कैसे एक शारीरिक रूप से आकर्षक औरत हो
क्या आप अधिक पुरुषों का ध्यान आकर्षित करने के लिए देख रहे हैं? आगे नहीं देखो क्या एक महिला शारीरिक रूप से आकर्षक बनाता है में बहुत शोध किया गया है यह पता चला है कि ऐसे आकर्षण के कुछ संकेत हैं जो सिद्ध हुए हैं, जिनमें से कई सार्वभौमिक हैं। आप यह सुनिश्चित करने के लिए छोटे परिवर्तन करके इन विशेषताओं को अपनाने कर सकते हैं कि आप हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ अनुभव करते हैं
सामग्री
- चरणों
- विधि 1
- Video: how to love your body & build self confidence around men
- Video: बॉडी बनाने के सबसे आसान और प्राकृतिक घरेलु उपाय, सिर्फ 30 दिनों में सॉलिड मसल्स बनाएँ
- विधि 2
- Video: shree krishna leela | ramanand sagar | mahabharat full in hindi 19 hd shree
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- विधि 3
- युक्तियाँ
- चेतावनी
चरणों
विधि 1
आकार में रहें
1
व्यायाम करें। कुछ वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि भौतिक आकर्षण की सबसे मजबूत सुविधाओं में से एक स्वस्थ बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) है। आपकी बीएमआई आपकी ऊँचाई और वजन के संबंध में आपके शरीर की वसा की मात्रा है।
- आप यह सुनिश्चित करके स्वस्थ बीएमआई बनाए रख सकते हैं कि आप नियमित रूप से व्यायाम करें एक अच्छा व्यायाम में एरोबिक प्रशिक्षण, शक्ति प्रशिक्षण, खेल या बाहरी गतिविधियों शामिल हो सकते हैं। कोई भी गतिविधि जो आपके दिल की दर को बढ़ाती है वह अच्छा है।
- अंगूठे का एक अच्छा नियम कम से कम आधे घंटे एक दिन व्यायाम करना, सप्ताह में पांच दिन होता है। यदि आप तीव्रता में वृद्धि करना चाहते हैं, तो कम से कम आधे घंटे एक दिन में अधिक कठोरता के साथ व्यायाम करें, सप्ताह में तीन दिन।
Video: How To Love Your Body & Build Self Confidence Around Men
2
स्वस्थ खाओ स्वस्थ होने के कारण सिर्फ व्यायाम ही ज़रूरी है एक संतुलित आहार स्वस्थ होने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। स्वस्थ भोजन आप फिट रखता है और यह अच्छा महसूस करने के लिए आसान बनाता है
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3
अच्छी स्वच्छता बनाए रखें शारीरिक रूप से आकर्षक होने के लिए आपको अपनी स्वस्थ स्वच्छता बनाए रखने के लिए प्रयास करना चाहिए।
4
पर्याप्त नींद जाओ प्रत्येक रात कम से कम छह से आठ घंटों तक सोते हुए आपके जीवन में कई फायदे आएंगे, जिनमें से कई आपके आकर्षण में दिखाई देंगे।
5
कांस्य अपने आप को कुछ अध्ययनों से पता चला है कि पेंट वाले लोग अधिक आकर्षक हैं टेनिंग त्वचा कैंसर (विशेष रूप से कमाना बेड) के जोखिम को बढ़ाता है, इसलिए सावधानी के साथ कार्य करें
विधि 2
अपने स्वरूप को समायोजित करें
1
लाल रंग में तैयार हो जाओ हो सकता है कि कुछ कारण हैं कि हम "इच्छा" और "जुनून" जैसी चीज़ों के साथ लाल रंग को क्यों जोड़ते हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि पुरुष अधिक महिलाओं को आकर्षित करते हैं जो लाल पहनते हैं। यह कहने में काफी सुरक्षित है कि पहली तारीख को लाल रंग का उपयोग करने के लिए एक अच्छा रंग है।
2
कपड़े पहनें, जो आपके आंकड़े का उच्चारण करते हैं आपके शरीर के आकार के बावजूद, आपके आंकड़े को पसंद करने वाले कपड़े पहनें यह न केवल आपको एक ठोस आत्मविश्वास के लिए मदद करेगा, बल्कि यह आपको अपनी महिला आंकड़ा दिखाने का अवसर भी देगा। कपड़े पहनें जो आपके शरीर का पालन करते हैं, लेकिन बहुत तंग नहीं। बहुत बड़े कपड़े पहनने से बचें
3
श्रृंगार का उपयोग करें कुछ अध्ययनों से पता चला है कि पुरुषों के लिए महिलाओं के करीब हो जाते हैं जो मेकअप पहनते हैं।
4
