शराबी पति से कैसे निपटें

शादी में शराब से निपटना मुश्किल है शायद आपको लगता है कि आप उस व्यक्ति खो दिया है आप शादी और पर लौटने के लिए पहले की तरह हो सकता है, अगर यह एक लगभग पहचानने योग्य उग्र अजनबी बन गया है चाहता हूँ। यदि आप या जोखिम भरा स्थितियों (जैसे ड्राइविंग के रूप में) में drink- पेय शराब के साथ उसकी समस्या के कारण घर, काम पर समस्याओं स्कूल है आपके पति एक शराबी हो सकता है - चोट किया गया है या किसी और को चोट लगी है, जबकि पीने - अगर आपने शराब छोड़ने की कोशिश की है लेकिन आपके खपत को प्रभावी ढंग से समाप्त नहीं कर सकता है - या यदि आप शराब की खपत के बारे में बहाने या झूठ बोलते हैं शराबी से शादी करना कठिन हो सकता है, लेकिन आपके पति की मदद करने के लिए कदम उठा सकते हैं और उपचार के लिए उसे प्रोत्साहित कर सकते हैं।

चरणों

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इसे एक गैर-धमकी के तरीके से पता लगाएं। आवाज की एक शांत स्वर का उपयोग करें और कठोर या अपमानजनक शब्दों का उपयोग न करें। उदाहरण के लिए, उसे उस समय "नशे में" या शराबी मत कहो उसके साथ बहस मत करो - बजाय, एक शांत और मुखर तरीके से टिप्पणियों को हटा दें

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गैर-अल्कोहल पेय और भोजन की पेशकश करें उसे शराब पीने से रोकने के लिए कहने के बजाय, उसे गैर-मादक खाद्य पदार्थ और पेय खाते हैं। उसे खाने या पानी से हाइड्रेट करने के लिए प्रोत्साहित करें इन चीजों के साथ उसे विचलित करें ताकि वह अल्कोहल पर कम ध्यान केंद्रित कर सकें।

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एक समझौते के लिए आओ यदि आप आग्रह करते हैं कि आप कुछ चाहते हैं या कहीं जाना चाहते हैं, तो एक समझौते पर आएं यह उनके साथ बहस करने के लायक नहीं है, क्योंकि वह स्पष्ट रूप से सोच नहीं रहेगा, और आपको अब उसे हिलाना नहीं चाहिए। ऐसी कोई चीज़ खोजें जो आपको दुख न पहुंचने के कारण खुश करता है

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सीमा निर्धारित करें यदि अल्कोहल एक नकारात्मक तरीके से आपको प्रभावित कर रहा है, तो अपने पति के साथ सीमा निर्धारित करें स्पष्ट रूप से नहीं बता जब वे पीने उनके रिश्ते के बारे में बात करें, और आप जब शराब के प्रभाव में समस्याओं को हल करने की कोशिश में इंकार कर दिया।

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एक बच योजना है अगर आपका पति नशे में है और आक्रामक ढंग से बर्ताव करता है, तो बचने की योजना बनाएं, और आप अपनी सुरक्षा के लिए डरते हैं। किसी को आप रात में देर से कॉल कर सकते हैं और कौन आपको रहने के लिए एक सुरक्षित स्थान दे सकता है अगर आप कार से बाहर जाने से डरते हैं, तो अपने दोस्त या रिश्तेदार से पूछिए कि वह आपको घर में लेने के लिए कहता है। अपने पति को शांति से बताएं कि आप रात बिताने के लिए एक सुरक्षित स्थान खोज रहे हैं और आप अगले दिन वापस लौट आएंगे।

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बात करने के लिए एक समय चुनें जब आप पी रहे हैं या पीने के बारे में बात करने की कोशिश मत करो इसके बजाय, एक समय चुनें जब दोनों शांत हो। इस वार्तालाप के लिए एक समय रिज़र्व करें और इस तरह किसी अन्य समय के लिए चीजें भीड़ न दें।

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उस पर दया करो, उसे न्याय न करें। आलोचना, क्रोध और निराशा से निपटना आसान हो सकता है - हालांकि, आप दयालु होना चाहिए। आप अपने पति को डांटा नहीं जा रहे हैं, आप उसे और उसके परिवार के लिए सुधार पाने के लिए उससे पूछने जा रहे हैं। अपने प्रेम, चिंता और समर्थन को व्यक्त करें

