एक अशिष्ट व्यक्ति को कैसे प्रतिक्रिया दें

एक अशिष्ट व्यक्ति उस व्यक्ति का संदर्भ देता है जो दूसरों के अधिकारों और भावनाओं के लिए विचार या सम्मान नहीं दिखाता है कठोर व्यवहार अक्सर एक अप्रिय या परिवादात्मक तरीके से प्रकट होता है शांत और करुणा से प्रतिक्रिया व्यक्त करना एक मूल्यवान कौशल है, खासकर यदि आप उस व्यक्ति के साथ लगातार बातचीत करने जा रहे हैं। उस व्यवहार को लेना मुश्किल हो सकता है, लेकिन सौभाग्य से ऐसी तकनीकें हैं जो आप की तरह एक व्यक्ति को ख़राब करने के लिए उपयोग कर सकते हैं, आपकी रक्षा के लिए और टूटे हुई बातचीत के लिए भी क्षतिपूर्ति करने के लिए। असभ्य व्यवहार का अनुभव आपके स्वास्थ्य पर काफी प्रभाव डाल सकता है, इसलिए उनसे निपटने के लिए आपके विकल्प तलाश कर आप को कम तनावपूर्ण और खुशहाल जीवन मिलेगा।

चरणों

भाग 1

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साथ बोलो मुखरता. मुखर होना आक्रामक और निष्क्रिय होने के बीच एक मध्य भूमि है। एक आक्रामक प्रतिक्रिया एक आक्रामकता और एक निष्क्रिय प्रतिक्रिया आक्रामकता आमंत्रित कर सकते हैं होने का प्रभाव दे सकता है, मुखर प्रतिक्रिया है एक प्रतिबद्धता में फर्म खड़े करने के लिए, जबकि भी अपने स्वयं के स्थान दे और दूसरी मदद करता है।

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आपको कैसा महसूस होता है यह बात करें एक मुखर संचार तकनीक होने के अलावा, अगर आपकी समझ में कोई अन्य व्यक्ति यह नहीं समझता कि वह आपकी ओर से कुछ नहीं करता है, तो यह आपकी भावनाओं को स्पष्ट रूप से संवाद करने के लिए उपयोगी हो सकता है। यह कई कारणों का एक परिणाम हो सकता है, उदाहरण के लिए, मानसिक बीमारियों जैसे सामाजिक चिंता विकार या कुछ हद तक आत्मकेंद्रित आप कभी भी नहीं जानते हैं कि यदि कोई अन्य व्यक्ति करता है या नहीं जानता है कि आप क्या कर रहे हैं, तो आपको लगता है कि जिस तरीके से आप महसूस करते हैं, उससे स्पष्ट होना चाहिए।

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स्वीकार्यता के बारे में स्पष्ट रहें अपनी भावनाओं के साथ स्पष्ट होने के अलावा, यह स्पष्ट रूप से व्यक्त करने के लिए उपयोगी है कि स्वीकार्य व्यवहार बनाम अस्वीकार्य व्यवहार क्या है। वह व्यक्ति किसी सामाजिक परिवेश में स्वीकार्य व्यवहार के बारे में आपके मानकों को नहीं जानता हो। शायद वह एक परिवार में बड़ा हो गया जहां दैनिक रोटी खुद खाने के दौरान अपमान कर रही थी। यदि आप ऐसा व्यवहार बर्दाश्त नहीं करना चाहते हैं, तो उस व्यक्ति को बताएं

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अपने आप को बचाव यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को अशिष्ट और विषाक्त व्यवहार से दूर रखें। दुर्भाग्यवश, कुछ सबसे हल्के हमले में सबसे संवेदनशील याद रखें कि यह आपकी गलती नहीं है कि कोई अन्य व्यक्ति आपके लिए कठोर है, आप कितना भी यह कहें। प्रत्येक व्यक्ति वह काम करने के लिए जिम्मेदार है और आप दूसरों के अशिष्ट व्यवहार के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं। हालांकि, ऐसे व्यवहार के प्रभावों के आत्म-संरक्षण के तरीके हैं, उदाहरण के लिए:

