अग्नाशय के कैंसर को रोकने के लिए

अग्न्याशय शरीर में एक मूल भूमिका निभाता है। यह ग्रंथि है जो पेट में गहरी है, पेट और रीढ़ की हड्डी के बीच, जो पाचन एंजाइमों को खाती है जो भोजन को तोड़ते हैं और पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करते हैं। यह इंसुलिन, ग्लूकागन और अन्य हार्मोन बनाने में शरीर के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। चूंकि अग्न्याशय शरीर के इतने सारे क्षेत्रों को विनियमित करने में मदद करता है, इसलिए स्वस्थ रहने के लिए अग्नाशय के कैंसर को यथासंभव अधिक रोकना महत्वपूर्ण है।

सामग्री

चरणों
विधि 1
Video: अग्नाशय का कैंसर अग्नाशय कैंसर - उपचार और प्रबंधन हिंदी | रोगी शिक्षा मैं एमआईसी
Video: कैंसर के 8 बड़े लक्षण जिनके संकेत देता है, शरीर
विधि 2
Video: गदूद बढ़ने व प्रोस्टेट कैंसर के समान लक्षण
विधि 3
Video: ये लक्षण दिखाई दे तो समझो अग्नाशय का कैंसर हैं | pancreatic cancer symptoms in hindi | life care

चरणों

विधि 1

अग्नाशय के कैंसर को रोकें

प्रतिरक्षा अग्नाशय के कैंसर चरण 1 नामक छवि

Video: अग्नाशय का कैंसर अग्नाशय कैंसर - उपचार और प्रबंधन हिंदी | रोगी शिक्षा मैं एमआईसी

धूम्रपान बंद करो अग्नाशयी कैंसर को रोकने के सर्वोत्तम उपाय जोखिम तत्वों को कम करके होता है जिन पर आपके नियंत्रण होते हैं। इनमें से एक जोखिम कारक है धूम्रपान धूम्रपान करनेवाले धूम्रपान करने वालों के रूप में दो बार द्विआधारी कैंसर विकसित होने की संभावना के अनुसार हैं अनुसंधान इंगित करता है कि यह रक्त के द्वारा फ़िल्टर किए गए सिगरेट के कैंसर वाले तत्वों के कारण है, जो अग्न्याशय को नुकसान पहुंचाता है। अग्नाशयी कैंसर के खतरे को कम करने के लिए धूम्रपान बंद करें। यदि आप धूम्रपान न करते हैं, तो आपको इसे करना शुरू नहीं करना चाहिए। आप विभिन्न तरीकों का उपयोग कर धूम्रपान छोड़ सकते हैं, जैसे:

समर्थन समूह आप "अमेरिकन फेफड़े एसोसिएशन" के माध्यम से अपने इलाके में अनाम धूम्रपान करने वालों के समूह या अन्य सहायता समूहों को ढूंढ सकते हैं। आप फोन लाइनों पर आधारित समूह भी पा सकते हैं।
निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरपी (एनआरटी), जैसे पैच, नाक स्प्रे, गोलियां और इनहेलर्स। वे गर्भवती महिलाओं या हृदय रोग वाले लोगों के लिए सुरक्षित नहीं हैं I
प्रिस्क्रिप्शन दवाएं, जो आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाएंगी। इनमें ब्यूप्रोपियन (ज़्यबान) और वेलिनलाइन (चांटिक्स) शामिल हैं।

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वजन कम करें अग्नाशयी कैंसर के लिए जोखिम वाले कारकों में से एक मोटापे है आप व्यायाम और स्वस्थ भोजन योजना के साथ वजन कम करना शुरू कर सकते हैं एक योजना के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें ट्रेनिंग और एक मेनू जो आपकी विशेष स्थिति के लिए काम करता है

"अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन" के लिए अनुशंसित सिफारिश 150 सामुदायिक अभ्यास या 75 मिनट की गहन साप्ताहिक अभ्यास है।

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प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की खपत को कम करें। कई लोग संसाधित भोजन हर दिन खाते हैं यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है, क्योंकि भोजन के उत्पादकों और प्रोसेसर में कई एडिटिव्स, संरक्षक, शक्कर और पैकेजयुक्त खाद्य पदार्थ शामिल हैं। चूंकि वे शक्कर में शामिल होते हैं, कई संसाधित खाद्य पदार्थों, खासतौर पर मिठाई खाने से, मोटापा और मधुमेह हो सकता है।

चूंकि मधुमेह अग्न्याशय के साथ समस्याओं का कारण बनता है, आपको अग्नाशय के कैंसर को विकसित करने की अधिक संभावना है यदि आपके रक्त शर्करा में समस्याएं हैं

