कैसे अस्वीकृति के साथ एक दोस्त सौदा मदद करने के लिए

अस्वीकृति एक सार्वभौमिक मानव अनुभव है और आश्चर्यजनक दर्दनाक है। यदि आपका मित्र अस्वीकृति का अनुभव करता है, तो आप ध्यान से सुनकर और अस्वीकृति को परिप्रेक्ष्य में डालकर उसे समर्थन कर सकते हैं। कुछ लोगों के लिए, अस्वीकृति से अवसाद हो सकता है इसके अलावा, नैदानिक ​​अवसाद के संकेतों को जानने से आप अपने मित्र को बेहतर ढंग से सहायता कर सकते हैं क्योंकि वह स्थिति से निपटने में मदद करता है।

चरणों

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उसे अस्वीकृति पर पुनर्विचार करने में सहायता करें आप के बारे में बात करने के लिए जल्दी नहीं होना चाहिए "बढ़ने का अवसर" जो आंतरिक रूप से अस्वीकृति में है, लेकिन साथ ही आप अपने मित्र को अनुभव से लाभ के तरीकों को ढूंढने में मदद कर सकते हैं। हर स्थिति में हमेशा कुछ सकारात्मक पहलू होते हैं कभी-कभी, उन्हें ढूँढ़ने में आपकी मदद करने के लिए एक मित्र की आवश्यकता होती है।

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अपनी भावनाओं के बारे में चिंतन करें उसे समर्थन करने का एक तरीका उसे अपने दर्द का पता लगाने में मदद करना है। उससे पूछें कि वह कैसा महसूस करता है और पुष्टि करता है कि उसकी भावनाओं के साथ कोई समस्या नहीं है यदि आप जानते हैं कि आप अपने मित्र को अस्वीकार किए बिना आपके साथ कुछ दर्दनाक चीजों को साझा कर सकते हैं, इससे आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है

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उसके साथ चुपचाप बैठने के लिए तैयार रहें अगर वह अस्वीकृति से बहुत चोट लगी है, तो हो सकता है कि वह शब्दों को अभिव्यक्त न करें कि वह कैसा महसूस करता है। मैं बस तुम्हारे साथ चुपचाप बैठना चाहता था यह उपस्थित होने के लिए पर्याप्त होगा और दिखाएंगे कि जब आप बोलने के लिए तैयार हैं, तो आप सुनने के लिए तैयार हैं।

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उसे याद दिलाना है कि अस्वीकृति आम है आखिरकार, सभी लोग जीवन में बार-बार अस्वीकृति का अनुभव करते हैं टीम, कॉलेज के लिए आवेदन द्वारा जोखिम, पूरी तरह से तैयार हैं या जिसने आप सभी गर्मी काम अस्वीकृति अनुभव करने के लिए कुछ अवसर हैं का स्वागत करता है बाहर पूछने के लिए प्रयास करें।

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अपना अस्वीकृति अनुभव साझा करने पर विचार करें यह आपके मित्र को याद दिलाने में मदद कर सकता है कि वह एकमात्र व्यक्ति नहीं है जिसने अस्वीकृति का अनुभव किया है। अपनी खुद की अस्वीकृति को साझा करें, जो उन लोगों के आप निकाल दिया, रिश्ते बात नहीं बनी के काम के रूप में, अस्वीकृति पत्र मदद कर सकते हैं उसे अकेला अधिक सामान्य और कम लग रहा है प्राप्त किया।

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अपने अच्छे गुणों के बारे में बात करें हालांकि यह सच है कि आपके मित्र के गुणों में सुधार की आवश्यकता हो सकती है, उनके पास अच्छे गुण भी हैं। उसे याद रखें कि अन्य लोग उसके बारे में क्या कदर करते हैं कुछ विशिष्ट उदाहरण प्रस्तुत करें जिनसे आप चर्चा नहीं कर सकते।

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उसे आशा रखने के लिए प्रोत्साहित न करें अस्वीकृति स्वीकार करने में सक्षम होने से आपके मित्र आगे बढ़ने में मदद करेंगे और अपने जीवन के अगले अध्याय में आगे बढ़ेंगे। अगर आप अस्वीकृति से अपने दोस्त की मदद करते हैं, तो इसे ले लो

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उसे देखने में मदद करें कि अस्वीकृति व्यक्तिगत नहीं है अस्वीकृति एक सार्वभौमिक अनुभव है: कुछ लोग इसे पसंद करेंगे, कुछ अन्य नहीं करेंगे, और इसके बारे में हम बहुत कम कर सकते हैं। हम सभी के साथ प्यार में गिरने वाले सभी लोग हमारे साथ नहीं होते - हम सभी नौकरियों को हम नहीं चाहते हैं

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उसे प्रोत्साहित करने के कुछ तरीके खोजें क्या चीजें हैं जो आपके मित्र को अस्वीकृति से पहले का आनंद लेते थे? उसे फिर से कुछ चीजों में रुचि लेने के तरीके ढूंढें एक साथ अधिक समय बिताने का उद्देश्य, लंबी सैर के लिए जाएं, एक साथ खेल खेल देखें या फिल्मों पर जाएं।

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मृत्यु में वृद्धि की रुचि को देखें यदि आपका मित्र मृत्यु और मरने के बारे में बात करना शुरू करता है, तो करीब ध्यान दें। कहना "यह मृत हो सकता है" या "क्यों नहीं मैं सिर्फ सब कुछ का अंत डालता हूं और सभी लोगों की पीड़ा को खत्म करता हूं" यह कुछ आत्मघाती विचारों का संकेत हो सकता है, भले ही इन वाक्यांशों को हल्के ढंग से कहा जाए।

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आत्महत्या के चेतावनी के संकेत के रूप में सावधान रहें इन्हें आमतौर पर केवल अवलोकन के बाद ही पहचाना जाता है, लेकिन वे आश्चर्यजनक रूप से आम हैं अगर आपका मित्र अस्वीकृति के बाद अनुपस्थित अवसाद का अनुभव करता है, तो उसे आत्महत्या का खतरा हो सकता है। यदि आप निम्न लक्षणों में उल्लेखनीय वृद्धि देख रहे हैं, तो तुरंत एक स्वास्थ्य पेशेवर या सलाहकार से बात करें यदि यह एक आपातकालीन स्थिति है, तो आपातकाल पर कॉल करें कुछ चेतावनी संकेत निम्न हैं: