पहचान कैसे करें यदि आपके पास मधुमेह के लक्षण हैं
मधुमेह एक चयापचय संबंधी विकार है जो आपके शरीर की इंसुलिन का उपयोग या उत्पादित करने की क्षमता को प्रभावित करता है, जो कि आपके शरीर को ऊर्जा के लिए रक्त शर्करा का उपयोग करता है। जब आपकी कोशिका इंसुलिन के प्रतिरोधी हो जाती हैं या आपका शरीर आवश्यक, रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि को रोकता है, जिससे मधुमेह के लघु और दीर्घकालिक लक्षणों में से कई हो जाते हैं। चार अलग-अलग प्रकार की "चीनी" मधुमेह हैं: prediabetes, प्रकार 1, प्रकार 2, और गर्भावस्था। हालांकि, प्रत्येक वर्ष के अधिकांश मामलों का निदान किया जाता है टाइप 2 मधुमेह। इनमें से प्रत्येक मामले में, ऐसे लक्षण और लक्षण होते हैं जो एक प्रकार के दूसरे से भिन्न होते हैं।
सामग्री
चरणों
भाग 1
विभिन्न प्रकार के मधुमेह के लिए जोखिम कारक पहचानें
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गर्भावधि मधुमेह के अपने जोखिम का मूल्यांकन करें गर्भवती महिलाएं गर्भवती महिलाओं में होती हैं यदि आप उच्च जोखिम वाले हैं, तो आपको अपनी पहली जन्मपूर्व यात्रा के दौरान और फिर से दूसरी तिमाही में टेस्ट लेने की आवश्यकता हो सकती है। जो महिलाओं को कम जोखिम वाले हैं, उन्हें 24 और 28 सप्ताह के बीच दूसरी तिमाही परीक्षाएं होनी चाहिए। गर्भावधि मधुमेह का अनुभव करने वाले महिलाओं को उनके बच्चे के जन्म के दस साल बाद टाइप 2 डायबिटीज के विकास का अधिक खतरा होता है। जोखिम कारकों में निम्न शामिल हैं:
- 25 साल बाद गर्भावस्था
- मधुमेह या प्रीबिटाइटी का परिवार या व्यक्तिगत स्वास्थ्य इतिहास
- गर्भावस्था के समय अधिक वजन होने पर (30 या अधिक की बीएमआई)
- एक काली औरत, हिस्पैनिक, अमेरिकी भारतीय, एशियाई या प्रशांत द्वीप वासी हो
- तीसरा या बाद में गर्भावस्था
- गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक गर्भनिरोधक वृद्धि
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प्रीबिटाइटी जोखिम कारक पहचानें पीडीबीटाइटी एक चयापचय स्थिति है जिसमें रक्त शर्करा की दर (चीनी) सामान्य सीमा (70 से 99) से अधिक है। फिर भी, यह रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करने के लिए दवाओं के उपचार में सुझाए गए पदार्थों से कम है। प्रीबिटाइटी के लिए जोखिम कारक निम्न शामिल हैं:
Video: अगर ये लक्षण दिखाई दे तो समझों डायबिटीज है...
