अपने रिश्ते में बदलाव के साथ कैसे निपटें

यह आम बात है कि रिश्तों में आप कई बदलावों के माध्यम से जाते हैं, इसे आगे बढ़ाना, एक नई नौकरी शुरू करना, अलग-अलग समय व्यतीत करना, शादी करना या बच्चों का होना। हालांकि इनमें से कुछ कठिन हैं, फिर भी खराब होने के लिए कोई बदलाव करने की आवश्यकता नहीं है। आप और आपका साथी नियमित रूप से आदतन और संवाद स्थापित करके अपने रिश्ते में बदलाव के साथ सामना कर सकते हैं

चरणों

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स्वीकार करें कि आप अपने साथी को अलग तरह से देख सकते हैं यदि आपको लगता है कि आपके साथी अचानक (विशेष रूप से बुरे के लिए) बदल गया है, तो ध्यान रखें कि यह संभव है कि उसे हमेशा इन लक्षणों का सामना करना पड़ता है, लेकिन अब आप उसे अलग तरीके से देखते हैं एक बार हनीमून चरण खत्म हो जाने पर, आप अपने साथी को अलग तरह से देख सकते हैं और हमेशा एक सुखद तरीके से नहीं देख सकते। परिवर्तनों के लिए तुरंत उसे दोष न दें, लेकिन स्वीकार करें कि आपकी धारणा में बदलाव हो सकता है।

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मतभेदों का विरोध मत करो कभी-कभी, किसी रिश्ते में किसी व्यक्ति को अपने दृष्टिकोण को बदलने के लिए संभव है, जिससे रिश्ते भी बदलते हैं, जैसे कि शादी के मुद्दे या बच्चे हैं। इन अलग-अलग बिंदुओं या विश्वासों को व्यक्तिगत रूप से कुछ न देखें सिर्फ इसलिए कि आपके और आपके साथी के पास अलग-अलग दृष्टिकोण हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप दूसरे पर हमला कर रहे हैं इसका अर्थ यह नहीं है कि आपका दृष्टिकोण नाबालिग है और न ही उसे "बेहतर" या "खराब" होना चाहिए इसका मतलब यह है कि वे सहमत नहीं हैं, इसलिए उन मतभेदों को स्वीकार करना ठीक है

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कुछ समय निकालें यदि परिवर्तन भ्रम या मजबूत भावनाओं का कारण बनता है, तो एक दूसरे से दूर रहने के लिए कुछ समय न लें और बहस न करें। सुनिश्चित करें कि आप समय की मात्रा पर सहमत हैं और समस्या के बारे में सोचने के लिए उसका उपयोग करें। बस एक-दूसरे से दूर रहने के लिए समय निकालकर समस्या का समाधान नहीं करेगा।

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परिवर्तनों के बारे में बात करें इस बात के बारे में बात करें कि आपको कितने बड़े बदलाव अलग-अलग तरीके से प्रभावित करते हैं और सामान्य रूप से आपके संबंधों को कैसे प्रभावित करते हैं। अपने साथी को पूरी तरह से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने दें यह एक आसान बातचीत नहीं हो सकता है और यह बहुत अधिक बातचीत हो सकती है हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि जब बड़े बदलाव आए, तो आप अपने साथी के साथ स्पष्ट रूप से संवाद करें।

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सुनो अपने साथी क्या चाहता है जब भी आप बदलते हैं, जैसे ही आप अपने पार्टनर को अपने विचारों, भावनाओं और जरूरतों को व्यक्त करना चाहें, तो पीछे हट जाएं और पूछें कि आप परिवर्तन के बारे में कैसा महसूस करते हैं। ध्यान से सुनो और अपने साथी अपने विचार, भावनाओं और जरूरतों को व्यक्त करते हैं। उसे बताइए कि आप उसके बारे में सुनकर उसकी देखभाल करते हैं

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अपने संबंधों को ध्यान में रखें जब कोई परिवर्तन होता है, तो याद रखें कि आप अपने साथी और आपके रिश्ते को कितना महत्व देते हैं आप अपने रिश्ते को प्रभावित करने के लिए कितना तैयार हैं? उदाहरण के लिए, यदि आपके साथी को देश के दूसरे हिस्से में एक नई नौकरी मिलती है, तो आप उसके साथ परेशान महसूस कर सकते हैं। हालांकि, अपने रिश्ते को ध्यान में रखें और इस तरह से प्रतिक्रिया दें कि यह दर्शाता है कि आप इसे प्राथमिकता देते हैं।

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एक चिकित्सक को देखें वे उस बिंदु तक पहुंच सकते हैं जहां उन्हें पता है कि उनके रिश्ते को हस्तक्षेप की आवश्यकता है, इसलिए उन्हें परिवर्तनों से निपटने के लिए चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है। जोड़ों की चिकित्सा आपको और आपके साथी को अपने संचार में सुधार करने और अपने विचारों, भावनाओं और विश्वासों को सार्थक और सच्चे तरीके से व्यक्त करने में मदद कर सकती है। चिकित्सा समय विशेष रूप से संक्रमण और परिवर्तन की अवधि में मुश्किल समय से उबरने के लिए एक अमूल्य उपकरण हो सकता है।

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पुराने सुखों को आराम करो यदि आप परिवर्तन से घबराहट महसूस करते हैं, तो फिर से कुछ पुराने और परिचित से परिचित कराएं। सामान्यता (या उदासीनता) की भावना को बनाए रखें जो आप एक साथ फिर से करते थे।

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कुछ नया प्रयास करें एक ऐसी गतिविधि का पता लगाएं, जो दोनों करना चाहते हैं और इसे एक साथ करना चाहते हैं। यहां तक ​​कि जब परिवर्तन बुरा लगता है, कुछ नया करें जो अच्छा लगता है। एक साथ कुछ नया करना, उत्तेजना और भावनात्मक अंतरंगता की भावनाओं को ट्रिगर कर सकता है।

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रात भर नियुक्तियां जो सामान्य हैं एक साथ खर्च करने के लिए एक समय की योजना बनाएं- सिर्फ आप दो। नियमित आधार पर एक साथ जुड़ने और आनंद लेने का यह एक शानदार तरीका हो सकता है। अपनी नियुक्तियों को सुसंगत बनाने से उन्हें कुछ चीज देने की इच्छा हो सकती है और पता चल सके कि वे समय-समय पर सार्थक तरीके से जुड़ सकते हैं।

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मिनी-अवकाश लें आप परिवर्तनों के उस प्रयोग से कुछ समय लेना चाहते हैं और आप दोनों के लिए थोड़ा समय लेना चाहते हैं - सिर्फ आप दो एक सप्ताह के अंत में जाओ और कहीं अच्छी जगह पर जाएं जहां आप एक साथ समय व्यतीत कर सकते हैं, स्नेही बनें और एक दूसरे की कंपनी का आनंद लें कुछ समय के साथ कुछ समय व्यतीत करने के लिए दबाव, समय सीमा और परिवर्तनों से दूर रहने के लिए अच्छा हो सकता है।