कैसे ईर्ष्या से बचने के लिए

क्या आपका लड़का अन्य लड़कियों के साथ बहुत समय व्यतीत करता है? क्या आपके किसी भी मित्र ने अन्य लोगों से बात करना शुरू कर दिया है और आपके साथ कम समय बिताया है? ईर्ष्या महसूस करना इन स्थितियों में काफी स्वाभाविक है, लेकिन यह केवल आपको दर्द पहुंचाता है इस भावना से बचने और ईर्ष्या को रोकने के बारे में जानने के कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं। एक गहरी सांस लें और याद रखें कि यह उनका जीवन है, तुम्हारा नहीं।

सामग्री

चरणों
Video: ईर्ष्या और जलन कैसे हटाएं
Video: ईर्ष्या से बचने के लिए ध्यान रखें ये बातें ।
युक्तियाँ
चेतावनी

चरणों

बंद करो-होने के नाते-ईर्ष्या-चरणीय-1.jpg" वर्ग ="छवि लाइटबॉक्स">

Video: ईर्ष्या और जलन कैसे हटाएं

ऐसी स्थिति की पहचान करें जो ईर्ष्या की भावनाओं को ट्रिगर करती है। आपको ईर्ष्या हो सकती है क्योंकि:

लड़के या लड़की को आप अन्य लोगों के साथ समय बिताना पसंद करते हैं, जो आपको अस्वीकार कर देते हैं।
आपका सबसे अच्छा दोस्त अन्य लोगों के साथ अधिक समय बिताना पसंद करता है।
आपके माता-पिता में से एक नए साथी के साथ अधिक समय बिताना शुरू कर देता है।
आपके बच्चे में से एक अपने माता-पिता के साथ होने के बजाए अपनी मां या पिता के साथ होना पसंद करते हैं।
किसी व्यक्ति को आपकी मान्यता या विद्यालय में मान्यता मिलती है

बंद करो-होने के नाते-ईर्ष्या-चरणीय-4.jpg" वर्ग ="छवि लाइटबॉक्स">

अपने आप में आत्मविश्वास बनाएँ ईर्ष्या आमतौर पर असुरक्षाओं से प्राप्त उत्पाद है और अपने आप का एक छोटा आकलन है आपको डरने का डर लग सकता है कि आपके पास किसी के पास छोड़ा गया या अस्वीकार किया गया है। या आप अपनी ऊर्जा को एक चीज़ में डाल सकते हैं, इसलिए जब यह सही नहीं है, तो आपका विश्वास पलटता है।

अपने आप में आत्मविश्वास का निर्माण करने का सबसे अच्छा तरीका एक अभिनय व्यक्ति के रूप में कार्य करना है। निर्णय लेने के लिए जैसे आप दुनिया में सभी का विश्वास था। अंत में, आपकी भावनाओं को आपके कार्यों से जोड़ा जाएगा

जब आश्वस्त लोगों को त्याग या उपहास का सामना करना पड़ता है, तो उन्हें तोड़ नहीं सकता वे जानते हैं कि इन लोगों को चीजों का अच्छा अवलोकन नहीं है और उनकी गलतियों को समझने का तरीका नहीं पता है।

आपके अंदर अच्छा है यहां तक कि अगर आपने कोई गलती की है, तो आपको केवल उन चीजों को कुछ नया सीखने का मौका देखना होगा। यही वही भरोसेमंद लोगों का सबसे अच्छा है कुछ भी नहीं उन्हें रोकता है

बंद करो-होने के नाते-ईर्ष्या-चरणीय-5.jpg" वर्ग ="छवि लाइटबॉक्स">

खुद को अन्य लोगों के साथ तुलना करने से बचें किसी ऐसे व्यक्ति का दोस्त बनें जो सोचते हैं कि कुछ भी गायब नहीं है और आपको पता चल जाएगा कि इस व्यक्ति की भी अपनी समस्याएं हैं

यहां तक कि सबसे सुंदर हस्तियां आंतरिक झगड़े हैं जिन्हें आप नहीं देख सकते हैं। उन्हें फिल्मों के लिए चुना नहीं जा सकता है जिसमें वे कार्य करना चाहते हैं, या यहां तक कि ड्रग्स या अल्कोहल के साथ समस्याएं भी हैं। सिर्फ इसलिए कि किसी को बाहर पर अच्छा लगता है, इसका मतलब यह नहीं है कि चीजें अंदर अच्छी तरह से अंदर आती हैं।

अल्पावधि में क्या होता है पर ध्यान देने के बजाय, सकारात्मक चीज़ों के बारे में सोचें, आपके प्रतिभा या गुण जो आपके योगदान में हैं। यह सब अपने आप में और अधिक आत्मविश्वास होने का परिणाम है आपके पास अनन्त गुण हैं कि कोई भी आपसे दूर नहीं ले सकता है

