कैसे पता चलेगा कि अगर एंटीडिपेंटेंट काम कर रहे हैं
एंटीडिप्रेसन्ट अक्सर अवसाद से निपटने के लिए चिकित्सा के अन्य रूपों के साथ संयोजन के रूप में उपयोग किया जाता है। यह जानना इन दवाओं एक प्रभाव हो रही है या नहीं, क्योंकि वे ठीक काम कर रहा शुरू करने के लिए कुछ समय लग सकता आसान नहीं है। आमतौर पर, यह 4 से 6 सप्ताह लगते काम शुरू करने के। ऐसा होने के बाद आप अधिक ऊर्जा और जीवन पर एक अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण होने के रूप में लाभ देख सकते हैं दुष्प्रभाव के कुछ और (अंततः)। अवसादरोधी दवाओं काम नहीं करते हैं या कई साइड इफेक्ट का उत्पादन, तो आप शायद दवाएं बदलने की जरूरत है। सबसे आम चयनात्मक रिअपटेक इनहिबिटर्स (SSRIs), सेरोटोनिन और norepinephrine (SNRI) अवरोधकों और डोपामाइन reuptake और norepinephrine (IRDN) के अवरोधकों प्लस के रूप में बड़े अवसादरोधी दवाओं में शामिल हैं ट्राइसाइक्लिक और tetracyclic। चिकित्सक, यदि आपका अवसादरोधी दवाओं काम कर रहे हैं और क्या अन्य विकल्प आपको बता देंगे आपके स्वास्थ्य समस्या के अनुसार।
सामग्री
चरणों
विधि 1
उन लक्षणों की पहचान करें जो आपके एंटीडप्रेसेंट काम कर रहे हैं
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धीरज रखो आपको धैर्य होना चाहिए, क्योंकि आपके लिए सही दवा लेने में कुछ समय लग सकता है और इस प्रक्रिया को कई प्रयासों की आवश्यकता हो सकती है काम शुरू करने के लिए 4 से 6 सप्ताह प्रतीक्षा करें।
- पहचानें कि प्रतीक्षा का समय बहुत लंबा है कार्य करने वाले एंटीडिपेंटेंट्स के लिए एक व्यक्ति दूसरे से भिन्न होता है। ऐसा इसलिए है कि आप सिर्फ एक या दो दिनों में कुछ लाभ देख सकते हैं। लेकिन यह भी संभव है कि दवा प्रभाव में आने के लिए कुछ हफ्तों या कुछ महीनों तक ले जाती है।
- अगर 6 सप्ताह बीत चुके हैं और एंटिडेपेंटेंट ने अभी तक काम करना शुरू नहीं किया है, तो आपको डॉक्टर से वैकल्पिक दवाइयां लेने की संभावना पर चर्चा करनी चाहिए।
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देखें कि क्या लक्षणों में कोई सुधार है। दिन के बाद दिन आपके लक्षणों को ट्रैक करने के लिए एक डायरी का उपयोग करें। यदि दवा लेने शुरू करने से पहले आपको लगा कि आपका भविष्य निराशाजनक था, तो विचार करें कि आप अपने भविष्य को 2 सप्ताह के लिए लेने के बाद कैसा महसूस करते हैं। क्या आप धीमा महसूस करते हैं और एक कठिन समय ध्यान केंद्रित कर रहे हैं? देखें कि क्या ये लक्षण इस अवधि के दौरान बदलते हैं।
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ध्यान दें, अगर आपको बेहतर लगता है। क्या आपने दिन के दौरान अधिक ऊर्जा शुरू कर दी है और कम उदास महसूस किया है? अच्छी तरह से यह एक संकेत है कि दवा को प्रभावी करने के लिए शुरू हो गया है यदि आप 2 से 6 सप्ताह के बाद बेहतर महसूस करते हैं, तो इसका मतलब है कि आप सही रास्ते पर हैं।
