कैसे गले दर्द को खत्म करने के लिए

संतरे का रस ले लो ऑरेंज जूस विटामिन सी से भरा है, जो कि एक महान एंटीऑक्सीडेंट है। हड्डियों, मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं की अच्छी स्थिति के लिए विटामिन सी आवश्यक है।

एक गर्म चाय तैयार करें थोड़ा शहद और नींबू के साथ मिलकर कैमोमाइल चाय, एक गले में गले को शांत करने के लिए एक महान उपाय है। सुपरमार्केट भी विशेष रूप से गले की जलन से निपटने के लिए तैयार चाय प्रदान करता है। इनमें से अधिकांश चाय शहद और नींबू के साथ ही कैमोमाइल चाय का काम करती हैं।

एक गर्म सूप ले लो चिकन सूप गले में गले से राहत देने के लिए एक क्लासिक घर उपाय है। सूप्स में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं जो गले में गले को शांत करने में मदद करेंगे। मुख्य रूप से ब्रोथ से बनाये गये सूप्स के लिए ऑप्ट। सबसे सुसंगत और बहुत से कटा हुआ सूप्स आपके गले में अधिक परेशान कर सकता है।

अपने आप को एक गर्म पंच तैयार करें कई बार, आपको अपने गले को अपने दम पर सुधार होने तक इंतजार करना होगा। लेकिन इस बीच में आप दर्द को कम करने के लिए एक गर्म पंच ले सकते हैं। एक गर्म पेय चुनें कि आप कॉफी, चाय, साइडर, हॉट चॉकलेट या नींबू और शहद के साथ बहुत गर्म पानी का आनंद लेते हैं। बहुत से लोग दालचीनी को जोड़ना पसंद करते हैं क्या एक गर्म पंच प्रभावी बनाता है शराब है कि आप बाद में जोड़ना चाहिए परंपरागत रूप से, गर्म पंच व्हिस्की, ब्रांडी या रम के साथ बनाया जाता है। गर्म तरल आपके गले में गले को शांत करेगा। शराब मन की समस्याओं को दूर ले जाएगा

एक लहसुन शोरबा ले लो बहुत से लोग मानते हैं कि लहसुन एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुण हैं। कई अन्य यह भी सोचते हैं कि लहसुन प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकते हैं। यद्यपि इस सिद्धांत का समर्थन करने के लिए कोई ठोस सबूत नहीं है, कई समग्र चिकित्सकों ने लहसुन शोरबा लेने की सलाह दी है।

गले में कुछ शहद और लाल मिर्च लागू करें। लाल मिर्च के साथ थोड़ा शहद मिलाएं। आपके गले में मिश्रण को रगड़ने के लिए एक स्वाब का प्रयोग करें। लाल मिर्च एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ है जिससे गले की सूजन कम हो जाएगी। हनी लाल मिर्च को गले में छड़ी में मदद करती है।

घर का बना हाइड्रोजन पेरोक्साइड का एक कुल्ला बनाओ आप किसी भी सुपरमार्केट या फार्मेसी में हाइड्रोजन पेरोक्साइड (हाइड्रोजन पेरोक्साइड) पा सकते हैं। हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक हल्के एंटीसेप्टिक होता है जो आपके जीवाणुओं को परेशान कर सकता है जो कि ज्यादातर बैक्टीरिया को मार देगा। पानी की एक चम्मच के साथ हाइड्रोजन पेरोक्साइड से भरा एक ढक्कन मिलाएं और स्वाद के लिए नींबू के रस का छिलका जोड़ें। अपने मुँह में कुल्ला रखो और स्लीफ़ कर, गले के नीचे तक पहुंचे। एक मिनट के बाद इसे बाहर थूक

नाक और छाती पर एक मरहम या मरहम लागू करें। अधिकांश मलहम नाक के अंश को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। मलहम टकसाल गले में गले से राहत देने में भी मदद करता है। किसी भी सुपरमार्केट या फार्मेसी में एक मरहम खरीदें

मारो मार्शमॉले खाओ यह पहली बार अजीब लग सकता है, लेकिन सैकड़ों लोगों ने गले में गले को शांत करने के लिए मार्शमॉल्स का उपयोग किया है। मार्शमों के जिलेटिन गले के नीचे, अन्य परेशानियों से रक्षा करते हैं।

गर्म गले के साथ गर्म गले से आराम मिलता है गले के चारों ओर गर्म कॉम्प्रेक्ट (या तो गर्म पॉल्टी, गर्म पानी की एक बोतल या गर्म पानी से गीला कपड़ा) रखो गले में गले आम तौर पर अंदर से खुल जाते हैं, लेकिन गले के दर्द और जलन को भी बाहर से कम किया जा सकता है।

एक humidifier का उपयोग करें ह्युमिडीफायर हवा में नमी को बढ़ाती है यदि आपका गला सूखा और खुजली है, तो एक हामिडीफायर आपको बेहतर महसूस कर सकता है। रात के दौरान सोने के दौरान अपने कमरे में से एक का उपयोग करें आप एक गर्म और लंबे समय तक स्नान कर सकते हैं। बौछार में नम हवा एक आर्द्रीडर के रूप में कार्य करेगा

खांसी के सिरप प्राप्त करें कफ सिरप न केवल खाँसी का इलाज करने के लिए, बल्कि सबसे गले की समस्याओं का इलाज करने के लिए भी सेवा प्रदान करते हैं। कफ सिरप के साइड इफेक्ट पर ध्यान दें, क्योंकि उनमें से बहुत से उनींदापन का कारण होता है यदि आप काम करने जा रहे हैं, तो आप ड्राइव करने के बारे में हैं या आप भारी मशीनरी संचालित करने जा रहे हैं, ऐसी दवा चुनें, जो उनींदापन का कारण नहीं बनती है।

गले के लिए एक एंटीसेप्टिक स्प्रे खरीदें। सबसे गले के स्प्रे में एसिटामिनोफेन होते हैं, जो गले को सुन्न करते हैं और सूजन को कम कर देते हैं जिससे असुविधा होती है।

गले लोजेंज का उपयोग करें एंटीसेप्टिक स्प्रे की तरह, कई खांसी की बूंदों में पेरासिटामोल की कम मात्रा भी होती है, जिससे सूजन कम हो जाती है और आपके गले के पीछे सुन्न हो जाता है। वे कई जायके में और सक्रिय सिद्धांत के विभिन्न सांद्रण में उपलब्ध हैं। विभिन्न प्रकार की गोलियों को देखने के लिए कोशिश करें कि आप को सबसे अधिक पसंद कौन है यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप एक दिन कैसे पी सकते हैं, यह जानने के लिए आप पैकेज के निर्देश पढ़ते हैं।

बहुत ज्यादा बोलने से बचें जब आप बोलते हैं, तो हवा आपके गले में प्रवेश करती है इससे आपके गले में अधिक परेशान हो सकता है, जिससे लंबे समय तक सूजन हो सकती है।

आसानी से निगलने वाले खाद्य पदार्थ खाएं जमे हुए दही, आइसक्रीम या पॉप्सिकल्स खाने की कोशिश करें। यह आपके गले को शांत करेगा और आपको दर्द को शांत करने में मदद करेगा।

धूम्रपान न करें सिगरेट की टार और धुएं जो पैदा होता है, वह आपके गले के अस्तर को भी परेशान कर सकता है। यदि आप लगातार गले में गले से पीड़ित हैं और संदेह है कि धूम्रपान का कारण हो सकता है, तो डॉक्टर से संपर्क करें। धूम्रपान छोड़ने के विचार पर विचार करें