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समझाओ कि आपकी पीने की समस्या आपको किस प्रकार प्रभावित करती है आप अपने अल्पाहार से कम महत्वपूर्ण महसूस कर सकते हैं जब आपके पति आपके पास आते हैं। शायद आप यह भी महसूस करते हैं कि आप अपने पति के पीने के साथ संबंधों के साथ प्रतिस्पर्धा नहीं कर सकते। आपका पति आर्थिक रूप से अपने परिवार का समर्थन कर सकता है, लेकिन आपको उसे बताना चाहिए अगर आपको लगता है कि वह परिवार के लिए पर्याप्त भावनात्मक समर्थन या समर्थन प्रदान नहीं करता है। यदि आप भावनात्मक रूप से जोड़ने में कठिनाई महसूस करते हैं, तो आपको उन्हें बताना चाहिए।

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उसे दोष मत करो अपने पीने की समस्याओं के लिए अपने पति को दोष देने के बजाय अपनी भावनाओं को व्यक्त करें अपने वाक्यों को आप और आपकी भावनाओं पर केंद्रित रखें, उस पर नहीं। इसके बजाय कहा, "आपकी समस्या पीने आप अपने आप को दूर कर सकते हैं और आप अनलिंक" की मैं कहता हूँ की तरह कुछ "यह मेरे तो दूरस्थ और अजीब कनेक्शन हम था महसूस दर्द होता है।"

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अपने पति से उपचार प्राप्त करने के लिए कहें अपने पति को बताएं कि आप उससे प्यार करते हैं और उनका समर्थन करते हैं, और आप उसे स्वस्थ और खुश देखना चाहते हैं उससे शराब के इलाज के लिए पूछें आप उसे बता सकते हैं कि मदद के बिना शराब का इलाज करना मुश्किल है, और यदि वह उपचार करे, तो इससे दोनों ही समस्या से निपटने में मदद मिलेगी। उपचार के लाभ में मनोवैज्ञानिक समस्याएं और व्यसन के व्यवहार शामिल हैं जो कि एक पूर्ण और सुखी जीवन में हस्तक्षेप करते हैं।

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तुरंत एक कार्य योजना न बनाएं आप यह सुनना चाह सकते हैं कि वह मद्यपान बंद कर देगा, कि उनके हानिकारक कृत्य फिर कभी नहीं होंगे, और वह बदलना चाहता है। यह सब सच हो सकता है, लेकिन यह एक असुविधाजनक बातचीत से बचने का एक तरीका भी हो सकता है। एक योजना बनाएं, दोनों के पास बातचीत को आत्मसात करने और प्रतिबिंबित करने के लिए समय था।

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अपने अस्वीकार का सामना करें शराबियों (विशेषकर उच्च प्रदर्शन वाले) के लिए उनके व्यवहार के लिए कई बहाने रखने के लिए यह सामान्य है कि इससे संकेत मिलता है कि उन्हें शराब के साथ समस्या नहीं है तर्क के साथ इनकार से लड़ने की कोशिश करने के बजाय, अपनी चिंताओं के बारे में दयालु बातचीत शुरू करके अपने पति से संपर्क करें।

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उसे बताएं कि शराब आपके बीच की दूरी बना रही है अगर आपका पति भी यह जानकर पीना जारी रखता है कि यह आपको दर्द करता है, तो उसे बताएं कि उनकी पीने की समस्या उनके रिश्ते से दखल कर रही है अल्कोहल के साथ आपका रिश्ता उसके साथ एक रिश्ता होने की आपकी क्षमता को प्रभावित करेगा। यदि आप अपने पति को स्पष्ट रूप से बताते हैं कि शराब संबंध में दूरी बनाता है, तो इससे उसे और आप को प्रभावित कर सकते हैं

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अपना स्वयं का समर्थन नेटवर्क है आपको अपना ध्यान रखना चाहिए इसमें जिन लोगों के साथ आप बात कर सकते हैं और आपकी सहायता कर सकते हैं अपने पति के शराब के रहस्य को मत रखो - आपके पास कम से कम एक व्यक्ति होना चाहिए जिसके साथ आप अपनी कठिनाइयों के बारे में बात कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि जब आप जीवन की कठिनाइयों का सामना करते हैं, तब आपके पास भावनात्मक समर्थन होता है

