कैसे इस्तेमाल किया जा रहा रोकने के लिए

इस्तेमाल किया जा रहा है और लोगों द्वारा लाभ उठाया जा सकता है बहुत दर्दनाक है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप कमजोर हैं। इसके विपरीत, यह सिर्फ इतना है कि आपके पास बख्तरबंद और हथियारों की कमी है, जो कि अपने आप को बचाने के लिए आवश्यक है। यह जरूरी नहीं है कि आप अपनी पहचान बदल दें, लेकिन यह समय है कि आप जो भी हो, उसके लिए अपना चेहरा उठाना और आपके भीतर की शक्ति का पता लगाएं।

चरणों

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जब तक यह वास्तविकता बन न हो, तब तक सुरक्षा के लिए बहकाएं यदि आपको उच्च दबाव की स्थिति में असुरक्षित महसूस हो रहा है, तो उठो और सुरक्षित तरीके से कार्य करें। आत्मविश्वास का ढोंग करना जारी रखें और कुछ बिंदु पर आप समझेंगे कि आपने वास्तव में क्या प्रस्तावित किया है।

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अपना तनाव स्वीकार करें अगर आपका हमलावर या मैनिपुलेटर आपके पास पहुंचाता है और आपके दिल में तेजी लाने के लिए शुरू होता है, तो यह आपके मित्र को तनाव पैदा कर सकता है। आपका शरीर चुनौती का जवाब देता है और आपको उच्च दबाव की स्थिति के लिए तैयार करता है। उस व्यक्ति से डरो मत, आपका शरीर मजबूत है!

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समर्थन ढूंढें जीवन की चुनौतियों से निपटने के लिए आप पर भरोसा करें, लेकिन आपको स्वयं का सामना करने की जरूरत नहीं है। यदि आपको लगता है कि किसी का उपयोग किया जाता है तो किसी के साथ संवाद करें। यह व्यक्ति निरपेक्ष स्थिति को देख सकता है और आपको अपनी आवश्यकता का समर्थन दे सकता है।

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एक सीमा निर्धारित करें यदि आप ऐसा करने के लिए सहमत हैं जो आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले व्यक्ति के लिए पूछता है, तो अपनी सीमाओं को तत्काल प्रस्तुत करें इस तरह, आप अपने आप को अधिभार नहीं लेंगे और उस व्यक्ति को संतुष्ट किया जाएगा। दोनों जीतेंगे

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शांति बनाए रखने। यह पूरी तरह से स्वीकार्य है कि आपको इसके बारे में सोचना पड़ेगा जब कोई आपको कुछ पूछेगा जिससे आप आराम महसूस नहीं करते हैं। यह कार्य आपको समय पर विचार करने के लिए देता है कि क्या आप वास्तव में मदद करना चाहते हैं।

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कहने के लिए जानें "नहीं"। यह एक डरावना शब्द हो सकता है क्योंकि यह एक टकराव है, लेकिन यह आपको शक्तिशाली महसूस कर सकता है इसके अलावा, यह लोगों को दिखाता है कि आप और आपके समय मूल्यवान हैं

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अपनी लड़ाई चुनें यह कुछ शुरू होता है अगर उच्च दबाव स्थितियों का सामना करने का विचार आपको परेशान करता है आप तुरंत अपने हमलावर का सामना करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप अपने मुखपत्र बनाने के लिए कुछ छोटे बदलाव कर सकते हैं।

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सर्वश्रेष्ठ की अपेक्षा करें यदि आप विफल होने की आशा करते हैं, तो आपने विफलता स्वीकार कर ली है आप जो कुछ भी होने की उम्मीद करते हैं, उन चीजों पर नहीं, जिनकी आप उम्मीद करते हैं, उन पर आपकी उम्मीदों को आधार बनाएं।

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नकारात्मकता को समाप्त करें यदि आपने स्थिति को ठीक करने के लिए किया है, तो इसे वापस ले लें। आप का लाभ उठाने की कोशिश करने वाले व्यक्ति से जितनी दूर संभव प्राप्त करने का प्रयास करें आपके लिए किसी का समर्थन करने के लिए जीवन बहुत छोटा है, जो आपका सम्मान नहीं करता।