेनिस रैकेट
- शॉर्ट्स, पैंट या ड्रेस
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