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ध्यान रखें कि शादी आपके लिए सबसे अच्छी है अपने पति को मदद मिल और इसमें कोई शक नहीं है कि चीजें बेहतर हो जाएगा करने के लिए मना कर दिया, तो आप अपने रिश्ते के बारे में सोचते हैं और अपने आप से पूछना अगर आप आप के लिए सबसे अच्छा है उसके साथ रहने के लिए हो सकता है। अगर आपको लगता है कि आपका रिश्ता आपके पति से ज्यादा अल्कोहल पर केंद्रित है, तो आपके विकल्प पर विचार करने का समय होगा जब आप यह निर्णय करते हैं, तो आप अपने जीवन, अपनी सुरक्षा और अपने children- की गुणवत्ता पर विचार करने और आग्रह करना पड़ सकता "जिसके द्वारा अपने आप को और अपने परिवार का सम्मान करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प क्या है?"।

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स्थानीय सहायता समूहों के बारे में जानने के लिए उससे पूछें ऐसे अल्कोहॉलिक्स बेनामी जैसे समूह हैं जो शराब के साथ कठिनाइयों का समर्थन करते हैं। सदस्यों ने समर्थन और मार्गदर्शन प्रदान करके नए सदस्यों की सहायता करने के लिए पुराने सदस्यों के महत्व पर जोर दिया। यदि आप संयुक्त राज्य अमेरिका में रहते हैं यूयू।, वेबसाइट की जांच करें https://aa.org यह निर्धारित करने के लिए कि आपके पास एक आसन है या नहीं।

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परिवार के लिए सहायता समूह पर जाएं यह आप होगा जो कि एक शराबी पति के साथ रहने के लिए कितना मुश्किल है के बारे में अधिक जानता है। यह महसूस करना मुश्किल हो सकता है कि आपको घर और परिवार को एक-एक करके अपने पति या किसी से कुछ भी नहीं मिलना चाहिए। दूसरों के साथ अपनी निराशा को साझा करने के लिए यह एक राहत हो सकती है जो पता चले कि यह कैसा महसूस करता है। वे आपकी सहायता भी कर सकते हैं और सलाह दे सकते हैं कि इससे कैसे निपटा जा सकता है, और कैसे वे कठिनाइयों को दूर करते हैं।

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एक साथ चिकित्सा करने पर विचार करें। यदि आपका पति चिकित्सा में जाने के बारे में निश्चित नहीं है, तो समझाएं कि आप दोनों के लिए उपचार प्राप्त करना उपयोगी होगा या आप परिवार के उपचार में जाना चाहते हैं। एक चिकित्सक उपचार और वसूली के साथ मदद कर सकता है, और इस प्रक्रिया के दौरान आपके पति और आप का समर्थन कर सकता है। आपके पास एक सामान्य चिकित्सक हो सकता है या आपका बीमा प्रदाता आपको एक को बताता है

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उसे एक उपचार केंद्र के बारे में जानने के लिए कहें एक उपचार केंद्र एक और अधिक गंभीर शराब या ऐसे मामलों में जहां शराब एक मनोरोग निदान (जैसे अवसाद या चिंता के रूप में) या एक चिकित्सा निदान के साथ आता है के लिए फायदेमंद है। अस्पताल और आउट पेशेंट उपचार कार्यक्रम हैं, जो आपके बीमा कवरेज के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।

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अपने पुनरुत्थान के लिए तैयार करें किसी भी संभावित पतन के लिए एक योजना बनाओ शराब की समस्याओं वाले लोगों के लिए यह सामान्य है कि वे अपनी वसूली के दौरान लुप्त हो या फिर से पीड़ित हों। अपने पति या पत्नी या उपचार टीम के साथ एक योजना पर सहमति जताएं ताकि आप पुनरुत्थान के लिए तैयार हो सकें।

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अपने पति को समर्थन दें अगर आपका पति इलाज शुरू कर लेता है और सुधार लेता है, तो वह हर कदम को पहचानता है। यदि आप ध्यान दें कि आप प्रयास करते हैं, तो इसकी प्रशंसा करें आप जो भी सकारात्मक हैं उसे पहचानें और सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आप जो अच्छा काम कर रहे हैं उसे पहचानते हैं।