कैसे सामना करने के लिए

तुम्हें पता चले जाने के बाद क्यों सोचें कि आप क्या कहेंगे। यदि आप वहां जाते हैं, तो उस व्यक्ति को यह नहीं मालूम है कि आप क्या कहने जा रहे हैं, यह आपके लिए शर्मिंदा हो सकता है और दूसरों को लगता है कि आपने समस्या शुरू कर दी है। आप क्या कहने जा रहे हैं और सोचें कि आप इसे एक तरह से तरीके से कहेंगे। आप उसे गुस्सा और अपनी आवाज उठाने की भी योजना बना सकते हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप पहले से जानते हैं कि आप क्या कह रहे हैं।

एक बार जब आप जानते हैं कि आप क्या कहने जा रहे हैं, इसे नीचे लिखें और इसे याद रखें। यहां तक ​​कि अगर आप अकेले सबसे महत्वपूर्ण बात को याद करते हैं, तो यह आपको याद रखेगा कि आपको क्या कहना है।

फिर कहने के लिए साहस इकट्ठा करो, यह सबसे कठिन हिस्सा हो सकता है, किसी को सामना करने की हिम्मत न करें। यदि आप एक दोस्त का सामना करने जा रहे हैं, तो यह इतना मुश्किल नहीं होना चाहिए, क्योंकि अगर वह एक असली दोस्त है तो दोस्ती टिकेगी, यदि वह नहीं है तो वह कठोर हो जाएगा, इसलिए वह एक असली दोस्त नहीं है। यदि यह एक प्रेमी / प्रेमिका है, तो उस व्यक्ति के आधार पर अलग-अलग हो सकता है, इसलिए इसे कम लोगों के साथ करने की कोशिश करें ताकि ऐसा डरावना न हो।

उस व्यक्ति को आप क्या सोचते हैं और क्या कर रहे हैं, इसके बारे में आपको क्या लगता है यह सही जगह और समय चुनें। सुनिश्चित करें कि मैं आपको सुनता हूं। व्यक्ति को समझाएं कि वह जो कर रहा है वह आपको चोट पहुंचा रहा है, आपको दुखी बनाता है या किसी निश्चित तरीके से आपको प्रभावित कर रहा है।

संचार दो तरह है उस व्यक्ति की बात सुनो जिसके बारे में कहना है और फिर उसे बताएं कि आपको क्या लगता है। इस तरह, टकराव कम आक्रामक हो जाएगा और समस्या को हल करने की अधिक संभावनाएं हैं।