आपकी पसंद की व्यक्ति की अस्वीकृति से निपटने के लिए

आपको वह व्यक्ति के करीब आने के लिए बहुत साहस होता है, और आप उसे अस्वीकार करने के लिए बहुत दर्दनाक हो सकता है। बहुत से लोग मानते हैं कि जिस व्यक्ति को आप पसंद करते हैं, उसे अस्वीकार करना एक प्यार निराशा के रूप में दर्दनाक है, जैसे कि आप पहले से ही उसके साथ एक रिश्ता शुरू कर चुके हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि जिस तरह से आप अस्वीकृति का सामना करते हैं, आप स्थिति भूल जाते हैं और आगे बढ़ते हैं। यदि आप सीखते हैं कि जिस व्यक्ति ने आप को अस्वीकार कर दिया है उसे भूलना कैसे भूल सकता है, यह आपके प्रेम जीवन को पुनर्निर्माण और कुछ नए और बेहतर की तलाश में आगे बढ़ने के लिए उपयोगी हो सकता है।

चरणों

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दोस्तों के साथ समय बिताएं अपने दोस्तों के साथ घूमना निराशा और अस्वीकृति पर काबू पाने के सबसे प्रभावी तरीके हैं। आप फिल्मों में जा सकते हैं, खाने या पी सकते हैं (यदि आप काफी पुरानी हैं), या बस घर पर रहें - किसी भी मामले में, कठिन परिस्थितियों में अपने दोस्तों के साथ होना महत्वपूर्ण होगा।

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ऐसा कुछ करो जिसे आप आनंद लेते हैं अगर आपको लगता है कि जिस व्यक्ति की अस्वीकृति के कारण आपको दर्द महसूस हो रहा है, तो ऐसी गतिविधियां देखने में उपयोगी हो सकता है जो आपको खुश कर दे। शायद आप संगीत सुनना, किताब पढ़ना, फिल्म देखते हैं या बस एक सैर के लिए जाते हैं या साइकिल चलाते हैं। किसी भी स्थिति में, यदि आप जो चाहें करते हैं, तो यह आपको अच्छा महसूस करने और एक सकारात्मक दृष्टिकोण को बनाए रखने में मदद कर सकता है, चाहे आपको कैसा महसूस हो।

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एक डायरी लिखें कुछ लोग मान सकते हैं कि यह उनकी मदद नहीं करेगा - हालांकि, अध्ययनों से पता चला है कि एक पत्रिका लिखना आपके विचारों को परिप्रेक्ष्य में रखने के लिए उपयोगी हो सकता है और प्रेम निराशा से पीड़ित होने के बाद एक सकारात्मक दृष्टिकोण को बनाए रख सकता है।

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निर्धारित करें कि सहायता कब पूछें शायद वे आपको लोगों के समूह के सामने खारिज कर देते हैं और शर्मिंदा महसूस करते हैं, या शायद आपको उच्च उम्मीद थी कि चीजें किसी के साथ काम करेगी। आप जो कुछ भी करते हैं, उसके बारे में बात करने में संकोच न करें, अगर आप अस्वीकृति के बारे में बहुत उदास हैं तो आप क्या महसूस करते हैं। यदि आपको लगता है कि आपके मित्र या परिवार आपको समझ नहीं पाएंगे, तो आप एक परामर्शदाता या चिकित्सक से बात कर सकते हैं।

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अस्वीकृति से लिंक न करें बहुत से लोग इसे आंतरिक रूप से अस्वीकृति का जवाब देते हैं यह महसूस करना आसान है कि किसी की अस्वीकृति एक व्यक्ति के रूप में आप के लायक होने का प्रतिबिंब है, लेकिन यह गलत है। निश्चित रूप से वहां लोग होंगे जिन्हें आपने पसंद किया है और जिनके लिए आप कुछ नहीं महसूस किया है, और ये इससे संबंधित नहीं है कि वे कितने आकर्षक या प्रसन्न हैं। इनमें से ज्यादातर संगतता के कारण हैं अन्य समय में, कोई व्यक्ति रिश्ते के लिए तैयार नहीं हो सकता है कारण के बावजूद, यह आपके व्यक्ति का प्रतिबिंब नहीं होगा

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एक अवसर के रूप में अस्वीकृति पर विचार करें यह दुर्भाग्यपूर्ण है कि जिस व्यक्ति को आप पसंद करते हैं वह आपके लिए ऐसा नहीं लगता है, और यह थोड़ा दर्दनाक हो सकता है। हालांकि, यह केवल वह व्यक्ति होगा जो आपके लिए उपयुक्त नहीं था। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बेहतर समय बिताने के अवसर के रूप में अस्वीकृति पर विचार करें जो आपके लिए समान लगता है।

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अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को पहचानें आपके आदर्श साझेदार की प्राथमिकता उस व्यक्ति के प्रकार का निर्धारण करेगी जो आप सक्रिय रूप से तलाश करते हैं, लेकिन आप जिन लोगों के साथ मिलते हैं, उनमें से अधिकांश के लिए आपको एक गैर-मौखिक भावनात्मक प्रतिक्रिया भी मिल जाएगी। कभी-कभी, हम अपनी उपस्थिति या आकर्षक व्यक्तित्व के कारण व्यक्ति को भावनात्मक प्रतिक्रिया से अंधा कर देते हैं। हालांकि, आपके लिए उनकी उपस्थिति में अनुभव की जाने वाली भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की पहचान करना आपके लिए महत्वपूर्ण होगा।

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उन लोगों का मूल्यांकन करें जिन्हें आप यह निर्धारित करना चाहते हैं कि क्या वे वास्तव में संगत होंगे। यहां तक ​​कि अगर किसी व्यक्ति के गुणों को आप आदर्श मानते हैं और उस व्यक्ति पर आपकी भावनात्मक प्रतिक्रिया सकारात्मक होती है, तो वे दीर्घकालिक संगतता के संबंध में एक-दूसरे के लिए नहीं होने की संभावना रखते हैं। यदि आप यह निर्धारित करने के लिए इस व्यक्ति का मूल्यांकन करना सीखते हैं कि क्या उनके पास एक महत्वपूर्ण और वास्तविक संगतता है, तो यह निराशाजनक युगल समस्याओं या एक संतोषजनक और महत्वपूर्ण रिश्ते के बीच अंतर कर सकता है।