वॉलीबॉल में नीचे की सेवा कैसे निष्पादित करें

गेंद को हाथ की हथेली में रखें, जो झटका को निष्पादित नहीं करेगा। गेंद को अपने सामने रखो, अपने कूल्हे और आपके शरीर के मुकाबले थोड़ा कम, सीधे उस हाथ से जिसकी आप आकर्षित करने के लिए उपयोग करने जा रहे हैं। (सीधे अपनी कोहनी रखें)।

सुनिश्चित करें कि आप अपनी मुट्ठी को सेवा के हाथ में बंद कर देते हैं। (अपनी उंगलियां बंद करें और छत की तरफ़ इशारा करते हुए अपने हाथ की एड़ी रखें)।

अपनी सेवा हाथ गेंद के पीछे से गिरें, बस कूल्हे से परे। (आपकी कोहनी सीधे रहनी चाहिए, आपकी मुट्ठी बंद होनी चाहिए और आपके हाथ की एड़ी फर्श पर इशारा करते हुए)।

आपके हाथ की एड़ी और आपकी उंगलियां उंगलियां सिर्फ आपकी छोटी उंगली के किनारे पर लगी होंगी अपने पैर को रेखा से गुजारें मत, क्योंकि यह एक गलती माना जाता है

एक बार जब आप गेंद से संपर्क करते हैं, तो इसे अधिक ताकत देने के लिए अपने पैर बढ़ाएं और आगे बढ़ें! (आगे बढ़ने का मतलब है कि अपने हाथ को ऊपर की ओर ले जाने और वांछित लक्ष्य की दिशा में अपने हाथ को निशाना बनाना जारी रखना)।

अपने अंगूठे या अपने बंद मुट्ठी के क्षेत्र के साथ गेंद को मारो उसी हाथ का प्रयोग करें जिसे आप गेंद को फेंकने के लिए इस्तेमाल किया था।