अपने फेफड़ों को स्वाभाविक रूप से कैसे अलग करना

आपको खुले दिमाग का होना चाहिए। निम्नलिखित में से कुछ सुझावों का वैज्ञानिक आधार नहीं है या केवल सीमित अध्ययनों में दिखाया गया है। वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग करने से पहले आपको हमेशा एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि कुछ जड़ी-बूटियों और खनिजों में आमतौर पर निर्धारित दवाओं के साथ हानिकारक बातचीत होती है।

• पर्यावरण में आपको बेहतर हवा की गुणवत्ता के पक्ष में होना चाहिए। प्रदूषण के कारण संयुक्त राज्य के कई हिस्सों में खराब हवा की गुणवत्ता है। यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि यह एक ऐसी समस्या है जिसे आप बदल नहीं सकते हैं, तो पर्यावरण के उपायों के बारे में अपने स्थानीय कानून में पता लगाएं कि क्या निर्वाचित अधिकारी वायु की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए काम कर रहे हैं।

• आप अपने समुदाय में पर्यावरण समूहों में भी शामिल हो सकते हैं। यदि आप अस्थमा से पीड़ित हैं, तो इस समस्या से ग्रस्त अन्य लोगों को ढूंढने पर विचार करें और खराब गुणवत्ता की हवा के साथ अच्छी तरह से रहने के लिए सलाह साझा करें।