कैसे गर्भावस्था के बाद त्वचा कलह को रोकने के लिए

गलती होने के बाद महिलाओं के बीच एक सामान्य समस्या है। यह समस्या पूरी तरह से बचने के लिए मुश्किल है लेकिन कुछ एहतियाती उपाय कुछ हद तक, गर्भावस्था के बाद चमकदार त्वचा से बचने में मदद कर सकते हैं। गर्भावस्था खत्म हो जाने पर त्वचा को मजबूत करने के लिए कुछ उपाय भी उपलब्ध हैं, हालांकि यह आमतौर पर फैली हुई त्वचा के लिए अपने मूल आकार पर लौटने के लिए समय लेता है।

चरणों

विधि 1

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त्वचा हाइड्रेटेड रखने के लिए बहुत सारे पानी पीयें यह आपकी त्वचा को विषाक्त पदार्थों को छिपाने में मदद करेगा और इसे नरम बना देगा ताकि वह आकार और आकार में परिवर्तनों को जल्दी से समायोजित कर सके।

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बहुत से फल और सब्जियों के साथ एक संतुलित आहार लें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके त्वचा में बहुत से विटामिन मिल रहे हैं

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अपने हृदय को स्वस्थ रखने और हृदय में नियंत्रण रखने के लिए कार्डियोवस्कुलर अभ्यास का प्रयोग करें। ये अभ्यास, गर्भावस्था से पहले या पहले कुछ महीनों के दौरान किया जाना चाहिए, क्योंकि दिल की समस्याओं के जटिल हो सकता है यदि वह गर्भावस्था और वजन के दौरान हो sagging त्वचा खराब हो सकते हैं।

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प्रसूति मालिश के लिए एक स्पा पर जाएं इस तरह की मालिश को विशेष क्रीम का उपयोग किया जाता है जिसमें खिंचाव के निशान को रोकने के लिए विटामिन ई तेल होता है।

विधि 2

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बैठने, crunches और squats द्वारा पेट की मांसपेशियों को व्यायाम। अपनी मांसपेशियों को व्यायाम करने से पेट की वसा को जलाने से आपको सगिंग त्वचा से छुटकारा मिलेगा।

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यदि आवश्यक हो तो सर्जरी की संभावना को ध्यान में रखें पेट को मजबूत करने के लिए सर्जरी, जैसे कि पेट, अतिरिक्त वसा की त्वचा निकासी कर सकती है और फैली हुई त्वचा से छुटकारा पा सकता है। हालांकि, शल्यचिकित्सा केवल गर्भावस्था के बाद सपाट त्वचा को रोकने के लिए अंतिम उपाय के रूप में माना जाना चाहिए क्योंकि यह अक्सर एक महंगी और दर्दनाक प्रक्रिया है।