कैसे गर्दन की तंत्रिका में एक चुटकी से छुटकारा पाने के लिए जल्दी से

अक्सर, शब्द का उपयोग किया जाता है "पीली हुई तंत्रिका" (या संकुचित तंत्रिका) गर्दन या रीढ़ की हड्डी के अन्य भागों में गंभीर और तेज दर्द का वर्णन करने के लिए। हालांकि, रीढ़ की हड्डी में तंत्रिकाएं शारीरिक रूप से संकुचित होती हैं। ज्यादातर समय ने कहा कि नसें रासायनिक पदार्थों से चिढ़ होती हैं या शरीर के अंदर एक मामूली खंड से पीड़ित होती हैं, जो जलने, बिजली के झटके, झुनझुनी या डंकने की एक सनसनी के रूप में वर्णित दर्द पैदा करता है। सामान्यतः, जो लोग पीले हुए तंत्रिका के रूप में वर्णन करते हैं वे एक अवरुद्ध, चिढ़ या सूजन वाले रीढ़ की हड्डी वाले संयुक्त हैं। यह बहुत दर्दनाक और गंभीर रूप से आंदोलन को प्रतिबंधित कर सकता है, लेकिन सामान्य तौर पर इसे गंभीर चिकित्सा स्थिति नहीं माना जाता है। गर्दन में पीली हुई तंत्रिका से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं, जिनमें कुछ होम केयर तकनीकों और स्वास्थ्य पेशेवरों के उपचार शामिल हैं।

चरणों

2

अपना काम या व्यायाम दिनचर्या बदलें अगर गर्दन में आपकी समस्या आपकी कामकाजी परिस्थितियों के कारण है, तो किसी दूसरे गतिविधि में बदलाव की संभावना के बारे में अपने मालिक से बात करें या अपने कार्यस्थल को बदलने के लिए ताकि आपकी गर्दन को अधिक दुर्व्यवहार न पड़े। वेल्डिंग और निर्माण जैसे श्रमिकों की नौकरियां गर्दन में दर्द की एक अपेक्षाकृत उच्च घटना होती हैं, लेकिन कार्यालय की नौकरियों में भी अगर गर्दन लगातार मुड़ या मंदी की स्थिति में है यदि गर्दन का दर्द व्यायाम से संबंधित है, तो आप महान शक्ति या बुरा रूप के साथ व्यायाम कर सकते हैं व्यक्तिगत ट्रेनर से परामर्श करें

3

ओवर-द-काउंटर दवाएं लें ऐसे ibuprofen, नेपरोक्सन या एस्पिरिन के रूप में प्रदाहकरोधी दवाओं (NSAIDs) दर्द या गर्दन में सूजन के साथ सौदा करने में मदद करने के लिए अल्पकालिक समाधान हो सकता है। ध्यान रखें कि पेट, गुर्दे और यकृत पर ये दवाएं कठिन हो सकती हैं। यही कारण है कि एक पंक्ति में दो सप्ताह से अधिक समय तक उनका इस्तेमाल न करना बेहतर होता है सुझाई गई खुराक से अधिक कभी न लो।

4

Video: चुटकियों में सिरदर्द गयाब करने का घरेलू नुस्खा

ठंड चिकित्सा लागू करें ठंड का आवेदन गर्दन के दर्द सहित हल्के मस्तिष्क की चोटों के लिए एक प्रभावी उपचार है। शीत चिकित्सा गर्दन के नरम हिस्से पर सूजन और दर्द को कम करने के लिए लागू किया जाना चाहिए। आपको दो दिनों के लिए हर 2 से 3 घंटे में 20 मिनट के लिए बर्फ को लागू करना होगा, फिर आवृत्ति को दर्द और सूजन गायब के रूप में कम करना चाहिए।

5

इप्सॉम लवणों का स्नान लेने पर विचार करें ऊपरी पीठ और गर्दन को एपसॉम लवण के गर्म स्नान में उपवास करना काफी दर्द और सूजन को कम कर सकता है, खासकर अगर दर्द एक मांसपेशी तनाव के कारण होता है। नमक में मौजूद मैग्नीशियम मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है। नहाने के पानी को बहुत ज्यादा गर्म न करें (अपने आप को जलाने से बचने के लिए) और 30 मिनट से अधिक समय तक अपने आप में विसर्जित न करें क्योंकि नमक पानी आपके शरीर से तरल पदार्थ निकालेगा और आपको निर्जलीकरण कर सकता है।