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टाइप 2 मधुमेह के अपने जोखिम का मूल्यांकन करें कभी-कभी, इस प्रकार को "पूरी तरह से विकसित" मधुमेह कहा जाता है इस स्थिति में, शरीर की कोशिकाओं को लेप्टिन और इंसुलिन के प्रभाव के प्रति प्रतिरोधक बन गए हैं। यह रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है और रोग के लक्षण और दीर्घकालिक साइड इफेक्ट का कारण बनता है। टाइप 2 डायबिटीज़ के लिए जोखिम वाले कारक प्रीबिटाइटी के समान हैं और उनमें निम्न शामिल हैं:
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प्रकार 1 मधुमेह के जोखिम कारकों पर ध्यान दें विशेषज्ञों का मानना है कि यह हालत पर्यावरणीय कारकों और आनुवांशिक गड़बड़ी के मिश्रण का उत्पाद है।
भाग 2
मधुमेह के लक्षणों पर ध्यान दें
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गर्भावस्था के दौरान गर्भकालीन मधुमेह के लिए परीक्षण करें। गर्भावधि मधुमेह के साथ महिलाओं में आमतौर पर लक्षण नहीं होते हैं इसलिए, यदि आपको गर्भावधि मधुमेह के लिए जोखिम वाले कारक हैं, तो आपको हमेशा एक परीक्षा का अनुरोध करना चाहिए। यह रोग विशेष रूप से खतरनाक है क्योंकि यह आपके और बच्चे दोनों को प्रभावित करता है क्योंकि यह आपके बच्चे पर दीर्घकालिक प्रभाव हो सकता है, शीघ्र निदान और उपचार महत्वपूर्ण हैं।
- कुछ महिलाओं को बहुत प्यास लगता है और अक्सर पेशाब की जरूरत है। हालांकि, किसी भी गर्भावस्था के आम लक्षण भी हैं
- कुछ महिलाएं रिपोर्ट करती हैं कि वे कार्बोहाइड्रेट या चीनी में उच्च खाद्य पदार्थ खाने के बाद चिंतित या असहज महसूस करते हैं
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प्रीबिटाइटी के लक्षणों से सावधान रहें गर्भावधि मधुमेह की तरह, आमतौर पर बहुत कम पूर्व मधुमेह लक्षण होते हैं। मधुमेह के लक्षण बहुत ही उच्च रक्त शर्करा के स्तर का उत्पाद होते हैं, जो कि पूर्ववर्ती लोगों के साथ नहीं होते हैं यदि आपके पास इसके लिए जोखिम वाले कारक हैं, तो आपको सावधान रहना चाहिए, नियमित परीक्षाएं लेनी चाहिए और सूक्ष्म लक्षणों के प्रति सतर्क रहना चाहिए। अगर पीड़ित उपचार न किया जाए तो पीडीबीटीबी मधुमेह में बदल सकता है
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टाइप 2 मधुमेह के अपने लक्षणों का मूल्यांकन करें चाहे आप हालत के लिए जोखिम वाले कारक हों या नहीं, आप अभी भी टाइप 2 मधुमेह विकसित कर सकते हैं। अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें और देखें कि क्या आपके पास निम्न लक्षण हैं जो आपके रक्त शर्करा को बढ़ाया जाता है:
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यदि आपको अचानक लक्षण हैं, तो 1 प्रकार की मधुमेह यद्यपि अधिकांश रोगियों को बचपन या किशोरावस्था के दौरान मधुमेह के इस प्रकार का विकास होता है, यह वयस्कता के दौरान भी विकसित हो सकता है। टाइप 1 मधुमेह के लक्षण एक दीर्घकालिक समय के लिए अचानक या उपस्थित हो सकते हैं। आप निम्न लक्षणों की सराहना कर सकते हैं:
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आवश्यक होने पर तत्काल चिकित्सा सहायता लें लोग अक्सर मधुमेह के लक्षणों की उपेक्षा करते हैं, जिससे स्थिति खतरनाक स्तर पर प्रगति कर सकती है। टाइप 2 मधुमेह के लक्षण समय के साथ धीरे-धीरे दिखाई देते हैं। लेकिन टाइप 1 मधुमेह के साथ, आपका शरीर अचानक इंसुलिन का उत्पादन बंद कर सकता है आपको अधिक गंभीर लक्षण पाएंगे जो संभवतः घातक हैं जब तक कि आप तुरंत उपचार न करते हों इन लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:
भाग 3
परीक्षाएं देखने के लिए कि क्या आपको मधुमेह है
