दवा लेने के लिए कैसे याद रखना
दवा लेने के लिए एक नियमित समय-निर्धारण करने से उन्हें अधिक प्रभावी हो जाता है और एक दोहरी खुराक लेने या एक खुराक को छोड़ने के जोखिम को समाप्त कर देता है एक प्रकार का रिमाइंडर खोजें जो आपके लिए काम करता है और उसे छड़ी करता है आदत बनाने के लिए पर्याप्त समय के लिए एक प्रणाली का प्रयोग करें और आपको पता चलेगा कि आप बहुत कम अक्सर भूल जाएंगे।
सामग्री
- चरणों
- Video: सभी बीमारियों की प्रथम अवस्था में अत्यधिक कारगर दवा। शारीरिक कष्टों की शुरुआत में ही अंत100% सटीक,
- Video: मच्छर काटना छोडिए घर का रास्ता ही भूल जायेगे/mosquito repllants/machar bhagane ka tarika/upay hindi
- युक्तियाँ
- चेतावनी
- Video: शुरुआती व्यायामी के लिए छाती व्यायाम - fitness trainer lucky - भोला शोला
चरणों
भाग 1
दवा को समझें
Video: सभी बीमारियों की प्रथम अवस्था में अत्यधिक कारगर दवा। शारीरिक कष्टों की शुरुआत में ही अंत100% सटीक,
1
अपने चिकित्सक से बात करें कि आपको दवा कैसे लेनी चाहिए। दवा लेने में अधिक सक्रिय होने के लिए, आपको समझना चाहिए कि आप क्या ले रहे हैं और क्यों जब आप दवाइयों को लिखते हैं और सुनिश्चित करें कि आप उन्हें लेने के लिए उचित आहार समझते हैं तो डॉक्टर से बात करें।
- समझे कि वास्तव में किस बीमारी का इलाज किया जा रहा है और दवा आपके मन और शरीर को कैसे प्रभावित करती है। व्यंजन को निष्क्रिय रूप से स्वीकार न करें डॉक्टर से पूछिए कि दवा क्या है।
- साइड इफेक्ट्स के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें आपको हमेशा यह जानना चाहिए कि किन दुष्प्रभाव हो सकते हैं और किस समय और यदि आपको उपयोग को निलंबित करना चाहिए।
- पूछें कि आपको दवाएं कैसे लेनी चाहिए कुछ दवाइयां आपको बहुत पानी के साथ ले जाना चाहिए कुछ लोगों को भोजन के साथ उन्हें ले जाना चाहिए कुछ को उन्हें हर दिन लेना चाहिए, जबकि दूसरे को दिन में उन्हें कई बार लेना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आपको सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको सही तरीके से दवाएं लेनी चाहिए।
- एक ही फार्मेसी में सभी दवाएं खरीद लें ताकि फार्मासिस्ट नए नुस्खे के साथ बातचीत की समीक्षा कर सके।
2
समझ लें कि अगर आप एक खुराक छोड़ते हैं तो आपको क्या करना चाहिए। भले ही आप अपना सर्वश्रेष्ठ कर लें, आपको कुछ बिंदु पर दवा की एक खुराक की संभावना नहीं है। यह सबसे सजग लोगों के लिए भी होता है और प्रत्येक प्रकार की दवा के लिए एक अलग प्रक्रिया होती है। कभी-कभी, आपको अगले दिन की खुराक दोगुनी करनी चाहिए। दूसरी बार, आपको नियमित रूप से खुराक के साथ जारी रखना चाहिए और दुष्प्रभावों को नियंत्रित करना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आपको दवा की खुराक के बारे में क्या याद रखना चाहिए।
3
ध्यान रखें कि दवा को सुरक्षित रूप से कैसे स्टोर करना है दवाओं को अलग-अलग तरीकों से संग्रहित किया जाना चाहिए। अक्सर, बोतल में उन्हें स्टोर करने के निर्देश होंगे। यदि आपके पास कोई सवाल है तो डॉक्टर को उसे स्टोर करने के तरीके के बारे में पूछें