उस समय के लिए उचित अपेक्षाएं करें जो किसी और को आप को समर्पित कर सकें। यदि आपका बेटा या आपका साथी आपके साथ किसी भी समय साझा नहीं कर रहा है, तो आपके पास कुछ वैध चिंताएं हो सकती हैं लेकिन अगर कोई आपके साथ अच्छा समय बिताता है, और आपके लिए पर्याप्त नहीं है, तो आप अधिक मांग कर रहे हैं।

अपने आप को देखो ऐसा क्या है जो आपको इतनी ज़रूरत महसूस करता है? यदि आप दूसरे व्यक्ति के आसपास नहीं हैं तो आप खुश क्यों नहीं हो सकते?

निराश और अन्य लोगों के साथ अधिक समय बिताना, या कोई गतिविधि ढूंढें जो आपको खुश करती है कभी-कभी, आपको केवल अपनी सारी ऊर्जा को दूसरे पर ध्यान देने के बजाय खुद को अधिक ध्यान रखना है।

क्या एक ईर्ष्या व्यक्ति क्या करना होगा के विपरीत करो। जब आपको लगता है कि ईर्ष्या आपको पकड़ ले रही है, तो दोष लगाकर या उस व्यक्ति को बोलने से विनाशकारी तरीके से प्रतिक्रिया न करें। इसके बजाए, जो व्यक्ति आपके स्थान पर आत्मविश्वास करेगा, उसे करने का प्रयास करें।

यदि कोई मित्र दूसरे के साथ समय बिताने के लिए, उदाहरण के लिए, एक अच्छी फिल्म या रेस्तरां की सिफारिश करें

यदि लड़का या लड़की आपको पसंद करती है तो किसी अन्य व्यक्ति से बात कर रही है, बातचीत में एक दोस्ताना तरीके से जुड़ें

जब किसी को नौकरी मिलती है, भद्दा के बजाय दया करो या दूसरे व्यक्ति को कमजोर करने की कोशिश करें। इसके विपरीत, उसे बधाई दीजिए और उसे और अधिक सफल होने में मदद करने के लिए उसकी मदद प्रदान करें

स्वीकार करें कि व्यामोह ईर्ष्या का हिस्सा है ईर्ष्या आपको अपने सिर में एक फंतासी परिदृश्य के साथ प्रतिक्रिया देता है। हकीकत में, ऐसी बुरी चीजें जो आप कल्पना नहीं करते हैं और यदि वे होते हैं, तो आप उन पर काबू पाने के लिए काफी मजबूत हैं। आपके पास लोगों पर भरोसा है, और आप बेहतर व्यक्ति बनने के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

अपने प्रेमी या गर्लफ्रेंड अपने पूर्व को अपनी जिंदगी में कुछ गड़बड़ कर लेते हैं, जैसे उसकी मां की मौत की तरह, उसे एक गले लगाने के लिए कहें। उस बारे में बेवकूफ़ न करें सबसे पहले, आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं वह उस पुरानी प्रेम के साथ प्यार में नहीं है। दूसरा, आपके प्रेमी या प्रेमिका पर विचार किया जा रहा है और यह एक कारण है कि आप उस व्यक्ति को इतना प्यार क्यों करते हैं

आपका बच्चा दूसरे वयस्कों के साथ प्रेम संबंध बना सकता है आप सोच सकते हैं कि आपका बेटा किसी को आप से ज्यादा प्यार करता है, लेकिन यह संदेह शायद गलत है। आपको एक बच्चे को बढ़ाने के लिए एक समुदाय की जरूरत है और वह जितना संभव हो उतने लोगों के प्यार के हकदार हैं।

Video: ईर्ष्या से बचने के लिए ध्यान रखें ये बातें ।

बंद करो-होने के नाते-ईर्ष्या-चरणीय-7.jpg" वर्ग ="छवि लाइटबॉक्स">

ट्रस्ट। यह बहुत आसान है कहा तुलना किया। यदि आप ईर्ष्या आसानी से महसूस करते हैं, शायद यह संभव है क्योंकि कुछ बिंदु पर आप निराश थे। आपको अतीत के बारे में सोचना बंद करना चाहिए और वर्तमान पर रोक देना चाहिए। उस व्यक्ति को देखो जो आपको ईर्ष्या कर रहा है। क्या आपने कभी कारण दिए हैं कि आप उस पर भरोसा क्यों नहीं करते?

