कैसे एक व्यक्ति को प्रोत्साहित करने के लिए
सभी समय-समय पर दुखी महसूस करते हैं। एक व्यक्ति को प्रोत्साहित करने के लिए आपको उनको सुनने के लिए समय लेना पड़ता है, उस स्थिति के साथ सहानुभूति करें जो वे चल रहे हैं, और उन्हें एक अलग दृष्टिकोण से चीजों को देखने में सहायता करें। यदि आप जानना चाहते हैं कि किसी को प्रोत्साहित कैसे करना है, तो उस व्यक्ति को अपने बहाली पथ को शुरू करने में मदद करने के लिए कुछ सरल कदम हैं।
सामग्री
चरणों
विधि 1
सुनो और व्यक्ति के साथ एक कनेक्शन बनाएँ
1
व्यक्ति को सुनो. ज्यादातर समय, उदास या तनावग्रस्त लोग वास्तव में एक जवाब की तलाश नहीं करते - वे बस सुनना चाहते हैं और अपनी समस्याओं को साझा करने का अवसर प्राप्त करते हैं। क्या आपको पता है कि वह व्यक्ति दुखी क्यों है? क्या ऐसा लगता है जैसे वह आपसे अपनी भावनाओं को साझा करना चाहता है? एक और कुर्सी लाओ, अपना सबसे अच्छा मुस्कान दें, और अपने कंधे को रोने दें
- उसकी कहानी के मध्य में कभी भी उसे बाधित न करें। जब तक कोई संकेत नहीं दे सकता है कि आप टिप्पणी कर सकते हैं, अपनी टिप्पणी को सीमित कर सकते हैं "नहीं .." और "Ajam"। अन्यथा, आप बहुत कठोर लग सकते हैं, जिससे व्यक्ति को और भी बुरा लगता है।
- समस्या में सही दिलचस्पी दिखाएं, भले ही आपको बिल्कुल परवाह न हो, या आपको नहीं पता कि कैसे सहानुभूति करना है जितना अधिक आप इस समस्या में हैं, उतना अधिक ब्याज जो आप में दिखाते हैं व्यक्ति, और वह वास्तव में समस्या नहीं है? लोग चाहते हैं कि कोई उनकी देखभाल करे और अपने कल्याण में दिलचस्पी करे। उस बारे में बात करें
- इसे बोझ की तरह महसूस न करें। ज्यादातर समय, लोग अपनी समस्याओं को दूसरों के साथ साझा नहीं करते हैं क्योंकि वे श्रोता पर बोझ को अपनी जिम्मेदारियों के साथ लागू नहीं करना चाहते हैं। इसलिए, यदि आवश्यक हो, तो जिस व्यक्ति को प्रोत्साहित करने की कोशिश कर रहे हैं, उसे जानने दें कि किसी भी तरह से बोझ नहीं है, और आपको सुनने में सक्षम होने और सर्वोत्तम संभव तरीके से उन्हें सलाह देने में प्रसन्नता महसूस होती है।
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संबंधित प्रश्न पूछें सवाल पूछने के अलावा अन्य बातचीत में शामिल होने का कोई बेहतर तरीका नहीं है, खासकर दूसरे व्यक्ति के बारे में सवाल हालांकि, प्रासंगिक प्रश्न इस बिंदु की कुंजी हैं। ऐसे सवाल पूछने पर जो समस्या से कोई लेना-देना नहीं है, केवल व्यक्ति को भ्रमित करेगा, और आप के लिए खुला नहीं होना चाहता।
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व्यक्ति के साथ जुड़ें, सुनिश्चित करें कि वे ध्यान का केंद्र हैं व्यक्ति का ध्यान मत दूर लेना, लेकिन अगर आपको लगता है कि वह मदद कर सकता है, तो ऐसी ही एक कहानी या अनुभव प्रदान करें जो आपने चलाया है। सीखा कोई भी सबक एक महान मदद है, भले ही वह अंततः व्यक्ति के मामले में फिट नहीं है
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Video: बहकाव "Abatment section 107 IPC"
सुनने के बाद, सलाह देता है अगर वह आपको पूछता है तो व्यक्ति को क्या समस्या है यह जानने के बाद, इस पर विचार करने के लिए समय लें कि उसे हल करने के लिए सर्वोत्तम कार्य क्या हो। व्यक्ति को यह बताएं कि आपकी समस्या का आपके पास संभव समाधान है। लेकिन यदि नहीं, तो अपने साथ ईमानदार रहें और झूठ मत बोलें इसे उस व्यक्ति के साथ ले लें जिसका बेहतर समाधान है