भाग 2
भौतिक अनुस्मारक सेट करें
Video: मच्छर काटना छोडिए घर का रास्ता ही भूल जायेगे/Mosquito Repllants/Machar Bhagane Ka Tarika/Upay Hindi
1
एक गोलीबॉक का उपयोग करें एक गोलीबॉक्सेज़ एक स्टोरेज डिवाइस है जिसे आप ज्यादातर फ़ार्मेसियों और डिपार्टमेंटल स्टोर्स में पा सकते हैं। यह नियंत्रित करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण हो सकता है कि आपको कौन सी दवाएं लेने की आवश्यकता है और कब।
- सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए गोलीबॉब्स के अलग डिब्बों हैं प्रत्येक सप्ताह की शुरुआत में, खुराक के अनुसार गोलियां अलग करें। इन खुराकों को गोलीबॉक्से में रखें, सही दिन पर आपको उन्हें ले जाना चाहिए।
- एक गोलीबॉक्स उत्कृष्ट है, खासकर अगर आपको कई दवाओं का संचालन करना है, प्रत्येक व्यक्ति अपने स्वयं के कार्यक्रम के साथ। सप्ताह के दिन के अनुसार अलग-अलग वर्गों में बस प्रत्येक अलग दवा डालना, जिसमें आपको इसे लेना चाहिए।
2
कुछ अनुस्मारक को एक दृश्यमान जगह में रखें पूरे घर में अनुस्मारक छोड़ें, उन स्थानों पर जहां आप जानते हैं कि आप अक्सर देखेंगे
3
अपनी दैनिक गतिविधियों में दवाएं शामिल करें यदि आप एक स्थापित दिनचर्या का हिस्सा हैं, तो आप दवाइयों को लेने के लिए याद रखना अधिक होने की संभावना है। दैनिक अनुष्ठान में दवाएं जोड़ना जो आपके पास पहले से है, एक शानदार अनुस्मारक हो सकता है
4
अपने परिवार या दोस्तों से आपको याद दिलाने के लिए कहें आपके मित्र और परिवार आपके स्वास्थ्य के बारे में जितना भी करते हैं, उतनी ही देखभाल करते हैं, इसलिए किसी दोस्त या विश्वसनीय परिवार के सदस्य से आपको हर दिन याद दिलाने के लिए मददगार हो सकता है कि आपको दवा लेनी चाहिए।
भाग 3
प्रौद्योगिकी का उपयोग करें
1
कुछ इलेक्ट्रॉनिक अनुस्मारक सेट करें आप दवाओं को न भूलने के लिए अपने पक्ष में प्रौद्योगिकी का उपयोग कर सकते हैं घड़ी, फोन या कंप्यूटर पर कुछ अनुस्मारक सेट अप करने की कोशिश करें
- अधिकांश सेल फोन और आधुनिक कंप्यूटर में एक सिस्टम स्थापित होता है जहां आप अनुस्मारक सेट कर सकते हैं। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि अनुस्मारक सेट अप करने के लिए आपके फ़ोन या कंप्यूटर का उपयोग कैसे करें, तो Google पर दिए निर्देशों को देखें। जब आप दवा लेने का समय निकालते हैं तो आप गाना या अलार्म के प्लेबैक को सेट कर सकते हैं।
- यदि आपके पास एक अलार्म घड़ी है, तो आप उसे निश्चित रूप से हर दिन ध्वनि लेने के लिए सेट कर सकते हैं, ताकि दवा लेने के लिए एक अनुस्मारक हो। कई डिजिटल घड़ियों में अलार्म होते हैं जो दिन के कुछ समय पर कंपन या रिंग कर सकते हैं।
2
ऑनलाइन कुछ इलेक्ट्रॉनिक दवा कार्यक्रम का उपयोग करें कई इलेक्ट्रॉनिक दवा कार्यक्रम हैं जो इंटरनेट के माध्यम से कॉन्फ़िगर किए जा सकते हैं। सामान्य तौर पर, इंटरनेट पर आप दवाइयों से संबंधित कई उपयोगी उपकरण पा सकते हैं।
3
