मानसिक स्वास्थ्य दिवस कैसे लें

मानसिक स्वास्थ्य दिवस लेना समय-समय पर अच्छा है, यह वास्तव में विचारों को स्पष्ट करने और स्पष्ट करने के लिए कार्य करता है हालांकि, आपको बस जागना नहीं है और तय करना है कि यह दिन मानसिक स्वास्थ्य होगा, आपको इसे योजना बनाना है, अन्यथा यह परिणामस्वरूप अधिक तनाव ला सकता है।

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काम पर बाहर खड़ा है चाहे आप काम करें या अध्ययन करें, आपको बाहर खड़े होना है। प्रसव के दिन से पहले नौकरी पाने का प्रयास करें।

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जिम्मेदार रहें जब आपके पास बहुत से काम करने के लिए मानसिक स्वास्थ्य का दिन न लें किसी मित्र या सहयोगी से आपको यह बताने के लिए कहें कि जब आप अपना मानसिक स्वास्थ्य दिवस ले रहे थे तो क्या हुआ

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अपने मानसिक स्वास्थ्य दिवस की योजना बनाएं दिन की योजना बनाना महत्वपूर्ण है ताकि ऊब न हो जाए, अगर आपको ऊब मिले तो यह आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए कुछ भी अच्छा नहीं करेगा। यदि आप कोठरी को साफ करने की योजना बनाते हैं, यदि आप टीवी देखने की योजना बनाते हैं, यदि आप सोते हैं, तो यह वैसे भी करें।

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योजना, योजना, योजना यदि आप घर पर रहने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास यह क्या है, भोजन, मज़ा और सुविधाएं हैं यदि आप एक स्पा में जाने की योजना बनाते हैं, तो इससे पहले भुगतान करें, आम तौर पर पैसा खर्च करना लोगों को खुश नहीं करता है, सुनिश्चित करें कि आप अपनी कार में गैस डालते हैं, किसी भी चीज़ को नियंत्रण से बाहर न होने दें

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स्वस्थ खाने की कोशिश करें इससे आपको सामान्य रूप से अच्छा लगेगा।