भाग 2

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अशिष्ट व्यवहार के कारणों के बारे में पता करें ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से किसी ने आप के साथ किया कुछ के लिए प्रतिशोध में अभिनय से परे कोई आप के लिए कठोर हो सकता है। समझना क्यों लोग अशिष्ट व्यवहार के साथ काम करते हैं, आपको एक व्यापक परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने में मदद मिलेगी और अधिक ज्ञान और कम मजबूरी के साथ जवाब देंगे।

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अंतर्निहित प्रेरणा का पता लगाएं अपने आप से पूछें कि उस विशेष व्यक्ति को आपके द्वारा जिस तरह से वह करता है उसका इलाज कर सकता है। हो सकता है कि उस व्यक्ति ने कभी अच्छा व्यवहार नहीं किया? शायद आपको पूरी तरह से अनलिंक किए गए कुछ चीज़ों के बारे में भय, डर या परेशान महसूस हो रहा है? अपनी हाल की बातचीत का विश्लेषण करें और देखें कि क्या आप किसी संभावित कारण के बारे में सोच सकते हैं जो आपकी उचित रूप से प्रतिक्रिया करने में सहायता करेगा।

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प्रभावों के बारे में पता करें यदि आपको कर्कश लोगों से दूर रहने या अपने बुरे व्यवहार को कम करने के लिए एक अच्छे कारण की आवश्यकता है, तो उस पर आपके प्रभाव का पता लगाएं। दूसरों की अशिष्टता को दुखी करना सब कुछ बिगड़ता है: रचनात्मकता, मस्तिष्क की शक्ति से दूसरों की मदद करने के हमारे स्तरों पर। कठोर व्यवहार एक न्यूनतम समस्या की तरह लग सकता है जिसे आसानी से दूर किया जा सकता है, लेकिन अध्ययन अन्यथा सुझाव देते हैं।

भाग 3

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अहिंसक और गैर-महत्वपूर्ण भाषा का उपयोग करें यह गर्म और अशिष्ट अपमान का बवंडर के द्वारा दूर ले करने के लिए आसान है, लेकिन यदि आप और अधिक प्रभावी ढंग से और करुणा से प्रतिक्रिया करने के लिए चाहते हैं, गहरा श्वास और जिस तरह से आप अपने शिकायतों को व्यक्त बदल जाता है।

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व्यक्ति को उनकी जरूरतों से पूछें आप हमेशा एक अशिष्ट व्यक्ति की भलाई को सुनिश्चित नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप निश्चिंत रूप से पूछ सकते हैं कि क्या आप मदद करने के लिए कुछ भी कर सकते हैं इस अच्छे इशारे के अच्छे परिणाम होंगे।

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अपने खुद के अनुरोध करें ऐसी परिस्थिति को समाप्त करने के लिए जहां किसी के प्रति आपके प्रति रूढ़ी रवैया है, आप जो कुछ कर सकते हैं वह आपकी स्थिति को समझती है और आपको क्या चाहिए, लेकिन दृढ़तापूर्वक और समझदारी से इस प्रक्रिया के लिए कई कदम हैं:

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करुणा पैदा करना करुणा का मतलब है "एक साथ पीड़ित"। यदि आप उसे दिखा सकते हैं कि आप उसकी भावनाओं में रुचि रखते हैं, तो आप सहायता करना चाहते हैं, तो आप करुणा और सहानुभूति प्रभावी रूप से विकसित कर सकते हैं, जिससे विवाद समाप्त हो जाएगा। हम सब पीड़ित हैं और दर्द महसूस करते हैं, इसलिए इसे अपने आप को किसी और के जूते में रखना मुश्किल नहीं होना चाहिए और समझ लेना चाहिए कि वह उस नकारात्मक व्यवहार के साथ किसी पर क्यों झुकाता है। दयालु और समझदार प्रतिक्रिया के इस प्रकार के लिए उपयुक्त है, क्योंकि करुणा के बहुत फायदे हैं, जैसे मन की शांति, रचनात्मकता और स्वस्थ संचार