पाठ संदेश, कॉल या ईमेल के माध्यम से एक अनुस्मारक सेवा के लिए साइन अप करें आप कई ऑनलाइन साइटें पा सकते हैं जो दवा के कार्यक्रम के बारे में जानकारी के साथ आपको अपना फ़ोन नंबर या ईमेल पता दर्ज करने की अनुमति देगा। यह जानकारी आपको पाठ संदेश, ईमेल भेजने या गोलियां लेने के लिए आपको याद दिलाने के लिए कॉल करने के लिए उपयोग की जाती है। सेवा के आधार पर इसमें कुछ लागत हो सकती है अपने चिकित्सक प्रदाता से जांच करें कुछ अस्पताल अपने मरीजों के लिए मुफ्त अनुस्मारक प्रदान करते हैं।
युक्तियाँ
- जब आप किसी यात्रा पर जाते हैं, तो दवाओं के साथ निर्देशों को पैक करें यह आपातकाल के मामले में अन्य लोगों को आपकी सहायता करने की अनुमति देगा
- जब आप एक कैलेंडर लिखते हैं या इलेक्ट्रॉनिक अनुस्मारक सेट करते हैं, तो ध्यान रखें कि अन्य लोग उन्हें देख सकते हैं। यदि आपको कोई दवा लेने के बारे में शर्म महसूस होता है, तो आप इसे याद करने के लिए कुछ कोड का आविष्कार कर सकते हैं।
- जब आप उन्हें इस्तेमाल करते हैं तो दृश्य अनुस्मारक को अनदेखा करना आसान होता है आप हर महीने कैलेंडर या चिपचिपा नोटों को एक अलग रंग से बदल सकते हैं।
चेतावनी
Video: शुरुआती व्यायामी के लिए छाती व्यायाम - Fitness Trainer Lucky - भोला शोला
- यदि आप एक खुराक लेने के लिए भूल जाते हैं, तो उन निर्देशों को पढ़ें जो दवाओं के विस्तार से संबंधित हैं। दवा और अनुसूची के आधार पर, आपको बाद में खुराक लेनी चाहिए या अगले खुराक तक इंतजार करना चाहिए। यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो फार्मासिस्ट से खुराक के निर्देशों को समझाने के लिए कहें।
- कुछ दवाओं में एक ब्लैक बॉक्स में चेतावनियां होती हैं इसका मतलब यह है कि जब कुछ गलत रोगों से पीड़ित लोगों द्वारा गलत तरीके से लिया जाता है या उन्हें लिया जाता है, तो वे घातक परिणाम उत्पन्न कर सकते हैं। इन और इसी प्रकार की दवाएं एक सुरक्षित जगह में डालें और चिकित्सक को तत्काल बुलाएं यदि आपको लगता है कि आपने गलती से निर्धारित अधिक से अधिक लिया हो।
- बच्चों और पालतू जानवरों की पहुंच से बाहर दवाएं रखें
- नियंत्रित पदार्थों के रूप में वर्गीकृत दवाओं को सुरक्षित रूप से बंद कंटेनर में रखा जाना चाहिए।
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
संबद्ध
बैक्ट्रोबान कैसे आवेदन करें
वेलबट्रिन लेने से कैसे रोकें
Remicade के साथ उपचार कैसे रोकें
ओवर-द-काउंटर दर्द रिलेवर कैसे चुनें
एचएमसी के स्तर को कैसे बढ़ाएं
कैसे चिंता के लिए दवा पाने के लिए
हेपेटाइटिस सी के इलाज के लिए कैसे करें
थायराइड उत्तेजक हार्मोन के स्तर को कम कैसे करें
ओपिओयड के साइड इफेक्ट्स को रिवर्स कैसे करें
कैसे पता चलेगा कि अगर एंटीडिपेंटेंट काम कर रहे हैं
एंटीबायोटिक दवाओं के साथ एसिडोफिल कैसे लें
मेथाडोन कैसे लें
कैसे थायराइड दवा लेने के लिए
मेलाटोनिन कैसे लें
ग्लूकोसामाइन पूरक कैसे लें
एंटीबायोटिक प्रभावी ढंग से कैसे उपयोग करें I
सूजन आंत्र रोग के साथ कैसे जीना
प्राकृतिक पूरक कैसे खरीदें
Adderall से एक नुस्खा कैसे प्राप्त करें
कैसे Sildenafil लेने के लिए
साइड इफेक्ट्स के बिना हरी चाय कैसे पीयें