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फलों को प्राकृतिक और ताजे के रूप में संभव के रूप में कुक दें। संभव के रूप में कई ताजे फल और सब्जियां खरीदें जब इन खाद्य पदार्थों के साथ भोजन तैयार करते हैं, तो उनकी मूल स्थिति के करीब होने की कोशिश करें। संसाधित या तैयार किए जाने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें और जितना संभव हो उतना खरोंच से शुरू करने का प्रयास करें। जमे हुए सब्जियों का उपयोग करना ठीक है और कुछ मामलों में वे वास्तव में अधिक पौष्टिक हो सकते हैं, चूंकि सब्जियां चुनने के तुरंत बाद फ्रीज हो जाती हैं

यदि आपके पास हर रात भोजन तैयार करने का समय नहीं है, तो माइक्रोवेव ओवन में उबले हुए सब्जियों को पकाने का प्रयास करें। यह तेज है और खाना पकाने के दौरान पोषक तत्वों के नुकसान को कम करेगा।

इसके अलावा, एक मिट्टी के बर्तन का उपयोग करने की कोशिश करें, जो आपको रात में कम समय में खाना बनाती है। आप पहले से व्यंजन तैयार कर सकते हैं और फ्रिज में कुछ दिन उन्हें स्टोर कर सकते हैं।

आप ताजे सब्जियों को भी फ्रीज कर सकते हैं जो आपने पहले से कट कर तैयार किया है, ताकि आप उन्हें खाने के लिए ही गर्मी कर सकें।

पूर्व-तैयार जमे हुए खाद्य पदार्थों से बचें और बहुत सारे एडिटिव्स के साथ गार्निश, जैसे वसा, शर्करा और कैलोरी।

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जटिल कार्बोहाइड्रेट खाएं रोजाना जो कार्बोहाइड्रेट आपको रोजाना खाते हैं, जो ब्रेड, अनाज और पास्ता में पाए जाते हैं, उन्हें 90 से 95% जटिल कार्बोहाइड्रेट्स से बना होना चाहिए। वे अप्रसारित कार्बोहाइड्रेट हैं जो अपने निहित पोषक तत्वों, जैसे कि पूरे भोजन, मटर, मसूर, सेम और स्टार्च के साथ सब्जियां हटा नहीं गए हैं।

तो अगर आप साधारण से अच्छा जटिल कार्बोहाइड्रेट भेद करने के लिए पता है, पहले वे जो लोग खाने और सफेद खाद्य पदार्थ, सफेद ब्रेड, सफेद पास्ता और सफेद चावल की तरह शामिल नहीं होना चाहिए रहे हैं।

आपको सफेद शर्करा से बचना चाहिए, जो कि ज्यादातर केक, कुकीज़, कैंडीज और अन्य डेसर्ट में मिल सकते हैं।

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अधिक फाइबर खाएं संपूर्ण आहार के लिए, आपको हर दिन अधिक फाइबर का उपभोग करना चाहिए फाइबर के कुछ अच्छे स्रोत पूरे भोजन, फल, सब्जियां और सन बीज हैं।

जितना संभव हो उतने फाइबर का उपभोग करने के लिए फलों और सब्जियों की त्वचा को दूर न करें।

आप दही, अनाज या भोजन के लिए सन के बीज का एक बड़ा चमचा जोड़ सकते हैं।

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लाल मांस के अपने सेवन को सीमित करें लाल मांस की अत्यधिक खपत अग्नाशयी कैंसर का खतरा बढ़ने से जुड़ा है, खासकर पुरुषों में। अपने भोजन में लाल मांस को सीमित करें और केवल एक या दो बार सप्ताह में उन्हें खाएं लाल मांस के बजाय, बिना और बिना मछली और पोल्ट्री खाते हैं।

यदि आप पारिवारिक इतिहास के कारण अग्नाशय के कैंसर के विकास के उच्च जोखिम को चलाते हैं, तो आप इसे अपने आहार से हर दो या तीन सप्ताह में एक बार सीमित कर सकते हैं या इसे समाप्त कर सकते हैं।

आपको हमेशा त्वचा के बिना पोल्ट्री खाना चाहिए, क्योंकि इसमें वसा का उच्च स्तर होता है

अधिक मछली को पोषक तत्वों में समृद्ध करें, जैसे कॉड, सामन, टूना और हैडॉक। इन खाद्य पदार्थों में ओमेगा 3 फैटी एसिड होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।

