व्हाइप्लैश के इलाज के लिए कैसे करें

डॉक्टर के पास जाओ यदि आपके दुर्घटना, आघात या खेल चोट के बाद गर्दन में दर्द हो, तो अस्पताल या डॉक्टर के पास तुरंत जाना महत्वपूर्ण है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह सुनिश्चित करना है कि आपके पास गर्दन में फ्रैक्चर या अन्य नुकसान नहीं है। दुर्घटना या मानसिक आघात के बाद के दिनों में देर से होने वाले लक्षणों के बारे में जांच करने के लिए तुरंत चिकित्सक से मिलने का यह एक अच्छा विचार है

अपना पूरा अध्ययन करें सुनिश्चित करें कि आपका डॉक्टर आपकी हड्डियों की जांच के लिए एक्स-रे लेता है और आपकी गर्दन और रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर का नियमन करता है। यदि एक्स-रे सामान्य परिणाम दिखाते हैं, लेकिन आप अभी भी गर्दन में दर्द महसूस करते हैं, तो आपको अपनी गर्दन में नरम ऊतक पर अधिक निकटता से देखने के लिए एमआरआई की आवश्यकता हो सकती है। यदि यह भी सामान्य है, लेकिन दर्द बनी रहती है, तो आपका डॉक्टर सीटी स्कैन या सीटी स्कैन का आदेश दे सकता है। इसके साथ यह शरीर को और अधिक बारीकी से देखना संभव होगा, क्योंकि यह कम्प्यूटेशनल तकनीक का उपयोग करता है जो छवियों के सभी कोणों को दर्शाता है।

क्रॉफ्ट वर्गीकरण प्रणाली के साथ अपनी चोट को वर्गीकृत करें अपने whiplash की गंभीरता को समझने के लिए, आप इसे चोट के संभावित स्तरों के साथ तुलना कर सकते हैं। इस प्रणाली के डॉ क्रॉफ्ट द्वारा आविष्कार किया गया ग्रेड 5. को ग्रेड 1 से मोच के घायल होने वर्गीकृत करने के लिए ग्रेड 1 एक न्यूनतम मोच, चिकनी गति, बंध चोट या मस्तिष्क संबंधी चोट है। उपचार 10 सप्ताह तक कर सकते हैं। एक ग्रेड 2 की चोट का अर्थ है कि आप बिना किसी चोट की चोट या न्यूरोलॉजिकल चोटों के बिना केवल सीमित आंदोलनों में होंगे। उपचार 29 सप्ताह तक कर सकते हैं। चोट 3 ग्रेड के साथ मरीजों को आंदोलन, एक मामूली बंध चोट और स्नायविक लक्षण के उदारवादी सीमा है। उपचार 56 सप्ताह तक समाप्त हो सकता है। ग्रेड 4 को गंभीर रूप से गंभीर माना जाता है और इसमें आंदोलन, बंधन की चोट, सकारात्मक न्यूरोलॉजिकल लक्षण, और डिस्क फ्रैक्चर या मिसाइलमेंटमेंट की सीमा शामिल है। ग्रेड 4 को एक विशिष्ट निष्कर्ष के बिना निरंतर उपचार की आवश्यकता होती है। ग्रेड 5 गंभीर है और सर्जरी और पुनर्वास उपचार की आवश्यकता है।

दर्द को नियंत्रित करने के लिए बर्फ का उपयोग करें। चोट के पहले 48 से 72 घंटों के दौरान बर्फ को अपनी गर्दन, पीठ या कंधे पर लागू करें। यह सूजन और दर्द को कम करने में मदद करेगा। यदि आप उन्हें एक समय में 10 से 30 मिनट के लिए आवेदन करते हैं और एक बार प्रति घंटा प्रति घंटे के लिए आइस उपचार अधिक प्रभावी होते हैं बर्फ को सीधे त्वचा पर न डालें, इसे लपेटने के लिए तौलिया का उपयोग करें और जलने से बचें।

ठंड से गर्मी में परिवर्तन यह चोट के बाद चौथे दिन नम गर्मी के आवेदन में बदल जाता है। इससे आपकी मांसपेशियों को लचीलापन हासिल करने में मदद मिलेगी। एक बार में गर्दन पर गर्मी 10 से 30 मिनट के लिए लागू करें, हर 2 या 3 घंटे। यदि आप 4 कप कच्चे चावल के साथ एक कपड़ा बैग भरते हैं, तो अपने स्वयं के नम गर्मी पैड को बना सकते हैं, इसे खुले अंत में बाँधकर 1 से 3 मिनट के लिए माइक्रोवेव में डाल सकते हैं।