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यदि आप लक्षणों का अनुभव करते हैं तो तत्काल एक चिकित्सक पर जाएं डॉक्टर को यह निर्धारित करने के लिए कई परीक्षण करने होंगे कि क्या आपको मधुमेह है या नहीं। वास्तव में, यदि आपके पास मधुमेह या प्रीबिटाइटी है, तो आपको डॉक्टर द्वारा अनुशंसित नियमित उपचार के साथ पालन करना होगा।
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रक्त शर्करा का परीक्षण करें रक्त शर्करा का परीक्षण वास्तव में इसका नाम क्या करता है: यह रक्त में ग्लूकोज (चीनी) की मात्रा की जांच करता है। परिणामों को यह निर्धारित करने के लिए उपयोग किया जाएगा कि क्या आपको मधुमेह है या यदि आप इसे विकसित करने के जोखिम में हैं यह परीक्षा तीन परिस्थितियों में से एक के तहत की जाएगी:
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ए 1 सी परीक्षा में जमा करें यह रक्त परीक्षण को ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन परीक्षण भी कहा जाता है। शरीर के हीमोग्लोबिन अणुओं से जुड़ी हुई शर्करा की मात्रा को मापता है। यह उपाय चिकित्सक को पिछले 30 या 60 दिनों में आपके रक्त शर्करा के माप के औसत का एक अच्छा संकेत देता है।
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यदि आवश्यक हो तो केटोन टेस्ट प्राप्त करें केटोन रक्त में पाया जाता है जब इंसुलिन की कमी शरीर को ऊर्जा के लिए वसा को तोड़ने के लिए मजबूर करता है यह टाइप 1 मधुमेह वाले मरीजों में अक्सर मूत्र के माध्यम से उत्सर्जित होता है। चिकित्सक निम्नलिखित मामलों में केटोोन स्तर की निगरानी के लिए खून या मूत्र परीक्षण की सिफारिश कर सकता है:
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एक नियमित परीक्षा का अनुरोध करें यदि आपको मधुमेह है या इसे विकसित करने का खतरा है, तो अपने स्वास्थ्य और आपके रक्त शर्करा के स्तर पर नियमित रूप से निगरानी रखना महत्वपूर्ण है। खून में चीनी का एक उच्च स्तर अंगों के रक्त की सूक्ष्मता को नुकसान पहुंचाएगा। यह क्षति पूरे शरीर में समस्याएं पैदा कर सकता है। अपने सामान्य स्वास्थ्य को नियंत्रित करने के लिए, निम्नलिखित परीक्षाएं करें:
भाग 4
मधुमेह का इलाज करें
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अपनी जीवनशैली के बारे में निर्णय लें जो कि प्रीबिटीज़ और टाइप 2 मधुमेह लेते हैं। ये परिस्थितियां आपके द्वारा किए गए निर्णयों और आनुवांशिकी के कारण नहीं विकसित होती हैं। अपनी जीवन शैली बदलकर, आप रक्त शर्करा को कम कर सकते हैं या हालत के विकास को रोक सकते हैं।
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कम कार्बोहाइड्रेट खाएं जब आपके शरीर कार्बोहाइड्रेट metabolizes वे चीनी में बदल जाते हैं और, इसलिए, शरीर को इसे इस्तेमाल करने के लिए अधिक इंसुलिन की जरूरत है। अनाज, पास्ता, कैंडी, मिठाई, सोडा और अन्य खाद्य पदार्थों की खपत को कम करें जो सरल कार्बोहाइड्रेट में उच्च होते हैं, क्योंकि आपके शरीर उन्हें जल्दी से संसाधित करता है और रक्त शर्करा के स्तर को गोली मार सकता है। अपने आहार में बहुत सारे फाइबर और कम ग्लिसेमिक इंडेक्स के साथ जटिल कार्बोहाइड्रेट को शामिल करने की संभावना के बारे में एक डॉक्टर या एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से बात करें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट में निम्न शामिल हैं:
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अधिक खाद्य पदार्थ खाएं जो प्रोटीन और स्वस्थ वसा में उच्च होते हैं। यद्यपि यह हृदय रोग का स्रोत माना गया था, अब यह ज्ञात है कि आवाकाडो, नारियल तेल, घास खिलाया बीफ़ और मुर्गी में अच्छे स्वस्थ फल पाए जाते हैं ऊर्जा के स्रोत वे रक्त शर्करा को स्थिर करने और भोजन की कमजोरी को कम करने में मदद कर सकते हैं।