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संसाधित मांस का सेवन सीमित करें यह दिखाया गया है कि संसाधित मांस अग्नाशयी कैंसर के खतरे को बढ़ा देते हैं। प्रसंस्कृत मांस मांस हैं जो कि अपने शैल्फ जीवन को बढ़ाने के लिए बदल गए हैं, जैसे धूम्रपान, इलाज या बहुत अधिक लवण या संरक्षक अग्नाशय के कैंसर के खतरे को कम करने के लिए, अपने आहार से संसाधित मांस को सीमित करें या समाप्त करें, जैसे सॉसेज, बेकन, गर्म कुत्तों, सलामी, झटकेदार और हैम

यदि आप इस प्रकार के भोजन को खाना चाहते हैं, तो पूरी तरह से प्राकृतिक, अनछुए मांस चुनें और नाइट्रेट्स जैसे परिरक्षकों का चयन करें।

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मादक पेय के अपने उपभोग को कम करें सिरोसिस अग्नाशयी कैंसर का खतरा बढ़ने से संबंधित है। सिरोसिस शराब के कारण हो सकता है, इसलिए आपको प्रति दिन मादक पेय की मात्रा को सीमित करना चाहिए। आहार संबंधी दिशानिर्देशों से संकेत मिलता है कि यदि आप एक पुरुष हैं और यदि आप एक आदमी हैं तो अधिक से अधिक रोजाना एक ड्रिंक पीना चाहिए।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उन्हें दैनिक रूप से लेना चाहिए इसलिए, यकृत और अग्न्याशय को नुकसान से बचने के लिए अपनी साप्ताहिक खपत को सीमित करें।

विधि 2

अग्नाशयी कैंसर का पता लगाएं

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एक शारीरिक परीक्षा प्राप्त करें जब आप एक चेकअप पर जाते हैं, तो डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षा कर लेगा यदि आपके पास अग्नाशय के कैंसर का पारिवारिक इतिहास है या यदि आपके लक्षण हैं जो आप व्याख्या नहीं कर सकते। यह जांचने की जांच होगी कि क्या आपको अग्नाशय के कैंसर के लक्षण हैं, जैसे थकावट, दर्द, भूख में परिवर्तन और वजन घटाने। पेट के क्षेत्र में आम या द्रव संचय जैसे अन्य शारीरिक लक्षणों को देखो, जो सूजन पित्ताशय की थैली या यकृत के कारण हो सकता है, जो अग्नाशयी कैंसर के कारण हो सकता है।

आप आंखों का सफेद भाग और आपकी त्वचा को देखने के लिए भी देखेंगे कि क्या आपके पास पीलिया है, जो जहरीले पदार्थों के कारण इन क्षेत्रों में पीला है।
आप देख सकते हैं कि क्या आपके स्नाल्मल लिम्फ नोड्स हैं, जहां अग्नाशयी कैंसर फैल सकता है
यदि आप किसी भी शारीरिक लक्षणों का ध्यान रखते हैं, तो यह संभावना है कि आप कारण की पुष्टि के लिए अधिक परीक्षण करेंगे।

Video: गदूद बढ़ने व प्रोस्टेट कैंसर के समान लक्षण

खून निकालें यदि चिकित्सक आपके लक्षणों के कारण सुनिश्चित नहीं हैं, तो आप अपने स्तरों की जांच करने के लिए कुछ खून ले सकते हैं। यह देखने के लिए आपके खून की जांच करेगी कि क्या आपके पास यकृत का सही रसायन है, ट्यूमर के लक्षण दिखाने और अग्नाशयी हार्मोन को मापने के लिए।

रक्त परीक्षण आपके लक्षणों के अन्य कारणों को बाहर करने में भी मदद करेगा।

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एक पेट अल्ट्रासाउंड प्राप्त करें डॉक्टर पेट में दर्द के कारण के बारे में अनिश्चित है या आप पहली बार एक कम खर्चीला परीक्षण करना चाहते हैं, यदि आपका दर्द अग्नाशय के कैंसर के कारण होता है देखने के लिए एक उदर अल्ट्रासाउंड कर सकता है। उदर अल्ट्रासाउंड जांच के लिए इस्तेमाल किया पेट साथ छड़ के आकार ध्वनि तरंगों है कि एक छवि बनाने के लिए अपने अंगों उछाल फेंकना।

डॉक्टर किसी भी प्रकार के ट्यूमर का पता लगाने में सक्षम होंगे जो आपके अग्न्याशय में पाए जा सकते हैं।

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वह एन्डोस्कोपिक अल्ट्रासाउंड के लिए पूछता है यह अग्नाशयी कैंसर का पता लगाने के लिए एक अधिक सटीक परीक्षण है। इस परीक्षा के लिए, डॉक्टर आपको शांत करेगा फिर, आप अपने नाक या मुंह के अंत में एक अम्लक्षिणक जांच के साथ अन्डोस्कोप और पेट के माध्यम से, छोटे आंत के ऊपरी क्षेत्र में डाल देंगे।