अच्छी गंध आओ यदि आपको किसी इत्र या कोलोन के साथ किसी का ध्यान मिलता है जो किसी और को विशेष रूप से अच्छा लगता है, तो यह एक अच्छी शुरुआत है गंध की हमारी भावना आकर्षण का एक शक्तिशाली उपकरण है।
5
अपने बालों को बढ़ने दें। यदि आप लंबे बाल हो सकते हैं, तो करो कुछ अध्ययनों से पता चला है कि लोग छोटे बाल पसंद करते हैं क्योंकि यह महिला लिंग का संकेत है। कुछ महिलाएं छोटे बालों के साथ बहुत अच्छे लग सकती हैं, लेकिन लंबे समय तक बाल आकर्षण के सूचक के रूप में अक्सर अधिक लोकप्रिय होते हैं।
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6
अक्सर मुस्कुराओ यदि आप आमतौर पर बहुत मुस्कुराते नहीं हैं, तो यह मुस्कुराहट करने की आदत बन जाती है। अपने सफेद दांतों को दिखाओ और दुनिया को बताएं कि आप कितने खुश हैं।
विधि 3
सही रवैया है
1
विश्वास करो अगर आप खुद को इस तरह से नहीं देखते हैं, तो आप दूसरों को आपसे अनुकूल तरीके से कैसे देख सकते हैं? आत्मसम्मान के साथ विश्वास के साथ शुरू होता है अपने साथ सहज महसूस करना आकर्षक है क्योंकि आप जानते हैं कि आप कौन हैं जीवन में आगे बढ़ने के लिए दूसरों के साथ छोटा होना या प्रतिस्पर्धा करना आवश्यक नहीं है। लोगों को आकर्षक गुणवत्ता मिलती है
- पता लगाएं कि आप कौन हैं एक बार जब आप नियंत्रण में होते हैं, तो उसे दबाकर रखें और डरो मत, कि दुनिया जान जाएगी। अपने खुद के समझने पर दृढ़ नियंत्रण रखना कि आप कौन-से अधिक आकर्षक लग रहे हैं
- सकारात्मक सकारात्मकता का अभ्यास करें ये काम उन चीजों के बारे में एक सूची बनाएं जिनसे आप अपने बारे में प्यार करते हैं और समय-समय पर समीक्षा करते हैं।
- सावधान रहना न दिखाए या अभिमानी न हो। कुछ लोग अहंभाव को आकर्षक लगते हैं
2
खुश रहो बहुत सारे शोध किए गए हैं जो दिखाते हैं कि खुश लोगों को अधिक आकर्षक (और आकर्षक लोगों के लिए खुश हैं)
3
अच्छा हो कुछ अध्ययनों से पता चला है कि दयालु लोग अधिक आकर्षक हैं उनका आकर्षण भी समय के साथ ही उनके व्यक्तित्व पर ही आधारित सुधार कर सकता है।
4
मुखर रहें यदि आप किसी को पसंद करना चाहते हैं (या जो आपको आकर्षक बनाता है), तो उन्हें पता करें कुछ अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग हमें पसंद करते हैं वे आम तौर पर हमारे जैसे होते हैं यदि आप किसी में दिलचस्पी दिखाते हैं, तो संभावना है कि वह व्यक्ति आपके लिए आकर्षित हो जाएगा यदि आप यह है कि आप पहले रुचि दिखाते हैं।
5
हास्य की भावना है हास्य की भावना आपको एक से अधिक कारणों से आकर्षक बनाता है
युक्तियाँ
- एक सकारात्मक दृष्टिकोण रखें। बहुत से लोग अपने शारीरिक स्वरूप के बारे में चिंता करते हैं। आप केवल एक ही नहीं हैं!
- तय करें कि आप किस तरीकों पर ध्यान केंद्रित करेंगे और फिर अगले एक पर जाएं यह एक ही बार में तीनों चीजों को करने के लिए बहुत काम है
- सामाजिक स्थितियों में समय व्यतीत करें अस्वीकृति को पूरी तरह से अस्वीकार करना सीखें क्योंकि यह हर किसी के साथ होता है
- अपने श्रृंगार के आवेदन का अभ्यास करें जब तक कि आप यह सुनिश्चित न करें कि आप जो दिख रहे हैं वह हासिल किया है। यदि आप निश्चित नहीं हैं, शॉपिंग सेंटर के कॉस्मेटिक्स अनुभाग में किसी दोस्त या किसी से मदद लें
- जब महिलाएं उपजाऊ होती हैं तो वे अधिक आकर्षक होती हैं अपने चक्र के उपजाऊ दिनों पर अधिक बार छोड़ दें - लोग इसे देख पाएंगे।
चेतावनी
- एनोरेक्सिया और बुलीमिया गंभीर चिकित्सा समस्याएं हैं। स्वास्थ्य आकर्षक है और विकार खाने से स्वस्थ नहीं है। यदि आप विकार खा रहे हैं, तो पेशेवर चिकित्सकीय ध्यान दें।
- भी कांस्य पदक नहीं मिलता है एक चिकित्सक से सलाह लें कि कमाना के बारे में अपने लक्ष्यों पर चर्चा करें।
- ऐसे व्यक्ति बनने की कोशिश न करें जो आप नहीं हैं। वे सभी अपने तरीके से आकर्षक हैं और आपको आपके पास क्या काम करना चाहिए।
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