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स्वस्थ वजन बनाए रखें कमर में वृद्धि के साथ इंसुलिन प्रतिरोध हाथ में हाथ आता है। जब आप स्वस्थ वजन बनाए रख सकते हैं, तो आप रक्त शर्करा के स्तर को और अधिक आसानी से स्थिर कर सकते हैं। आहार और व्यायाम का संयोजन आपको स्वस्थ श्रेणी में अपना वजन बनाए रखने में मदद करेगा। अपने शरीर को इंसुलिन के बिना रक्त ग्लूकोज का उपयोग करने में मदद करने के लिए कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें। यह आपको एक स्वस्थ वजन बनाए रखने और आपकी नींद की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।
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धूम्रपान न करें यदि आप अब धूम्रपान करते हैं, इसे बंद करो. धूम्रपान करने वाले लोगों की तुलना में टाइप 2 मधुमेह विकसित होने की संभावना 30 से 40% अधिक होती है, जो धूम्रपान नहीं करते। टाइप 2 डायबिटीज के विकास के आपके जोखिम में जितना अधिक आप धूम्रपान करेंगे उतना बढ़ता है। धूम्रपान करने वालों के लिए जिन लोगों को पहले से ही मधुमेह है उनके लिए अधिक गंभीर जटिलताओं का कारण बनता है
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केवल दवाओं पर निर्भर न करें यदि आपके पास टाइप 1, टाइप 2 या गर्भकालीन मधुमेह है, तो चिकित्सक यह सुझा सकता है कि आप अपनी जीवन शैली में बदलाव करने के अलावा दवाइयाँ लेते हैं। हालांकि, आप रोग को नियंत्रित करने के लिए दवाओं पर पूरी तरह से निर्भर नहीं कर सकते। इन्हें आपकी जीवनशैली के संबंध में किए गए निर्णयों के कारण महत्वपूर्ण परिवर्तनों को सुदृढ़ करने के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
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अगर आपके पास टाइप 2 या गर्भकालीन मधुमेह है तो मौखिक हाइपोग्लाइसेमिक दवाएं लें। ये दवाएं गोलियों के रूप में ली गई हैं दिन के दौरान रक्त शर्करा कम कर देता है उदाहरणों में मेटफोर्मिन (बिगवानैड्स), सल्फोनील्युरेस, मेग्लिटाइनिड्स, अल्फा ग्लूकोसिडेस इनहिबिटरस और संयुक्त गोलियां शामिल हैं।
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यदि आपके पास टाइप 1 मधुमेह है तो इंसुलिन इंजेक्शन का प्रबंध करें। यह वास्तव में टाइप 1 मधुमेह के लिए एकमात्र प्रभावी उपचार है, हालांकि इसे टाइप 2 और गर्भकालीन मधुमेह के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इस उपचार के लिए चार विभिन्न प्रकार के इंसुलिन उपलब्ध हैं। डॉक्टर यह फैसला करेंगे कि आपके रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में सबसे प्रभावी कौन से होगा। शायद आप दिन के अलग-अलग समय पर एक प्रकार या प्रकार के संयोजन लेते हैं। डॉक्टर आपके इंसुलिन के स्तर को 24 घंटे प्रतिदिन बनाए रखने के लिए इंसुलिन पंप की सिफारिश कर सकते हैं।
युक्तियाँ
- यदि आप मधुमेह के लक्षण अनुभव करते हैं, तो अपने जोखिम कारकों को ध्यान में रखें और चिकित्सा सलाह लें।
- विशेष रूप से सावधान रहें जब गर्मी या सर्दी के संपर्क में हों दोनों स्थितियां आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकती हैं और आपकी दवाओं और आपके परीक्षण की आपूर्ति को प्रभावित कर सकती हैं।
चेतावनी
- अपने घर पर मधुमेह के इलाज के लिए कोशिश मत करो मधुमेह के दीर्घकालिक प्रभावों में किडनी की बीमारी, अंधापन, हाथों की कमी, पैर या पैर, मधुमेह न्यूरोपैथी, और मौत शामिल हो सकती है। आप अपनी जीवन शैली को बदलकर और डॉक्टर के मार्गदर्शन में लेते हुए दवाओं को कम कर सकते हैं।
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