यह एंडोस्कोप को अग्न्याशय के बहुत करीब देता है इसलिए, चित्र विस्तृत हो जाएगा।

यह परीक्षण अग्न्याशय में छोटे ट्यूमर खोजने में सीटी स्कैन से बेहतर है। यदि एक ट्यूमर पाया जाता है, तो एन्डोस्कोप के माध्यम से एक सुई डालने से एक बायोप्सी को एक ही समय में किया जा सकता है।

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सीटी स्कैन प्राप्त करें सीटी स्कैन, जो अनुप्रस्थ एक्स-रे हैं, अग्न्याशय और आसपास के अंगों की एक विस्तृत तस्वीर दिखाएंगे। इससे आपको यह दिखाने में मदद मिलेगी कि आपका स्वादुग्मन कैंसर है और यदि कैंसर आपके शरीर के अन्य भागों में फैल गया है।

यह आपको यह निर्धारित करने में भी मदद करेगा कि शल्य चिकित्सा आपका सबसे अच्छा विकल्प है या नहीं।

सीटी स्कैन से पहले आपको मौखिक कंट्रास्ट से 30 मिलीलीटर से 60 मिलीलीटर (1 से 2 औंस) लेने की आवश्यकता हो सकती है, जो एक तरल है जो आपके अंग को छवि में बेहतर दिखने में मदद करेगी।

यदि आप चित्रों में एक ट्यूमर देखते हैं तो डॉक्टर सीटी-निर्देशित बायोप्सी भी कर सकता है यह देखने के लिए कि क्या यह कैंसर है

विधि 3

अग्नाशयी कैंसर की पहचान करें

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पहले लक्षणों पर ध्यान दें अग्नाशयी कैंसर आमतौर पर लक्षण पैदा करने के लिए एक लंबा समय लगता है। आप पाचन समस्याओं को धन्य महसूस कर सकते हैं जिससे शुरुआती जांच हो सकती है ताकि वे पहले चरण पर काम कर सकें। एक बार कैंसर विकसित होने के बाद, आपके कुछ सामान्य लक्षण हो सकते हैं, जिनमें से बहुत से आंतों में पर्याप्त पित्त और अन्य पाचन तरल पदार्थ उत्पन्न नहीं कर सकते हैं। इन लक्षणों में से हैं:

त्वचा की पीली और आँखों के सफेद;
स्टूल लाइट, ग्रे या सफ़ेद;
बदबूदार, शौचालय में तैरते हुए ऑली स्टूल;
नारंगी या भूरे मूत्र;
एक अज्ञात कारण के साथ थकान या थकान;
पेट या पीठ के मध्य भाग में दर्द;
पेट के विस्तार, लगातार दस्त;
उल्टी, मतली या पुरानी अपच;
रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से बदलाव;
मधुमेह की अचानक शुरुआत;
भूख की हानि;
वजन घटाने;
रक्त के थक्कों

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Video: ये लक्षण दिखाई दे तो समझो अग्नाशय का कैंसर हैं | Pancreatic Cancer Symptoms In Hindi | Life Care

जोखिम कारकों के लिए देखो कुछ कारक हैं जो आपको अग्नाशयी कैंसर के विकास के खतरे को और अधिक बनाते हैं। इन कारकों में से हैं:

50 वर्ष से अधिक हो;

धूम्रपान;

आपकी जातीयता, क्योंकि अफ्रीकी-अमेरिकियों को अधिक जोखिम है;

पुरानी अग्नाशयशोथ का इतिहास या अग्न्याशय की पुरानी सूजन;

इस कैंसर के परिवार के इतिहास, खासकर करीबी रिश्तेदारों में, साथ ही स्तन, डिम्बग्रंथि और प्रोस्टेट कैंसर;

मोटापा, खराब खाने की आदतों;

शराब या शराब के इतिहास;

कीटनाशकों, रंजक और रसायनों के लिए पर्यावरणीय संपर्क।

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डॉक्टर के पास जाओ यदि आप अग्नाशय के कैंसर के किसी भी लक्षण को देखते हैं, तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए। इनमें से कई लक्षण भी एक अन्य स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकते हैं। इसलिए, अपने लक्षणों के अर्थ के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें आप अपने चिकित्सक को भी देखना चाहिए यदि आप अग्नाशय के कैंसर के विकास के उच्च जोखिम को सुनिश्चित करने के लिए सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ हैं

कोई निवारक उपाय यह गारंटी नहीं देगा कि आप अग्नाशयी कैंसर का विकास नहीं करते हैं। यह केवल आपको इस कैंसर के विकास की संभावना कम करने में मदद करेगा।