आँख से संपर्क कैसे स्थापित करें

नेत्र संपर्क स्थापित करना जटिल हो सकता है, खासकर यदि आप शर्मीले या घबराए हुए हैं, लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि आत्मविश्वास प्रेषित करने और अपने दर्शकों को आकर्षित करने के लिए यह सही तरीके से कैसे करना है। यदि आपको आंखों के संपर्क को बनाए रखने में परेशानी होती है, तो आपको किसी के साथ नज़र रखने के लिए बस कुछ ही अभ्यास करना चाहिए।

चरणों

विधि 1

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आँखों के पास ध्यान का एक फ़ोकस चुनें आम तौर पर, वे दूसरे व्यक्ति की आंखें होती हैं, लेकिन यदि आप आरामदायक महसूस नहीं करते हैं, तो आप उन दोनों के बीच, नीचे या नीचे अपनी आँखों में देख सकते हैं या अपने कान की लोब को देख सकते हैं।

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विवेक के साथ आँख संपर्क स्थापित करें कल्पना कीजिए कि आप किसी चित्र या एक अच्छी परिदृश्य को देख रहे हैं, यानी, आप उनकी आंखों पर निश्चित रूप से ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं, लेकिन आप विवेक के साथ उन्हें देख रहे हैं। इस स्थिति में अपनी आँखें रखें और नज़र से बचें। आँख से संपर्क स्थापित करने के दौरान धीरे-धीरे अपनी आंखों को धीरे-धीरे श्वास से दबाएं और जैसे ही आप सुनें।

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हर 5 से 15 सेकंड में आंखों के संपर्क में थोड़े समय के लिए बाधित। लंबे समय तक आंख के संपर्क को चौंकाने वाला हो सकता है यद्यपि आपको प्रत्येक सेकंड का ट्रैक रखने की ज़रूरत नहीं है, आपको समय-समय पर प्रकाश और सरल वार्तालाप रखने के लिए दूसरी तरफ देखना पड़ता है, लेकिन केवल कुछ सेकंड्स के लिए। ऐसा करने के लिए कुछ आरामदायक तरीके हैं:

विधि 2

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जब आप बात करते हैं तो हर बार अपनी नजर बदल दें जब तक आप बात करते हैं, आपको हर समय सीधे आगे नहीं दिखना पड़ता। समय-समय पर, अपने सिर को एक अलग दिशा में बदलें। एक या दो बार दर्शकों के प्रत्येक अनुभाग को देखने की कोशिश करें ताकि पूरे दर्शकों को लगता है कि आप उन पर ध्यान दे रहे हैं।

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एक विकल्प के रूप में, 4 से 5 लोगों को देखने के लिए चुनें। अगर आप भीड़ में कई लोगों से मिलते हैं और आप उनसे बात करना सहज महसूस करते हैं, तो कक्षा में प्रस्तुति की तरह यह सबसे अच्छा काम करता है। बस अपने टकटकी को एक तरफ से हर 10 से 15 सेकंड तक दूसरे में बदल दें।

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छोटे समूहों में अपनी तरफ एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बदल दें। यदि आप हर समय एक व्यक्ति के साथ नजर रखते हैं, तो बाकी समूह ऊब हो सकता है या न ही महसूस किया जा सकता है। जब आप बोलते हैं, तो प्रत्येक व्यक्ति की आंखों को लगभग 5 से 10 सेकंड के लिए दूसरे व्यक्ति की ओर बढ़ने से पहले देखें।

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पूर्ण आंख के संपर्क की स्थापना करें जब कोई अन्य व्यक्ति किसी समूह में बोल रहा हो। इस तरह स्पीकर को पता चलेगा कि आप ध्यान दे रहे हैं, आप सुन रहे हैं और आपको उसके बारे में चिंतित हैं कि उनके पास क्या कहना है। सबसे अधिक संभावना है, आपसे संक्षिप्त संपर्क करें, असुविधाजनक स्थिति से बचें

विधि 3

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अपने दृश्य को अधिक प्राकृतिक बनाने के लिए "व्यापक दृश्य संपर्क" की स्थापना करें बातचीत के दौरान अपने सिर पर मुस्कुराएं और सिर दबाएं, दूसरे व्यक्ति की आँखें, नाक और मुंह दोनों को अपना रूप बदल दें जब आप बोलते हैं, तो आपको नहीं लगता है कि आपको हर समय आँख से संपर्क करना पड़ता है, अपनी अभिव्यक्ति बदलना या दूसरे व्यक्ति के हित को बनाए रखने के लिए अन्य तरीके से देखना चाहिए।

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Video: परमेश्वर के कथन "परमेश्वर के कार्य के तीन चरणों को जानना ही परमेश्वर को जानने का मार्ग है" (भाग एक)

एक टेलीविजन, वेब कैमरा या दर्पण के साथ अभ्यास करें यदि आपको यह वास्तविक श्रोताओं के साथ परेशानी हो रही है, तो आप स्क्रीन या मिरर के साथ अभ्यास कर सकते हैं। आप प्रत्येक टीवी के साथ आंखों के संपर्क को स्थापित करने की कोशिश कर सकते हैं। समाचार चैनल, जहां प्रस्तुतकर्ता कैमरा पर सीधे दिखता है, घर पर आराम से अभ्यास करने का एक अच्छा तरीका है।

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निर्धारित करें कि आँख से संपर्क स्थापित करने के लिए एक अच्छा समय कब है नेत्र संपर्क स्थापित करना विश्वास, विश्वसनीयता और ईमानदारी का एक संकेत है, और विभिन्न सामाजिक संदर्भों में उपयोगी है। हालांकि, कुछ परिदृश्य हैं जिनमें सफल होना महत्वपूर्ण है: