गर्भावस्था के बाद प्रवाह को कैसे नियंत्रित किया जाए
प्रत्येक मां जन्म देने के बाद एक निश्चित राशि पेश करेगी आम तौर पर, यह प्रवाह तीन चरणों से गुज़रता है, जो कुल छह सप्ताह तक चलता है। प्रवाह से निपटना अप्रिय हो सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने प्रवाह का नियंत्रण ले लें और सुनिश्चित करें कि सब कुछ ऐसा होना चाहिए जितना चाहिए। आप सुनिश्चित करें कि आपके गर्भाशय की मांसपेशियों अनुबंध किया है, जिससे स्वयं सहायता तकनीकों का अभ्यास और चिकित्सा सहायता की मांग यदि आवश्यक हो, अपने आप को मूल्यांकन करते समय अपने प्रवाह कर सकते हैं। अधिक जानने के लिए चरण 1 पर जाएं।
सामग्री
चरणों
विधि 1
स्व-सहायता रणनीतियों के साथ प्रवाह को नियंत्रित करें
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पेरिनेम को अक्सर साफ़ करें पेरिनेम योनि और गर्भाशय के बीच का क्षेत्र है। श्रम के दौरान, इस क्षेत्र में थोड़ी चोट लग सकती है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप सुनिश्चित करें कि आप इसे साफ रखें और यह संक्रमित नहीं हो। अगर यह संक्रमित हो जाता है, संक्रमण आपके शरीर में प्रवेश कर सकता है और आपके प्रवाह का रंग बदल सकता है पेरिइनम को साफ करने से संभव के रूप में प्रवाह के पारित होने में मदद मिलेगी। अपने आप को साफ करने के लिए:
- इत्र और गर्म पानी के बिना हल्के साबुन के साथ पेरिनेम धो लें सुगंधित साबुन में रसायन होते हैं जो संक्रमण का कारण हो सकते हैं। , साफ करने के लिए स्वच्छ कपड़ा, बेबी एक खीसा के बजाय मिट इस तरह के रूप में उपयोग (यह बस साफ करने के लिए है: यदि आप बच्चे को मिटा नहीं है, तो आप उपयोग के बाद तौलिया धोने के लिए है)।
- पहले योनी के होंठ धोएं। अलग कपड़ों के साथ, कम से कम संदूषित भाग (प्यूबिस या योनि) से अधिक दूषित भाग (गुदा) में क्षेत्र को साफ करें। यह सूक्ष्मजीवों को एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में ट्रांसमिशन को रोकने के लिए है।
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Video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
अपने ऑक्सीटोसिन स्तर को बढ़ाने के लिए जितनी जल्दी हो सके स्तनपान शुरू करें। यदि आप स्तनपान करने की योजना बनाते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके इसे करें। जब आप अपने बच्चे को स्तनपान देते हैं, तो आप ऑक्सीटोसिन को छोड़ने के लिए अपने शरीर को निर्देश देते हैं, एक प्राकृतिक रसायन जो आपके गर्भाशय के अनुबंध को पूरी तरह से मदद करता है।
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Video: समाधि (Samadhi - Part 2 "It's Not What You Think"- HINDI) ये वो नहीं जो तुम सोचते हो।
सुगंधित साबुन या डूचों से बचें के रूप में मूलाधार सफाई पर कदम में उल्लेख किया है, आप सुगंधित साबुन के साथ अपने योनि क्षेत्र धोने जब आप अभी भी प्रवाह का निर्माण कर रहे हैं से बचना चाहिए। सुगंधित साबुन में रसायन शामिल हो सकते हैं जो योनि में पीएच स्तर को संशोधित कर सकते हैं, जिससे आप संक्रमण के लिए अधिक संवेदी बना सकते हैं।
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मूत्र पर न रखें: अक्सर बाथरूम जाना जन्म देने के बाद, मूत्राशय समय की अवधि के लिए कम संवेदनशील हो जाता है। आप यह नहीं देख सकते हैं कि आपका मूत्राशय भरा हुआ है, जो आपके मूत्राशय के अनुबंध के लिए कठिन बना देता है। जब आपका मूत्राशय भरा हुआ हो, तो आपके गर्भाशय में एक कठिन समय करार होता है, जिसका अर्थ है कि आपका प्रवाह सामान्य से भी मोटा हो सकता है
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आपके शरीर को ठीक करने में जितना संभव हो उतना आराम करो आपने बस एक जीवित वस्तु दी है: आपको आराम करने के लिए कुछ समय लेना चाहिए। बाकी आपके शरीर को कष्टदायक अनुभव से उबरने और ठीक करने में मदद करता है जो यह अभी तक चली गई है। जब आप बहुत थके हुए होने से बचते हैं, तो यह आपके गर्भाशय के लिए अनुबंध करना आसान होता है, जो आपके प्रवाह को हल्का और नियंत्रित करने में आसान बनाता है।
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हाइड्रेटेड रहें हाइड्रेटेड रहने के लिए आवश्यक पानी की मात्रा लेने की कोशिश करें सामान्य तौर पर, डॉक्टर प्रति दिन 8 से 12 गिलास पानी की सिफारिश करते हैं। जल प्रवाह जैसे पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है अपने आप को हाइड्रेटेड रखने से आपके शरीर को किसी भी संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है जो आपके शरीर में रूट लेने का प्रयास कर सकती है।
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ढीले और हल्के अंडरवियर पहनें जब आप तंग अंडरवियर पहनते हैं जो आपकी त्वचा को सांस लेने की इजाजत नहीं देता है, तो आप संक्रमण के विकास की संभावना बढ़ाते हैं। यह बहुत सच है, खासकर यदि आप योनि स्राव के साथ काम कर रहे हैं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप ढीले अंडरवियर पहनें जो आपको आपकी त्वचा में सांस लेने की अनुमति देता है।
विधि 2
प्रवाह का मूल्यांकन करें
1
आप खो रहे खून की मात्रा पर नियंत्रण रखें। यद्यपि प्रवाह के साथ खून खोने के लिए यह सामान्य है, यह आपके लिए बहुत अधिक खून खोना सामान्य नहीं है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप पेरिनल तौलिये को चेक करके अपने खून की हानि को नियंत्रित करते हैं जो चिकित्सक आपको उपयोग करने के लिए सुझाएंगे। इस खंड में हम आप के बारे में बात करेंगे कि आपको क्या देखना चाहिए।
- दो कारणों से आपको टैम्पन्स के बजाय सैनिटरी पैड का इस्तेमाल करना चाहिए। पहला कारण यह है कि सैनिटरी नैपकिन टैम्पोन की तुलना में अधिक आसानी से रक्त के नुकसान को नियंत्रित करेगा। दूसरा कारण यह है कि टैम्पोन आपकी योनि में नए बैक्टीरिया पेश कर सकते हैं, इससे आपको संक्रमित होने की संभावना अधिक होगी।
- सुगंधित सैनिटरी नैपकिन का प्रयोग न करें, क्योंकि जो रसायन उन्हें अच्छे गंध देते हैं वे संक्रमित होने की संभावना बढ़ा सकते हैं।
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रंग की ओर ध्यान दें और प्रवाह की गंध। जन्म देने के बाद समय के साथ प्रवाह का रंग बदल जाएगा। जैसा कि परिचय में बताया गया है, आपको वास्तव में केवल जन्म देने के छह सप्ताह के लिए प्रवाह से निपटना होगा। तीन प्रकार के प्रवाह (जिसे लोपिया भी कहते हैं) हैं जो निम्न क्रम में प्रकट होने चाहिए:
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आपको पता होना चाहिए कि संक्रमित प्रवाह कैसा दिखता है। हमने प्रवाह के सामान्य चरणों को कवर किया है यदि किसी भी समय प्रवाह मोटा होता है, तो पीले या बुरी तरह गंध आती है, यह एक संकेत है कि आपके पास प्रजनन प्रणाली में संक्रमण है। अस्पताल में तुरंत जाएं ताकि आप एंटीबायोटिक्स ले सकें।
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आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले तौलिए के प्रकार पर नज़र रखें जब प्रसव के बाद अपने प्रवाह की निगरानी, यह समय का नियंत्रण लेने के आप इसे बदलना होगा इससे पहले कि आप एक तौलिया का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि यह आप आप कितना खून बह रहा है कर रहे हैं की एक विचार दे देंगे महत्वपूर्ण है। हालांकि, ब्रांडों के आधार पर, पेरिनियल तौलिया समय के दौरान अलग-अलग होते हैं, जब वे लथ रहे हैं और उनकी उपस्थिति में।
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सामान्य प्रवाह की मात्रा का पता लगाएं और अपने प्रवाह से इसकी तुलना करें। अपने तौलिये की समीक्षा करते समय, उस संदर्भ बिंदु का उपयोग करने में सहायक हो सकता है जिससे आप अपने प्रवाह का मूल्यांकन कर सकते हैं छोटे प्रवाह, प्रवाह, मध्यम और प्रचुर मात्रा में सामान्य हैं। अत्यधिक प्रवाह का मतलब है कि आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए। ये शब्द तौलिये में प्रवाह के आकार को और कितनी देर तक तौलिया गीला था इसके बारे में बाद में चर्चा की गई है।
विधि 3
गर्भाशय के संकुचन की मदद से प्रवाह को नियंत्रित करें
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आपको पता होना चाहिए कि फंडस मूल्यांकन यह सुनिश्चित करने के लिए सबसे सामान्य तरीके है कि आपका गर्भाशय अनुबंधित है। अतिरिक्त रक्तस्राव के मुख्य कारणों में से एक यह तथ्य है कि आपकी गर्भाशय की मांसपेशियों को अनुबंध नहीं किया जा सकता है। फंडस मूल्यांकन यह पता लगाने का एक तरीका है कि गर्भाशय ठीक से या नहीं है।
- आप इसे घर पर कर सकते हैं (जैसा कि निम्नलिखित चरणों में इंगित किया गया है) और आपको चिकित्सक को आपकी कोई समस्या बताई जानी चाहिए।
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गर्भाशय का पता लगाएँ सबसे पहले, बाथरूम में जाओ और सभी मूत्र को बाहर निकालें। एक पूर्ण मूत्राशय, धनुष की स्थिति को बदल सकता है। इसलिए, फंडास लगाने की कोशिश करने से पहले सभी मूत्र निकालें। गर्भाशय में जुड़ाव गर्भाशय का ऊपरी भाग होता है और आप महसूस कर सकते हैं कि यह नाभि का उपयोग कर रहा है। इसी तरह, प्रसव के बाद हर दिन आकार में कमी आनी चाहिए।
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यह पता लगाने के लिए कि आपका गर्भाशय संक्रमित है, अपने फंडस का मूल्यांकन करें। एक सामान्य गर्भाशय के फंगुस फर्म है और बीच में पलपेट किया जा सकता है। एक गीला गर्भाशय यह संकेत दे सकता है कि प्रसव के बाद आपके गर्भाशय ने पूरी तरह से अनुबंध नहीं किया है। यदि आप गर्भाशय पर दबाते हैं, तो आप देख सकते हैं कि फर्म की जगह नरम या गीला लगता है। आपको तुरंत इसे ठीक करना होगा (अगले चरण में आप अपने गर्भाशय अनुबंध की सहायता के बारे में बात करते हैं)
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गर्भाशय की मांसपेशियों के अनुबंध में मदद करने के लिए गर्भाशय के धन को मालिश करें जब आपका गर्भाशय पूरी तरह से अनुबंधित नहीं होता है, तो आप प्रवाह से पर्याप्त रक्त को खोने का जोखिम चलाते हैं। इसलिए, आपको अपने गर्भाशय को अनुबंध करने, या चिकित्सा सहायता प्राप्त करने में मदद करनी चाहिए। गर्भाशय के धन को मालिश करने के लिए, धीरे से धनुष को दबाएं और उसे मालिश करें आप महसूस कर सकते हैं कि यह आपके हाथों में खुद को पुनर्मूल्यांकन करना शुरू करता है। इसका अर्थ है कि आपका गर्भाशय करार कर रहा है।
विधि 4
चिकित्सा सहायता खोजें
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अपने हार्मोन के स्तर को संतुलित करने के लिए ऑक्सीटोसिन के लिए एक नुस्खा लें। ऑक्सीटोसिन एक हार्मोन है जो गर्भाशय अनुबंध को मदद करता है। जब आपके गर्भाशय के अनुबंध, आपके रक्त वाहिकाओं एक सामान्य स्तर पर आपके रक्त के प्रवाह को बंद कर देते हैं और रख देते हैं। यदि आपके पास ऑक्सीटोसिन का निम्न स्तर है, तो आपका डॉक्टर स्वस्थ रहने के लिए आपके लिए पूरक आहार लिख सकता है
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मेट्रोनिडाजोल के लिए एक डॉक्टर के पर्चे के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपके पास प्रजनन प्रणाली में कोई संक्रमण हो। यदि आप जन्म देने के बाद योनि संक्रमण का विकास करते हैं, तो आपका डॉक्टर मेट्रोनिडाजोल नामक एक एंटीबायोटिक दवा की सबसे अधिक संभावना सुझाएगा। सामान्य खुराक पांच से सात दिनों के लिए दिन में तीन बार 200 मिलीग्राम है।
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आपको हाइपोवेल्मिक सदमे के लक्षणों को जानना चाहिए और यदि आप उन्हें पेश करते हैं तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। Hypovolemic सदमे तब होता है जब आप बहुतायत में खून खोते हैं (अपने कुल खून का लगभग पांचवां) यदि आप इस के माध्यम से जाते हैं या यदि आपका साथी इस के माध्यम से जाता है, तो आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए ये हाइपोवाल्मीक सदमे के लक्षण हैं:
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ध्यान रखें कि सर्जरी के इस्तेमाल पर विचार किया जाएगा यदि आप प्रसवोत्तर रक्तस्रावी से पीड़ित हैं। प्रसवोत्तर रक्तस्राव तब होती है जब जन्म देने के बाद ऊतक को गर्भाशय में छोड़ दिया जाता है। इससे भारी रक्तस्राव हो सकता है जो प्रसव के पहले 24 घंटे से 3 सप्ताह तक शुरू हो सकता है।
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हिस्टेरेक्टोमी को आखिरी विकल्प के रूप में देखें यदि खून बह रहा है और आपको खतरे में डालता है। यदि आपके गर्भाशय को संक्रमित करने के लिए कोई अन्य विकल्प विफल हो गया है और आप बहुत अधिक खून खो रहे हैं, तो आप एक हिस्टेरेक्टोमी पर विचार कर सकते हैं। इस प्रक्रिया के दौरान, आपके गर्भाशय को रक्तस्राव को रोकने के लिए हटा दिया जाएगा। यह केवल अंतिम विकल्प के रूप में माना जाता है
युक्तियाँ
- जन्म देने के बाद यदि आप टाँते जाते हैं तो कम से कम 6 सप्ताह के लिए यौन संबंध रखने से बचें।
- यदि आप मधुमेह से पीड़ित हैं, तो अपनी दवाएं लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें जब आपके शर्करा के स्तर में वृद्धि होती है, तो आप प्रजनन प्रणाली में संक्रमण के विकास के एक उच्च जोखिम को चलाते हैं।
चेतावनी
- यदि आपका खून बहना बहुत भारी है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें
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