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आमने-सामने बात करें हालांकि प्रौद्योगिकी अद्भुत है और जीवन को बहुत आसान बना सकता है, लेकिन यह समय पर भी एक समस्या है। उसे शांत करने के लिए अपने मित्र को एक पाठ संदेश भेजने के लिए मोहक है, लेकिन वह शायद काम नहीं करेगा यह दिखाने के लिए बेहतर है कि व्यक्ति वास्तव में आपके लिए व्यक्तिगत रूप से परवाह करता है हमारे दिनों में एक टच स्क्रीन के पीछे जीवन लगता है, यही कारण है कि व्यक्ति को आमने-सामने दिखने से पता चलता है कि आप वास्तव में देखभाल करते हैं।
विधि 2
दयालुता की पेशकश इशारों
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उसे एक उपहार दे दो क्या आपको कभी याद है कि किसी ने आपको एक उपहार दिया है, लेकिन क्या नहीं? क्या आपको याद है कि आपको आश्चर्य और खुश कैसे महसूस हुआ था? किसी व्यक्ति को उपहार देना दिन को उज्ज्वल करने का एक शानदार तरीका है, जिससे उन्हें यह समझने में मदद मिलती है कि उपहार देने का इशारा उपहार से ही ज्यादा महत्वपूर्ण है।
- उपहार को बहुत महंगा होना जरूरी नहीं है (यह भी कुछ भौतिक होना नहीं है) का बड़ा प्रभाव पड़ता है व्यक्ति को अपने पसंदीदा जगह पर ले जाएं, उन्हें सिखाएं कि एक उत्पत्तिकारी क्रेन कैसे बना है, आदि। आमतौर पर इस तरह के छोटे इशारों में स्टोर में कुछ भी खरीदना पड़ सकता है।
- यह कुछ ऐसी चीज के रूप में प्रस्तुत करता है जो कि आप बहुत कुछ ध्यान में रखते हैं। एक पुरानी अव्यवस्था या स्मृति को भावुक महत्व है क्योंकि आपने लंबे समय तक इसकी देखभाल की है, और इसलिए यह बहुत कुछ है जो आप की सराहना करते हैं। प्राचीन वस्तुएं भी प्रतीकात्मक संदेश हैं जो जीवन आगे बढ़ती हैं, भले ही हम यह नहीं मानते कि यह संभव है।
2
व्यक्ति को मुस्कान बनाने की कोशिश करें उसे याद दिलाना मुस्कुराओ उसे आप कितना देखभाल, और एक आश्वस्त मुस्कान दिखा। या हो सकता है (अगर आपको पता है कि व्यक्ति परेशान नहीं हो रहा है) आप उसे गुदगुदी कर सकते हैं!
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उसे हंसी बनाओ. लंबे समय तक समस्या के बारे में बात करने के बाद चुटकुले और मजेदार कहानियां हमेशा अच्छे बर्फबारी हैं। यह दुनिया में सबसे मजेदार मजाक नहीं है, लेकिन अगर सही समय कहा जाता है, तो इसका एक बड़ा प्रभाव हो सकता है
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आश्चर्यजनक व्यक्ति क्रिसमस, जन्मदिन पर, या वेलेंटाइन डे पर उपहार लगभग अनिवार्य हैं। लेकिन किसी को भी किसी भी दिन उपहार प्राप्त करने की उम्मीद नहीं है उपहारों का अधिक अर्थ है जब व्यक्ति उनके लिए इंतजार नहीं करता।
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समस्या से व्यक्ति को विचलित करें अब जब आपने सुना है, और आपकी सलाह और दया की पेशकश की है, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि समस्याएं फिर से उस व्यक्ति पर अत्याचार न करें या उसे डूबने न दें। ऐसा कुछ मत कहो "यह पर्याप्त था, अपने जीवन के साथ जारी रखें" या "इसे खत्म करो, यह ऐसी बुरी चीज नहीं थी", क्योंकि इससे पहले कि आपने जो भी किया वह सब ठीक करता है इसके बजाय, उसे अपने बीयरिंग पाने के लिए थोड़ा समय दें, और फिर कुछ कहें "क्या आप कुछ अजीब सुनना चाहते हैं?" और देखें कि वह कैसे जवाब देता है
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पर्यावरण बदलें अक्सर, हम अपने आस-पास के तत्व लेते हैं और उन्हें हमारे मनोदशा को प्रभावित करते हैं। यदि आपको किसी को अवसाद से बाहर निकालने की आवश्यकता है, तो उसे अपने पर्यावरण से बाहर ले जाओ! उत्तेजनाओं के एक अलग सेट को लेकर अलग-अलग विचारों के पैटर्न और सोचने के नए (बेहतर) तरीके को प्रोत्साहित किया जाता है।
विधि 3
