अपने हीमोग्लोबिन स्तर को कैसे बढ़ाएं

हीमोग्लोबिन एक जटिल और लोहे युक्त समृद्ध रक्त में पाया जाता है। इसका मुख्य कार्य फेफड़ों से ऑक्सीजन को शरीर के विभिन्न हिस्सों की कोशिकाओं में ले जाना है। एक अन्य महत्वपूर्ण कार्य कोशिकाओं से कार्बन डाइऑक्साइड निकालने और फेफड़ों में ले जाने के लिए है। रक्त में हीमोग्लोबिन की सामान्य सांद्रता - पुरुषों में 13.5 से 18 ग्रा / डीएल और महिलाओं में 12 से 16 ग्रा / डीएल है। यदि आपका हीमोग्लोबिन का स्तर कम है, तो आप अपने आहार में बदलाव करके, प्राकृतिक उपचार की कोशिश कर सकते हैं और यदि आप चाहें, तो चिकित्सा उपचार का उपयोग कर सकते हैं। आरंभ करने के लिए नीचे चरण 1 देखें।

चरणों

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विटामिन सी का सेवन बढ़ाएं विटामिन सी शरीर में लोहे के अवशोषण की सुविधा प्रदान कर सकता है। ये इन फलों और सब्जियों के उपभोग से प्राप्त किया जा सकता है:

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फोलिक एसिड में समृद्ध और अधिक भोजन खाएं लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में फोलिक एसिड महत्वपूर्ण हैं। फोलिक एसिड में समृद्ध खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

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पूरे अनाज खाओ पूरे अनाज से बने अनाज, पास्ता और ब्रेड लोहे से समृद्ध हैं जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, हीमोग्लोबिन के उत्पादन में लोहा मुख्य घटक है (रक्त को प्रोटीन बनाने की आवश्यकता है)। इन खाद्य पदार्थों को भोजन करना आपके लोहे के स्तर को बढ़ा सकता है, जिससे बदले में हीमोग्लोबिन स्तर बढ़ जाता है।

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Video: हीमोग्लोबिन सिर्फ 1 दिन में बढ़ाये - Himoglobin - Raisin Formula for increase blood

लोहे को ब्लॉक करने वाले खाद्य पदार्थों से बचें लोहे के ब्लॉकर्स से बचें ये खाद्य पदार्थ हैं जो शरीर की लोहे को अवशोषित करने की क्षमता को रोक सकते हैं। खाद्य पदार्थों और लोहे-अवरुद्ध पदार्थों में ये हैं:

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कम ग्लूटेन का उपभोग करने की कोशिश करें लस प्रोटीन का एक रूप है जिसे अनाज से प्राप्त किया जा सकता है। लस संवेदनशील enteropathy के साथ कुछ लोगों के लिए, खाद्य इस पदार्थ युक्त सेवन छोटी आंत के अस्तर, बारी में जैसे कैल्शियम, वसा, फोलिक एसिड और के रूप में पोषक तत्वों का अवशोषण में गिरावट पैदा कर सकता है जो नुकसान पहुंचा सकता है लोहा

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लोहे का एक समृद्ध स्रोत प्राप्त करने के लिए बिछुआ के पत्ते का उपयोग करें। नेटली एक जड़ी बूटी है जो लोहे का समृद्ध स्रोत हो सकता है और आमतौर पर गठिया का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है हीमोग्लोबिन के उत्पादन और अवशोषण में लौह एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जितना अधिक लोहा आप निगलना होगा, उतना हीमोग्लोबिन आप पैदा करेंगे।

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डांग क्वाई सप्लीमेंट्स की कोशिश करें प्रायोगिक अध्ययनों से पता चलता है कि डॉंग क्वे की खपत हीमोग्लोबिन के स्तर को बहाल कर सकती है, जिससे उन्हें सामान्य स्तर तक ले जाया जा सकता है। इस जड़ी बूटी को पारंपरिक रूप से पूर्व-मासिक धर्म सिंड्रोम (पीएमएस), मासिक धर्म के लक्षण, मासिक धर्म में ऐंठन, कब्ज और एनीमिया का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है। यह माना जाता है कि दोंग क्ए में कोबाल्ट रक्त में हीमोग्लोबिन सामग्री को बढ़ाता है।

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Chitosan कोशिश कर रहा पर विचार अध्ययनों से पता चला है कि जो काइटोसान के 45 मिलीग्राम का उपभोग गुर्दे की विफलता के साथ रोगियों, कोलेस्ट्रॉल के एक रिश्तेदार कमी और वृद्धि हीमोग्लोबिन स्तर से पता चला है। इस प्राकृतिक उपाय के उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करें और यदि यह आपके लिए उपयुक्त है

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एरिथ्रोपोइटिन इंजेक्शन के उपयोग के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें। एरिथ्रोपोइटिन एक गुर्दा द्वारा निर्मित हार्मोन है, जो अस्थि मज्जा में लाल रक्त कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा देता है। गुर्दे की कोशिकाओं का पता लगाता है एक बार है कि रक्त में ऑक्सीजन के स्तर बहुत कम है, वे उत्पादन और जारी एरिथ्रोपीटिन अस्थि मज्जा में लाल रक्त कोशिकाओं की पीढ़ी को प्रोत्साहित करने के लिए। इन कोशिकाओं की गिनती में वृद्धि से ऑक्सीजन परिवहन के लिए रक्त की क्षमता भी बढ़ जाती है।

Video: 7 दिन में रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने के अचूक घरेलु नुस्खे HOW TO INCREASE HAEMOGLOBIN

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रक्ताधान का उपयोग करने पर विचार करें यदि आपके हीमोग्लोबिन का स्तर बहुत कम है हीमोग्लोबिन गिनती में सुधार करने के लिए, कभी-कभी स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा रक्त संक्रमण की सिफारिश की जाती है