ओवर-द-काउंटर दर्द रिलेवर लें आपका डॉक्टर ओवर-द-काउंटर दर्द रिलेवर की सिफारिश कर सकता है मैं यह भी सुझाव दे सकता हूं कि दर्द को कम करने और चिकित्सा को बढ़ावा देने के लिए आप कुछ विरोधी भड़काऊ दवा लेते हैं। एसिटामिनोफेन या एसिटामिनोफेन (उदाहरण के लिए टायलनॉल) मुख्य रूप से दर्द को दूर करने के लिए उपयोग किया जाता है, हालांकि वे सूजन में मदद नहीं करते हैं। इस तरह के इबुप्रोफेन और एस्पिरिन के रूप में Nonsteroidal विरोधी भड़काऊ दवाओं (NSAIDs) (जैसे Aleve) सूजन और दर्द के साथ मदद। आप एसिटामिनोफेन और एनएसएडी को एक साथ ले सकते हैं, क्योंकि वे एक-दूसरे के साथ बातचीत नहीं करते हैं और दर्द नियंत्रण में विभिन्न कार्य करते हैं।

दर्दनाशक दवाओं को नुस्खा लें यदि आपकी चोट काफी गंभीर है, तो चिकित्सक दर्द दवा लिख ​​सकते हैं इसमें आघात से होने वाली ऐंठन को राहत देने के लिए मांसपेशियों में शिथिलताएं जैसे डायजेपाम (वैलियम) शामिल हो सकते हैं। इस तरह hydrocodone (जैसे Vicodin के रूप में) और oxycodone (जैसे Percocet के रूप में) के रूप में नारकोटिक्स भी गंभीर चोट के मामलों में दर्द को दूर।

स्टेरॉयड इंजेक्शन लागू करें अधिक गंभीर व्हीप्लैश के मामलों में, चिकित्सक चोट के इलाज के लिए ट्रिगर बिंदु या रीढ़ की हड्डी में इंजेक्शन लगा सकते हैं। एपिड्यूरल स्टेरॉयड इंजेक्शन के मामले में, गर्दन में पीली हुई नसों के दर्द को शांत करने के लिए दवा इंजेक्शन है। रीढ़ की हड्डी की नसें जो बाहों और पैरों से शाखा होती है, इसलिए एपिड्यूरल रिक्त स्थान में दवा लगाने से इन तंत्रिका क्षेत्रों में दर्द को दूर करने में मदद मिलती है। स्टेरॉयड भी घायल तंत्रिका पर सीधे काम करके सूजन को राहत देता है। ध्यान रखें कि इस दर्द को दूर करने के लिए 2 से 3 इंजेक्शन की आवश्यकता हो सकती है।

एक कॉलर का उपयोग करें कभी-कभी, डॉक्टर नरम ग्रीवा कॉलर के साथ गर्दन को स्थिर कर सकता है। यह अब whiplash के सभी मामलों में एक मानक अभ्यास नहीं है, क्योंकि साक्ष्य ने दिखाया है कि चोट के बाद की गति बहुत सहायक है। यदि शल्यचिकित्सा की आवश्यकता है, तो गर्दन स्थिरीकरण आवश्यक हो जाएगा

एक हाड वैद्य के साथ परामर्श करें समायोजन और रीढ़ की हड्डी के जोड़ों को बनाने के लिए आपको एक हाड वैद्य के साथ परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है अधिकांश चीयरोपेक्टर्स ने प्रारंभिक आंदोलन के आधुनिक प्रोटोकॉल को अपनाया है, जो वे एक whiplash से प्रभावित मरीजों के पुनर्वास में सहायता के लिए एक गाइड के रूप में उपयोग करते हैं। उन्होंने पाया है कि प्रारंभिक आंदोलन बेहतर है और वसूली कम है, जो आपकी गर्दन की सामान्य गति को बहाल करने और अधिक तेज़ी से वापस करने में मदद कर सकता है।

मालिश चिकित्सा पर विचार करें नरम ऊतक पुनर्वास के लिए मालिश चिकित्सा बहुत अच्छा है। एक whiplash से वसूली के बाद के चरणों में एक मालिश सहायक हो सकता है, हालांकि यह चोट के प्रारंभिक दौर में अनुशंसित नहीं है। मालिश घायल स्नायुबंधन और मांसपेशियों में रक्त का प्रवाह बढ़ता है और उपचार की प्रक्रिया को गति देता है एक whiplash से उबरने में, मालिश आंतों को दूर करने में सहायता कर सकता है।

Transcutaneous विद्युत तंत्रिका उत्तेजना (दसियों) पर विचार करें इस तकनीक का उपयोग प्रभावित क्षेत्रों की नसों को छोटे विद्युत आवेगों भेजने के लिए किया जाता है। यह मस्तिष्क में दर्द रिसेप्टर्स को विचलित करता है। हालांकि यह एक महंगी प्रक्रिया है, इसके उपयोग का कोई नुकसान नहीं है। हालांकि, यह मामूली मामलों में मदद करता है कि सबूत यह सभी whiplash रोगियों के लिए सिफारिश करने के लिए पर्याप्त नहीं है।