खुद को कैसे अनुशासन देना

इस बारे में सोचें कि आप खुद को क्यों अनुशासन देना चाहते हैं क्या कोई ऐसा लक्ष्य है जिसे आप हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन क्या आपको लगता है कि कुछ बाधाएं रास्ते में आती हैं? शायद आप एक बनना चाहते हैं व्यक्ति जल्दी उठ रहा है, लेकिन आपके पास बहुत देर से सोते रहने की आदत है शायद आपके संगीत कौशल जो अभ्यास की कमी के कारण एक बार तारकीय बिगड़ गए थे शायद आप कोशिश करते हैं वजन कम करें, लेकिन आप व्यायाम करना पसंद नहीं करते हैं इसके बारे में सोचने के लिए कुछ समय सेट करें ताकि आप अपने लक्ष्य की सेटिंग को सीमित कर सकें।

अनुशासन की कमी से इनकार न करें इसकी वजह से सोना पड़ने से मदद नहीं हो सकती है, क्योंकि इससे आपको बहुत अधिक होने की संभावना है, क्योंकि आपको यह लगता है कि आप जनसांख्यिकीय और शायद उदास भी हैं, हालांकि यह इस हद तक निर्भर करेगा कि इस आदत ने आपके जीवन को कैसे प्रभावित किया है। इसके बजाय, ध्यान रखें कि यह थोड़ा अनुशासन के साथ महसूस करना आम है और यह एक ऐसा कौशल है जिसे सीखा और महारत हासिल है। कुछ समय के लिए कुछ नया करने की कोशिश करने की संभावना है

• 2011 में एक सर्वेक्षण में पता चला कि लगभग 27% उत्तरदाताओं ने महसूस किया कि उन्हें आत्म-नियंत्रण और दृढ़ संकल्प के साथ मदद की ज़रूरत है। हालांकि, अधिकांश उत्तरदाताओं को उम्मीद है कि वे इस क्षेत्र में सुधार कर सकते हैं।