मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता के महीने का लाभ कैसे उठाएं

शारीरिक जांच के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का पता लगाने के लिए मानसिक स्वास्थ्य जांच महत्वपूर्ण होती है, इससे पहले कि वे गंभीर हो जाएं अपने चिकित्सक से या अपने परिवार के सदस्यों के लिए, या अपने स्वयं के व्यक्तिगत स्वास्थ्य का विश्लेषण करने के लिए एक स्वास्थ्य बीमा पेशेवर से सरल मूल्यांकन का अनुरोध करने पर विचार करें।

कई विश्वविद्यालय, दान, अस्पताल, पुनर्वास केंद्र और वकालत संस्थाएं धन पैदा करने या मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए घटनाओं का प्रतिनिधित्व करती हैं। आपको कुछ दिलचस्प ढूंढें और एक प्रतिनिधि घटना में अपना समय या धन दान करने पर विचार करें।

अपने आप को मानसिक स्वास्थ्य की प्राथमिक चिकित्सा में प्रमाणित करना सीखने का एक सस्ती और आसान तरीका है, जब वे मानसिक स्वास्थ्य आपातकाल का अनुभव करते हैं तो अन्य व्यक्तियों की मदद कैसे करें। इस तरह के प्रशिक्षण से किसी एक व्यक्ति या किसी अजनबी को मानसिक स्वास्थ्य संकट से निपटने में मदद मिल सकती है और इस तरह उचित देखभाल प्राप्त हो सकती है।

मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता महीने का लाभ उठाने के सबसे उपयोगी और संतोषजनक तरीकों में से एक है मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करने वाले लोगों की सहायता करने के लिए स्वयंसेवक। स्थानीय संगठनों या स्वास्थ्य केंद्रों की तलाश करें जहां वे मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोगों का इलाज करते हैं और उन समूहों में एक जागरूकता कार्यक्रम के दौरान मदद या साइन अप करने के लिए कॉल करते हैं, जो विशेष रूप से सहायता प्राप्त करते हैं।

• ऐसी शब्दावली का उपयोग करने से बचें जो मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले व्यक्तियों के व्यक्तित्व को कम करती है, जैसे कि "पागल", "ज़फाडो", "मनोदशा", दूसरे शब्दों में डिनिग्रेट करना।
• मानसिक स्वास्थ्य के लिए जागरूकता को शामिल करने या अपने दैनिक कार्यों में इसे बढ़ावा देने के कुछ तरीकों को देखो, शायद अपने सहकर्मियों को सकारात्मक सोचने के लिए या आपके साथ अवसाद के लक्षणों को साझा करते हुए किसी को ध्यान से सुनकर प्रोत्साहित करके।

• किसी ऐसे स्थिति में हस्तक्षेप करने की कोशिश न करें जिसमें कोई हिंसक या अत्यधिक अप्रत्याशित होता है - बजाय, तत्काल सहायता के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को बुलाएं।
• यदि आप या कोई अन्य आत्मघाती प्रवृत्ति या विचारों का सामना कर रहा है, तो तुरंत एक मानसिक स्वास्थ्य हॉटलाइन या आपातकालीन सेवाओं को बुलाओ