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साइड इफेक्ट्स की पहचान करें दवा कुछ लक्षणों से छुटकारा सकता है, यह भी दुष्प्रभाव हो सकते हैं। आप प्रतिकूल प्रभाव के रूप में दोनों में सुधार करने के लिए ध्यान देना चाहिए। इस तरह के चयनात्मक रिअपटेक इनहिबिटर्स (SSRIs) और सेरोटोनिन और norepinephrine रिअपटेक इनहिबिटर्स (SNRIs) के अवरोधकों के रूप में अवसादरोधी दवाओं की नई पीढ़ी पुराने की तुलना में कम साइड इफेक्ट है, अभी भी कई साइड इफेक्ट शामिल है। इन सबसे आम हैं: सेक्स, शुष्क मुँह, मतली, अनिद्रा, चिंता और बेचैनी, वजन, उनींदापन, कब्ज और दस्त में रुचि की कमी हुई। आम तौर पर दवा के लाभों से पहले उत्पन्न होती हैं। तो अगर आप उनमें से कुछ राज्य, यह वास्तव में एक संकेत है कि दवा कार्य करने के लिए शुरू हो गया है हो सकता है। हालांकि, अगर आप भी डॉक्टर आपको इन प्रभावों का सामना कर रहे बताना चाहिए।
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ऐसे लक्षणों पर ध्यान दें जो एंटीडप्रेसेंट काम नहीं कर रहा है। यह इंगित करना महत्वपूर्ण है कि दवा काम नहीं कर रही है। कई चेतावनी के संकेत हैं, उदाहरण के लिए, मनोदशा, आत्मघाती विचार और उदासी के साथ ऊर्जा में वृद्धि। विशेष रूप से, निम्नलिखित लक्षणों पर ध्यान दें:
विधि 2
किसी एप्लिकेशन के साथ अपने लक्षणों को ट्रैक करें
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मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक आवेदन खरीदें कई मोबाइल अनुप्रयोग हैं जो आपको निराशा को ट्रैक करने में सहायता करते हैं। इन में कई उपकरण हैं जो आपको अपनी स्थिति की निगरानी, नई गतिविधियां सीखने और एक स्वास्थ्य पेशेवर के लिए अपने अनुभव को बताते हैं।
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प्रारंभ एप्लिकेशन डाउनलोड करें यह एप्लिकेशन ऐप्पल द्वारा विकसित CareKit स्वास्थ्य उपकरण का हिस्सा है और अवसाद की निगरानी में मदद करता है। इसके फायदे में से एक यह है कि यह आपको सीधे स्वास्थ्य पेशेवर के साथ डेटा साझा करने की अनुमति देता है आप हर दो सप्ताह में एक छोटी प्रश्नावली को पूरा करते हैं जिसे रोगी स्वास्थ्य प्रश्नावली (रोगी स्वास्थ्य प्रश्नावली) कहते हैं। यह निर्धारित करने के लिए पूरा करें कि क्या लक्षणों में सुधार हुआ है। आप 6 सप्ताह के लिए आवेदन का उपयोग करते हैं और फिर परिणाम आपको डॉक्टर के साथ मिलकर निर्णय लेने में मदद करते हैं यदि दवा काम कर रही है।
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अवसाद सीबीटी स्व-सहायता गाइड के साथ अपना मनोदय रिकॉर्ड करें। यह सेल फोन के लिए एक डायरी एप्लिकेशन है जो पूरे दिन होने वाली घटनाओं का आप कैसे ध्यान रखता है और इसका जवाब कैसे देता है। आप अपने जीवन की घटनाओं और संबंधित मूड और तीव्रताओं के बारे में लिखते हैं। इसलिए, यह डायरेयर आवेदन एंटीडिप्रेसेंट के उपचार के दौरान आपके अवसाद को ट्रैक करने के लिए उपयोगी है। यदि आप दवा लेने से पहले इसका उपयोग करना शुरू करते हैं, तो यह आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि आपका मूड लेने के बाद क्या सुधार आया है।
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मूडकिट डाउनलोड करें यह एप्लिकेशन मूड की निगरानी और इसे बेहतर बनाने के लिए गतिविधियों को जानने की अनुमति देता है। यह हल्के अवसाद के लिए बहुत मदद की है, लेकिन यह मध्यम या गंभीर अवसाद से पीड़ित लोगों के लिए उपयोगी नहीं है। जो भी मामला है, यह एक उपकरण हो सकता है, जो दूसरों के बीच में है, ताकि एंटीडिप्रेंट्स लेने के दौरान आपको अपना मूड ट्रैक करने में सहायता मिल सके।