अगर उस व्यक्ति ने आपको कभी निराश नहीं किया है, तो आपको उसे सबसे अच्छा नहीं, बल्कि उसके बारे में सोचने की जरूरत है। एक अच्छा दोस्त आपको अपने संदेह को लुप्त करने में मदद करेगा, लेकिन हो सकता है कि आपको स्पष्टीकरण देना हमेशा ना हो। आप शायद किसी के बारे में अपने खुद के भय को उस व्यक्ति को स्थानांतरित कर रहे हैं जिसकी कोई बुराई नहीं है विश्वास करने के लिए जोखिम लेना है आपको किसी गलती के जोखिम को स्वीकार करना चाहिए और किसी में विश्वास करने और उसे सही तरीके से प्राप्त करने का अच्छा आनंद लेना होगा।

यदि किसी व्यक्ति को बार-बार दर्द होता है, तो आपको उस संबंध से बाहर जाना चाहिए। इस मामले में, आपके पास उस व्यक्ति पर अब विश्वास करने के अच्छे कारण हैं आप बेहतर लायक हैं!

अपनी भावनाओं को सुनो क्योंकि वे आपको महत्वपूर्ण बातें बताते हैं यदि आप ईर्ष्या महसूस करते हैं, तो आपकी भावनाएं आपको बता रही हैं कि कुछ हो रहा है और आपको इसे पसंद नहीं है।

आपका प्रेमी या प्रेमिका आप जितना चाहें उतना इश्कबाज कर सकते हैं। सीमाएं दोनों के द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए ताकि वे जान सकें कि उचित क्या है और जो अन्य लोगों के साथ बातचीत के संदर्भ में नहीं है। अपने साथी से पूछो कि सीमा क्या है (इश्क़ेट, गाल पर चुंबन, कंधे की मालिश, नृत्य?) और देखें कि क्या वे आपके साथी के साथ मिलते हैं।

यदि नहीं, तो जब तक आप एक आम सहमति नहीं मिलते तब तक बात करें। एक बार परिभाषित होने पर, अपने साथी पर भरोसा करें और ईर्ष्या को आप में से सबसे अच्छे से दूर न करें।

बंद करो-होने के नाते-ईर्ष्या-चरणीय-8.jpg" वर्ग ="छवि लाइटबॉक्स">

लोगों का आशावादी दृष्टिकोण विकसित करें अंततः, ईर्ष्या का व्यवहार भय पर आधारित है। आप कुछ बुराई के बारे में चिंतित हैं जो अभी तक नहीं हुआ है, और ऐसा कभी नहीं हो सकता है दुर्भाग्य से, आप अपने मन के साथ स्थिति पैदा कर रहे हैं और आप ऐसा कर सकते हैं। क्या विडंबना है, है ना? इसे आत्मनिर्भर भविष्यवाणी कहा जाता है। यदि आप किसी पर विश्वास करते हैं, तो उस व्यक्ति पर पूरी तरह विश्वास रखें। अच्छे लोग संदेह के लाभ के लायक हैं

युक्तियाँ

स्वयं पर कब्जा करके और कुछ निजी परियोजनाओं पर काम करके मानसिक हमले से बचें। एक व्यस्त व्यक्ति जिसकी ज़िंदगी है वह बहुत आकर्षक है
कभी ऐसा मत सोचो कि आप पर्याप्त नहीं हैं, शायद आपको लगता है कि आपका प्रेमी या प्रेमिका किसी को बेहतर पा सकते हैं, जो आपको ईर्ष्या कर देगा।
सच्चाई बताओ आपको यह स्वीकार करना पड़ सकता है कि जिस व्यक्ति को काम पर उस पदोन्नति मिली वह आपसे बेहतर था अपनी गलतियों से जानें और बेहतर अभिनय शुरू करें। तो, अगली बार ये आप होंगे।
कभी-कभी, व्यक्ति को बताकर मदद मिल सकती है आप और व्यक्ति इसे एक साथ ठीक कर सकते हैं
आपको विश्वास होना चाहिए कि आप काफी अच्छे हैं और काफी अनूठे हैं जब आप ऐसा करते हैं, तो यह आपको शांत करने और आराम करने में मदद कर सकता है। यदि आप बहुत ईर्ष्या कर रहे हैं और अब इसे नहीं ले सकते, तो गहरी सांस लें और अच्छी चीजों के बारे में सोचें।

चेतावनी

कभी भी ईर्ष्या की अपनी भावनाओं को आप किसी दूसरे व्यक्ति के खिलाफ शारीरिक या मौखिक हिंसा का काम न करने दें। अगर आप अपने गुस्से को नियंत्रित नहीं कर सकते, तो आपको मदद की ज़रूरत है

सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

संबद्ध