चक्रों को कैसे चंगा करने के लिए

कुछ लोगों का मानना ​​है कि इंसान के शरीर में ऊर्जा पहियों हैं, जिसे चक्र कहते हैं वहाँ सात चक्र हैं जो कि श्रोणि के पास शुरू होते हैं और सिर पर जाते हैं। कुछ लोग सोचते हैं कि चिंता, आलस्य और तनाव जैसे भावनाओं को चक्रों को चंगा करने की आवश्यकता के कारण जिम्मेदार ठहराया जा सकता है यदि आप अपने चक्रों को ठीक करना चाहते हैं, तो रूट चक्र से शुरू करें आपको बहुत समय बिताना चाहिए, क्योंकि यह चक्र बाकी के कामकाज को प्रभावित करता है। फिर, आपको ध्यान, ध्वनि चिकित्सा, व्यायाम और प्रकृति के साथ संपर्क के माध्यम से अन्य छह चक्रों को ठीक करना होगा।

चरणों

भाग 1

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अधिक शारीरिक गतिविधि करें बहुत ज्यादा नृत्य अभ्यास कैसे करें योग वे रूट चक्र को ठीक करने में मदद कर सकते हैं आप कमरे में नृत्य कर सकते हैं, चूंकि इस चक्र को चंगा करने के लिए कोई खास दिनचर्या आवश्यक नहीं है। योग के लिए, इंटरनेट के माध्यम से आमने-सामने या निर्देशित कक्षाएं शुरू करने पर विचार करें। पेड़ या आधे कमल जैसी स्थितियां विशेष रूप से इस चक्र को चंगा करने के लिए उपयोगी होती हैं।

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सैर करें बाहर होने से आपको किसी भी चक्र को ठीक करने में मदद मिलेगी, विशेष रूप से रूट चक्र चूंकि यह शरीर के निचले हिस्से में है, इसलिए सावधानी से कदम उठाने की सलाह दी जाती है अपने पैरों को उठाने और जमीन को मारने की भावना पर ध्यान केंद्रित करें। चलने के दौरान निचले शरीर की उत्तेजनाओं से अवगत होने की कोशिश करें

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अपने पैरों का ख्याल रखना चूंकि मूल चक्र शरीर के निचले हिस्से से संबंधित है, इसलिए पैर की देखभाल करने से इस चक्र को मजबूत करने में सहायता मिल सकती है। जड़ चक्र में ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए अपने पैरों को देखें पैर की मालिश या पेडीक्योर प्राप्त करें जब आप स्नान करते हैं, पैर धोने पर विशेष ध्यान दें पैरों के लिए क्रीम या मॉइस्चराइज़र खरीदें

भाग 2

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सूरज की रोशनी के साथ तीसरे चक्र को चंगा। शारीरिक आंदोलन, विशेष रूप से खुली हवा में, तीसरे चक्र को चंगा करने में मदद कर सकता है समय का आनंद लें जब बाहरी शारीरिक गतिविधि कर रहे हों जब सूर्य उदय होता है तो आप बाइक बढ़ा सकते हैं, चला सकते हैं या सवारी कर सकते हैं। बेहतर परिणाम के लिए सूर्योदय या सूर्यास्त के दौरान बाहर समय बिताने के लिए सलाह दी जाती है

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चौथे चक्र को चंगा करने के लिए शारीरिक संपर्क खोजें चौथा चक्र स्पर्श से संबंधित है और शारीरिक संपर्क के माध्यम से चंगा किया जा सकता है। अन्य लोगों के करीब होने का प्रयास करें अपने प्रियजनों के साथ हग्ज या प्रेयसी जैसे इशारों के माध्यम से अधिक अंतरंग संपर्क रखने की कोशिश करें इस प्रकार, आप चार चक्र को ठीक कर सकते हैं

भाग 3

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ध्यान छठे चक्र को चंगा करने के लिए छठी चक्र सपनों से बहुत मजबूत है ध्यान देने योग्य रूटीन जिनमें ठोस दृश्यावलोकन शामिल होते हैं, वे इस चक्र को चंगा कर सकते हैं। ध्यान के तरीके का अभ्यास करें जिसमें आपकी आँखों को बंद करना और सभी परिस्थितियों का उपयोग करके शांत परिदृश्य को शामिल करना शामिल है ताकि परिदृश्य को यथार्थवादी बना सके।

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ध्यान चिंता को दूर करने के लिए और सातवें चक्र को चंगा करने के लिए तीव्र ध्यान जिसमें मन को समाशोधन और वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करना शामिल है, सातवें और अंतिम चक्र को चंगा कर सकते हैं इस मस्तिष्क में सोचने के लिए एक मूक ध्यान भी शामिल है जिससे मन को जितना संभव हो सके उतना ही सोचना चाहिए। इस प्रकार का ध्यान कठिन हो सकता है, ताकि आप इंटरनेट पर दिशानिर्देशों को ध्यान में रखते हुए या ध्यानित कक्षाओं को देख सकते हैं।

भाग 4

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चक्र पत्थर खरीदें कुछ आध्यात्मिक भंडार चक्र पत्थरों को बेचते हैं ये क्रिस्टल पत्थरों को चंगा कर रहे हैं जो प्रत्येक चक्र का प्रतिनिधित्व करते हैं यदि आप उपचार प्रक्रिया को गति देना चाहते हैं, तो चक्र पत्थरों का एक पूरा सेट खरीदने में निवेश करें।

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व्यावसायिक मदद लें अगर आपको लगता है कि आप अपने चक्रों को ठीक नहीं कर रहे हैं, तो एक पेशेवर से बात करें आप इंटरनेट पर या एक आध्यात्मिक संग्रहालय में पेशेवर ऊर्जा मरहम लगाने की तलाश कर सकते हैं। व्यावसायिक ऊर्जा चिकित्सक आपको उन चक्रों को पहचानने में मदद करेंगे जो आपको चंगा करने के लिए जरूरी हैं और इस तरह, उन्हें ठीक करने के लिए एक साथ योजना बनायें।