अपना हिस्सा दो
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अगर वह भौतिक संपर्क से सहमत हो तो उसे बड़ा गले लगा दें कुछ लोग, जब वे परेशान हो जाते हैं, वे दूर हो सकते हैं, लेकिन यह सामान्य भी है हालांकि, चारों ओर एक गर्म हाथ होने से आपका दिन खुश हो सकता है
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अपनी ताकत का उपयोग करें हमारे में से कोई भी बीथोवेन की प्रतिभा नहीं है, या लियोनार्डो दा विंची लेकिन हममें से ज्यादातर कुछ अच्छे हैं चाहे जो भी हो, अपने दोस्त को प्रोत्साहित करने के लिए इसका इस्तेमाल करें क्या आप जानते हैं कि लैसग्ना को कैसे तैयार किया जाए? शानदार, एक स्वादिष्ट भोजन तैयार करें क्या आप बहुत अजीब हैं और किसी भी स्थिति में अजीब बात है? क्या आप ईथर पर्वत के ढलान पर एक सुंदर शेड आकर्षित कर सकते हैं? महान। ये कौशल भी व्यक्ति को खुश कर सकते हैं
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आशावादी रहें जीवन के सकारात्मक पक्ष पर जाएं कांच आधा भरा देखने पर ध्यान दें, इसे आधे खाली देखने के बजाय। एक आशावादी होने के नाते यह सोचने का एक तरीका है कि यदि प्रयुक्त होता है तो यह संक्रामक हो सकता है रोचक, रोमांचक या बेहतर बनाने वाले अवसरों को देखें, जो आपके मित्र ने निराशावादी होने के लिए नजरअंदाज कर दिया हो।
Video: 11 things to stop paying for!
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खुश रहो. यदि आप निराश हैं, तो आप को उस व्यक्ति को प्रोत्साहित कैसे करना चाहिए? चिंता के बीच एक अच्छा संतुलन प्रबंधित करें (आप उस व्यक्ति को दिखाना चाहते हैं जिसे आप उन सभी नकारात्मक चीजों के बारे में खुश नहीं महसूस करते हैं) और आशावाद (एक खुश व्यक्ति, ऊर्जा से भरा होना, जो आधे खाली जगह के बजाय कांच आधा पूर्ण देखता है) । यह मुश्किल है (और यह भावनात्मक रूप से थकाऊ हो सकता है) लेकिन यह आपके दोस्त के लिए अच्छा है
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आपको पता होना चाहिए कि कभी-कभी लोगों को दुखी होना चाहिए। ऐसे लोग हैं जो उदासी से लाभ उठाते हैं, उन लोगों के लिए, उदासी से उन्हें ऊर्जा को प्रतिबिंबित, विश्लेषण और भरने का समय मिलता है। हो सकता है कि आपके मित्र को अपने विचारों को व्यवस्थित करने और उसके पाठ्यक्रम को ठीक करने के लिए थोड़ी सी समय ज़रूरत है। यदि आप यही पूछ रहे हैं, तो अपने फैसले का सम्मान करें। आपकी समस्याओं को ठीक करने के लिए यह आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है समय के साथ, सब कुछ सामान्य हो जाएगा
युक्तियाँ
- उसे गले लगाओ! (यदि आपको पता है कि यह आपको परेशान नहीं कर रहा है) यदि आप नहीं चाहते हैं, तो उस व्यक्ति को गले लगाओ, यह सिर्फ आपको परेशान करने वाला है।
- एक अजीब कहानी बताओ या अजीब बात करो!
- उस व्यक्ति के बारे में एक बहुत निविदा पत्र या एक पत्र लिखें, यह कहकर कि आप उनके बारे में कितना प्यार करते हैं और उनकी देखभाल करते हैं
- कुछ उपहार विचारों का आप उपयोग कर सकते हैं:
- तनाव को दूर करने के लिए एक सुगंधित मोमबत्ती
- चॉकलेट! (अगर सवाल में व्यक्ति उन्हें एलर्जी नहीं है)।
- एक के बारे में एक अजीब प्रमाण पत्र "उपलब्धि"। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने प्रेमी के साथ समाप्त हो जाते हैं और आपको उदास लगता है, तो उसे एक प्रमाण पत्र दें "वर्ष की सर्वश्रेष्ठ उत्तेजक कहानी"। (हालांकि, ऐसा केवल तभी करें जब वह व्यक्ति इस तरह की उपहार प्राप्त करने के लिए एक अच्छे मूड में है)।
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