दूसरे चक्र को कैसे साफ करें

द्वितीय चक्र, जिसे त्रिक चक्र के रूप में भी जाना जाता है, नाभि के ठीक नीचे, पैल्विक क्षेत्र में स्थित है। यह माना जाता है कि यह चक्र सुख, कामुकता और रचनात्मकता को नियंत्रित करता है। यदि यह अवरुद्ध है, तो यह कम कामेच्छा, अवसाद या दुःख का कारण हो सकता है दूसरे चक्र को शुद्ध करने के लिए, आप अपने रचनात्मक इंद्रियों को मुक्त करने के लिए ध्यान और अभिव्यक्ति का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं। आप खोलने में सहायता के लिए भी पानी और स्नानघर का उपयोग कर सकते हैं। योग के आसन करने की कोशिश करें जो कि आपके कूल्हे को अपने चक्र की ऊर्जा बढ़ाने के लिए खुलेंगे।

चरणों

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एक चिकित्सा पत्थर का उपयोग करें दूसरे चक्र के लिए चिकित्सा पत्थरों में नारंगी पत्थर शामिल हैं, जैसे क्वार्ट्ज, कार्नेलियन और नारंगी केल्साइट। लेट जाओ नाभि के ठीक नीचे, अपने त्रिक चक्र के ऊपर स्थित चिकित्सा पत्थर रखें।

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एक स्वस्थ सेक्स जीवन बनाए रखें कुछ लोगों का मानना ​​है कि त्रिक चक्र आनंद केंद्र संचालित करता है और आपको एक स्वस्थ यौन जीवन प्रदान करता है। एक स्वस्थ सेक्स जीवन एक है जिसमें एक बैठक में आप और आपके साथी दोनों के बीच आनन्द, प्रतिज्ञान और अंतरंगता प्राप्त होते हैं।

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मीठे फल खाओ मीठे और रसदार फल, खासकर नारंगी, अपने दूसरे चक्र को खोलने के लिए उपयोगी हो सकते हैं। संतरे, खरबूजे या नारियल जैसे फल खाने की कोशिश करें इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप इस समय के दौरान बहुत सारे पानी पीते हैं।

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रचनात्मक गतिविधियों में भाग लें यह माना जाता है कि दूसरा चक्र आपकी रचनात्मक शक्तियां संचालित करता है उसे जगाने में मदद करने के लिए, रचनात्मक या कलात्मक गतिविधियों में भाग लेने का प्रयास करें। यदि आपको लगता है कि आपके पास कोई रचनात्मक क्षमता नहीं है, तो याद रखें कि यह क्षमता महत्वपूर्ण नहीं है इसके बजाय, अपनी आंतरिक अभिव्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करें आप कोशिश कर सकते हैं:

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अपने आप में पानी में विसर्जित करें स्नान करने से आपको शांति की भावना मिल सकती है। अपने आप को पानी में विसर्जित करें अपने दूसरे चक्र को आराम और प्रतिबिंबित करने के लिए कुछ समय लें जब आप बाथटब में होते हैं तब भी आप ध्यान देना चाहते हैं। आप कोशिश कर सकते हैं:

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आवश्यक तेलों के साथ खुद को स्नान करें अपने बाथरूम में आवश्यक तेल जोड़ने से पानी में आपके भिगोने की प्रभावशीलता में वृद्धि हो सकती है। एक वाहक तेल में लगभग 7 बूंदों को जरूरी तेल, जैसे जोजाबा तेल या मिठाई बादाम तेल, या छोटी मात्रा में शैंपू जोड़ें। इस मिश्रण को अपने बाथरूम में डालें और धीरे से अपने हाथ से पानी को हिलाएं। कुछ अच्छे आवश्यक तेलों में शामिल हैं:

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अपने आप को फिर से पुष्टि करें चाहे आप एक झील से बैठे हों या बाथटब में डूब रहे हों, फिर से पुष्टि करें कि आप कौन हैं अपने लिए इस कथन को दोहराएं। दूसरे चक्र के उद्घाटन की अनुमति देते हुए यह आपको शांति और पहचान की भावना को बहाल करने में मदद कर सकता है

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एक ओपन-एन्जिल स्थिति में आगे झुकें। अपने पैरों के साथ गन्ने के आसन में बैठो, आपके सामने फैला हुआ है 90 डिग्री के कोण पर पैर बढ़ाएं अपने हाथों को पैरों के साथ आगे बढ़ाएं धड़ जमीन पर झुकना शुरू करना चाहिए। अपने पैर पकड़ो और इस आसन को 20 से 30 सेकंड के लिए रखें।

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तितली की मुद्रा और शरीर को आगे बढ़ाएं क्रॉस लेग और अपने पैरों के तलवों को एक साथ बैठो। अपने घुटनों को जमीन के करीब के रूप में छोड़ दें जैसा आप कर सकते हैं। जैसा कि आप सीधे अपने धड़ को आगे बढ़ाते हैं, जितना आप कर सकते हैं उतना आगे झुकना। इस स्थिति को 20 से 30 सेकंड तक पकड़ो।

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देवी की मुद्रा के साथ अपने कूल्हों को खोलें। अपने शरीर के संबंध में 45 डिग्री कोण पर अपने पैरों को अलग और अपने पैरों के साथ खड़े रहें। अपने शरीर के बाकी हिस्सों से जांघों तक 90 डिग्री तक घुटनों को मोड़ो। हथेलियों में शामिल हों और स्तंभ को सीधे रखें इस स्थिति को एक मिनट तक बनाए रखने की कोशिश करें

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कोबरा की मुद्रा क्या है अपने पेट पर झूठ बोलकर शुरू करो हाथ कंधे के नीचे होना चाहिए हथियारों का उपयोग करना, सिर, छाती और पेट सहित शरीर के ऊपरी हिस्से को ऊपर उठाना जमीन के खिलाफ नाभि दबाया जाना चाहिए जमीन के खिलाफ जघन्य हड्डी को दबाने के दौरान शरीर के ऊपरी हिस्से को बढ़ाएं।

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