काम पर निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार को कैसे रोकें
कभी कभी कार्यस्थल में आप लेकिन ", यह एक मजाक था," अस्पष्ट स्थितियों में, जहां आप एक संदेश को समझते हैं और बता पाते हैं कि आप यह है यकीन नहीं कर रहे हैं। उस "मजाक" के कुछ नतीजे हैं जो आपको दूर करना होगा ... फिर एक सहकर्मी इस तरह कार्य करता है जैसे वह आपकी मदद कर रहा है, लेकिन उसकी "मदद" अधिक काम और अधिक देरी बनाता है यह देरी (फिर से) के लिए एक बुरा बहाना प्रदान करता है और जब आप उसे बताते हैं कि देरी उसकी गलती थी, तब वह काम करता है।
क्या उनके व्यवहार निर्दोष के रूप में दिखाई देते हैं? या वे कार्यस्थल में निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार के उदाहरण हैं?
निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार अप्रत्यक्ष है, आक्रामकता को छुपाता है। यह आपके प्रदर्शन को चोट पहुंचा सकता है क्योंकि आप कभी नहीं जानते हैं कि यह रास्ते पर है ... आप कार्यस्थल में निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार को रोक सकते हैं, जोर से और स्पष्ट बोल रहे हैं।
चरणों
Video: Desapego Emocional - Aprende a ser Feliz - Voz Humana
युक्तियाँ
- निष्क्रिय-आक्रामक लोग चुप रहना पसंद करते हैं, जब वे काम के संदेशों को नहीं समझते हैं, ताकि काम में निराश न करें। जब आप उन्हें जानते हैं कि आपको हेरफेर नहीं किया जा सकता है, तो आप कार्यस्थल में निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार को रोक सकते हैं।
- यह तकनीक पहली बार काम नहीं कर सकती है, लेकिन जब तक निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति बंद हो जाता है तब तक आपको कोशिश करना चाहिए।
- वाक्यांशों का उपयोग करें जैसे: "यह तानाशाह की तरह लगता है क्या आप इसे किसी भी अन्य तरीके से कर सकते हैं? "और" मैंने सोचा कि मैंने कुछ अजीब सुना, क्या यह था? "
- यदि आप किसी एक साझा परियोजना बनाने के लिए और अपने खुद के आकलन पूरी परियोजना के आधार पर किया जाएगा, और इस परियोजना में अपनी हिस्सेदारी नहीं है के लिए इंतज़ार कर रहे थे ... कहते हैं कि "आप दो दिनों में इस परियोजना की अपनी ओर देने की जरूरत है। मुझे पता है कि आपने वादा किया था, मुझे आज भी आपको अपनी प्रगति की रिपोर्ट देने की आवश्यकता है। "
- यदि आपको अचानक पता चला कि निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति का उद्देश्य उस समय को नियंत्रित करना है जिसमें साझा परियोजना की जानकारी दी जायेगी, तो योजना बनाएं।
- यदि आपके पास कोई योजना नहीं है जो आपको अतिरिक्त सहायता प्रदान कर सकती है तो आपको उस परियोजना को समय पर और गुणवत्ता के साथ प्रदान करना चाहिए, या उसे परियोजना के अपने हिस्से को वितरित करने के लिए प्रतीक्षा करनी चाहिए। किसी भी तरह से आपका रिश्ता अच्छी तरह से समाप्त नहीं होगा
- यह जानें: "आप उन लोगों के लिए अपनी औसत पर भरोसा नहीं कर सकते हैं जो निष्क्रिय-आक्रामक हो सकते हैं।"
- संक्षेप में, अपनी उम्मीदों को नियंत्रित, महत्वपूर्ण कार्यों कि अन्य लोगों के लिए ज्यादा जिम्मेदारी के हैं, और अक्सर उनकी समीक्षा को देखने के लिए कितना काम अपने निष्क्रिय-आक्रामक साथी में देरी हो रही है इससे पहले कि वे उद्धार बाहर छोड़ देता है।
चेतावनी
- अपने खुद के निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार या व्यंग्य या विडंबना का उपयोग करके निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार का जवाब न दें
- आपका पहला प्रयास व्यक्ति को परेशान करने और आपसे ज्यादा आक्रामक हो सकता है और अपने हिस्से की रक्षा कर सकता है।
- आप अपने गुस्से को दिखाते हैं, तो निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति को कम सहकारी होने के लिए, कि अपने दुश्मन है, तो आप मुद्दा यह है कि आप अपने बदला योजना बनाने के लिए, और अधिक शत्रुतापूर्ण और क्रोधी बनने के लिए शुरू शुरू हो जाएगा बात नहीं करते, और इस बात की पुष्टि,।
- यह दुश्मनी के बिना फर्म है: एक निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति फिर से लड़ेंगे नहीं है, लेकिन चुप रखने के लिए, मेरी पीठ बारी है, आप कह सकते हैं क्या सुनना, या आँसू में विस्फोट और भागने के लिए चाहते हैं, लेकिन अपने गुस्से नहीं दिखाते।
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