कैसे निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार से निपटने के लिए

निष्क्रिय आक्रामकता क्रोध का अप्रत्यक्ष अभिव्यक्ति है जिसके माध्यम से कोई आपको चोट पहुंचा या परेशान करने की कोशिश करता है, लेकिन स्पष्ट रूप से नहीं। चुनौती यह है कि व्यक्ति आसानी से इनकार कर सकता है कि वह कुछ गलत कर रहा है अक्सर, लोग निष्क्रिय रूप से आक्रामक कार्य करते हैं क्योंकि उन्होंने संघर्ष के साथ पर्याप्त रूप से निपटने के लिए सीखा नहीं है हालांकि, किसी व्यक्ति को अपने व्यवहार पर प्रतिबिंबित करने और संचार के माध्यम से निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार को संबोधित करने के तरीके हैं।

चरणों

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सुनिश्चित करें कि आप इसे ज़्यादा नहीं करते हैं ऐसा लग सकता है कि कोई आपको परेशान करने की कोशिश कर रहा है लेकिन यह भी संभव है कि आप बहुत संदिग्ध हैं और आप उस व्यवहार को व्यक्तिगत तौर पर लेते हैं. अपनी असुरक्षाओं की जांच करें: क्या आप लोगों द्वारा बुरी तरह से व्यवहार करते थे? क्या आप मानते हैं कि इस व्यक्ति ने अतीत में क्या किया है?

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ध्यान दें कि वह व्यक्ति आपको कैसा महसूस करता है आक्रामक निष्क्रिय व्यक्ति से निपटना आपको निराश, गुस्सा और निराश महसूस कर सकता है। ऐसा लग सकता है कि आप कुछ भी नहीं कह सकते हैं या उसे खुश करने के लिए कर सकते हैं

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हर समय शांत रहें आप परेशान कर रहे हैं, मुद्दे को संबोधित करने से पहले शांत हो जाओ (टहलने दे रही है, संगीत blaring के साथ नृत्य, एक वर्ग, आदि करते हैं) और फिर वास्तव में निर्धारित करता है कि तुम क्या, इस स्थिति में जरूरत है एक उचित परिणाम को स्वीकार कर सकते हैं।

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इस विषय पर एक बातचीत शुरू करें यह मानते हुए कि आप भावनात्मक रूप से स्थिर और शांत होते हैं और पर्याप्त आत्म-प्रेम रखते हैं, सबसे अच्छा तरीका यह है कि बस क्या हो रहा है (उदाहरण के लिए, "शायद मैं ग़लत हूं लेकिन ऐसा लगता है कि आप परेशान हैं क्योंकि डेविड को पार्टी में आमंत्रित नहीं किया गया था। क्या आप इसके बारे में बात करना चाहते हैं?")।

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उस व्यक्ति को पहचानने की कोशिश करें कि वह परेशान है। यह एक गैर-जुझारू लेकिन दृढ़ तरीके से कह रहा है, "आप अभी बहुत परेशान लग रहे हैं" या "मुझे लगता है कि कुछ आपको परेशान करता है"।

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समस्या की जड़ निर्धारित करें और इसे संबोधित करें। इस प्रकार के क्रोध से निपटने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि जितनी जल्दी हो सके किसी भी परिवर्तन का पता लगाना। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका क्रोध के मूल पर जाना है

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मुखर संचार का अभ्यास करें आक्रामक संचार, निष्क्रिय संचार और निष्क्रिय आक्रामक संचार है। उनमें से कोई भी मुखर संचार के रूप में प्रभावी नहीं है।

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व्यक्ति को पूरी तरह से बचने के लिए निर्धारित करें। यदि कोई व्यक्ति आपके साथ नियमित रूप से आक्रामक रूप से आक्रामक व्यवहार करता है, तो यह उचित है कि इसे से बचने के लिए। आपको अपने स्वयं के कल्याण को प्राथमिकता देना होगा

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इस व्यक्ति की जानकारी न दें जो आपके खिलाफ इस्तेमाल हो सकती है आक्रामक निष्क्रिय व्यक्ति को अपनी जानकारी, भावनाओं या निजी विचारों को मत देना।

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मध्यस्थ या मध्यस्थ की मदद के लिए अनुरोध करें यह व्यक्ति एक बाह्य बाह्य पार्टी होना चाहिए, यह मानव संसाधन विभाग का एक प्रतिनिधि होगा, एक करीबी (लेकिन उद्देश्य) रिश्तेदार या एक आपसी दोस्त भी। मुद्दा उस व्यक्ति का उपयोग करना है जिसमें आक्रामक निष्क्रिय व्यक्ति भी भरोसा कर सकता है।

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यदि व्यक्ति इस व्यवहार के साथ जारी रखता है तो परिणामों की स्थापना करें क्योंकि निष्क्रिय आक्रामक लोग एक गुप्त तरीके से काम करते हैं, जब वे अपने व्यवहार से सामना करते हैं तो वे लगभग हमेशा विरोध दिखाएंगे। इनकार, बहाने और आरोप कुछ इसके संभावित प्रतिकृतियां हैं

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उचित या अच्छे व्यवहार को मजबूत करता है व्यवहारिक मनोविज्ञान के संदर्भ में, सुदृढीकरण कुछ ऐसा होता है जिसे आप किसी व्यक्ति को करते हैं या किसी विशिष्ट व्यवहार के बाद देते हैं। सुदृढीकरण का लक्ष्य उस व्यवहार की दर में वृद्धि करना है।