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टी 2 मूड ट्रैकर ऐप का उपयोग करें इससे उपयोगकर्ताओं को भावनात्मक राज्यों की निगरानी करने की अनुमति मिलती है और इसमें एक उत्कृष्ट ग्राफिक उपकरण शामिल है। यह आपकी अवसाद को ट्रैक करने में आपकी सहायता कर सकता है, जिससे कि आप अपने अनुभव को मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ संवाद करते हुए अधिक सटीक हो। सटीक निगरानी और उस पेशेवर के साथ बातचीत के साथ, आपके पास एंटिडेपेंटेंट की प्रभावकारिता या प्रभावहीनता का बेहतर विचार होगा।
विधि 3
अपने चिकित्सक या मनोचिकित्सक से परामर्श करें
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डॉक्टर को अपने अनुभव को एंटीडिप्रेसेंट के साथ बताएं मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को बताएं कि आप दवा के जवाब में कैसा महसूस करते हैं यदि आपने एक मानसिक स्वास्थ्य आवेदन का उपयोग किया है, तो एंटीडिप्रेसेंट को आपकी प्रतिक्रिया की निगरानी के द्वारा एकत्र की गई जानकारी का उपयोग करें।
- यदि आप एक डायरी का उपयोग करते हैं, तो डॉक्टर से मिलने से पहले उसे जांचें। यह आपको अपने मूड, भावनाओं और दवाओं के प्रति प्रतिक्रियाओं का बेहतर विचार करने की अनुमति देगा।
- यदि आपने लंबे समय तक एक ही एंटीडप्रेसेंट का उपयोग किया है और यह पहले से पहले काम नहीं करता है, तो आपको डॉक्टर को सूचित करना होगा।
- समय के साथ, शरीर के लिए दवा के लिए सहिष्णुता विकसित करने के लिए संभव है, जिससे अवसाद के लक्षणों के पुनः प्रत्यावर्तन हो सकता है। अगर आपको लगता है कि यह आपका मामला है, तो अपने डॉक्टर से डॉक्टर से पूछिए कि वह खुराक समायोजित करें या अपनी दवा बदल जाए।
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मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से पूछें एंटीडिपेसेंट के उपचार के दौरान आपके मूड की निगरानी के द्वारा एकत्र की गई जानकारी का उपयोग करके, डॉक्टर यह निर्धारित कर सकता है कि यह प्रभावी है या नहीं। उसे लाभ और साइड इफेक्ट्स के बारे में बताना सुनिश्चित करें
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वैकल्पिक एंटीडिपेंटेंट्स के लिए पूछें एक बड़े पैमाने पर अध्ययन के अनुसार, केवल 37% लोगों को केवल एक ही एंटीडिप्रेसेंट की कोशिश करने के बाद ठीक हो गया चिकित्सक निर्धारित करेगा कि क्या वर्तमान एंटीडिपेसेंट काम कर रहा है या यदि आपको किसी अन्य प्रकार की दवा की कोशिश करनी है।
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मनोचिकित्सा को प्रस्तुत करने पर विचार करें आमतौर पर, एंटीडिपेंटेंट्स के साथ उपचार अधिक प्रभावी होता है जब आप इसे मानसिक स्वास्थ्य परामर्श जैसे कि फिजियोथेरेपी के साथ जोड़ते हैं। मनोचिकित्सा के कई रूप हैं जो बहुत उपयोगी हैं। उनमें से, निम्नलिखित हैं:
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