6

अपनी गर्दन को धीरे से खींचने की कोशिश करें गर्दन को दबाकर आपकी स्थिति को उलट कर सकता है (उदाहरण के लिए, तंत्रिका दबाव को हटाकर या ग्रीवा पहलू संयुक्त को अनलॉक कर), खासकर यदि आप समस्या को अपने प्रारंभिक चरण में करते हैं धीमे, स्थिर आंदोलनों का प्रयोग करें और अपने हिस्सों के दौरान कई बार गहरा साँस लें। सामान्य तौर पर, उन्हें 30 सेकंड के लिए रखें और उन्हें दिन में तीन से पांच बार दोहराएं।

2

पहलू जोड़ों में एक इंजेक्शन पर विचार करें। गर्दन का दर्द एक संयुक्त की पुरानी सूजन के कारण हो सकता है। पहलू जोड़ों में इंजेक्शन में वास्तविक समय में गर्दन की मांसपेशियों में एक सुई का परिचय और फ्लोरोस्कोपिक मार्गदर्शन (रेडियोग्राफी) के तहत सूजन या चिड़चिड़े हुए कशेरुकाओं में शामिल होता है। फिर, कॉर्टिकोस्टेरॉइड का मिश्रण और एक संवेदनाहारी को प्रभावित क्षेत्र के दर्द और सूजन को जल्दी से राहत देने के लिए जारी किया गया है। यह इंजेक्शन 20 से 30 मिनट लगते हैं और परिणाम कुछ हफ्तों से कुछ महीनों तक रह सकते हैं।

3

Video: मस्सों को जड़ से ख़त्म कर देगे ये अचूक रामबाण आयुर्वेदिक उपचार

अपने चिकित्सक या भौतिक चिकित्सक के साथ कर्षण की चर्चा करें कर्षण एक तकनीक है जो कशेरुकाओं के बीच रिक्त स्थान खोलने की अनुमति देता है। यह कई रूपों में हो सकता है, एक चिकित्सक से अपने हाथ का उपयोग कर्षण को गर्दन पर मैन्युअल रूप से कर्षण तालिका में लागू करने के लिए किया जाता है। वहाँ भी घर का कर्षण उपकरणों रहे हैं हमेशा इस तंत्र को गर्दन में धीरे-धीरे लागू करना याद रखें। यदि आप किसी भी दर्द या सुन्नता महसूस करते हैं जो आपकी बाहों में फैली हुई है, तुरंत बंद करो और एक डॉक्टर के पास जाओ घर के कर्षण डिवाइस का उपयोग करने से पहले, सही चुनने में आपकी सहायता करने के लिए एक चिकित्सक, एक कायरोप्रैक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करना सर्वोत्तम है।

4

सर्जरी से गुजरने की संभावना पर विचार करें गर्दन में दर्द के लिए सर्जरी आखिरी उपाय है, जिसे आप केवल ध्यान में रखना चाहिए अगर अन्य पारंपरिक उपचार अप्रभावी हैं और यदि इस तरह की आक्रामक प्रक्रिया को वारंट करता है गर्दन सर्जरी के कारण फ्रैक्चर (या तो आघात या ऑस्टियोपोरोसिस से) की मरम्मत या स्थिर करने के लिए हो सकता है, एक ट्यूमर को हटा दें, या हर्नियेटेड डिस्क की मरम्मत करें। यदि गर्दन की नसें वास्तव में शामिल हैं, तो आपको बाँहों या हाथों में टांके, सुन्नता और कमजोरी या पेशी शोषण की सूचना भी चाहिए।

2

एक हाड वैद्य या ओस्टियोपैथ पर जाएं काइरोप्रैक्टर्स और Osteopaths रीढ़ की हड्डी में विशेषज्ञों कि सामान्य आंदोलन और छोटे कशेरुका जोड़ों कि कशेरुकाओं कनेक्ट करने का कार्य, रीढ़ की हड्डी पहलू जोड़ों कहा जाता है स्थापित करने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। जोड़ों (संयुक्त समायोजन कहा जाता है) के मैनुअल में गड़बड़ी को अनलॉक या पहलू जोड़ों कि थोड़ा गलत संरेखित हैं विस्थापित, सूजन और तीव्र दर्द के कारण, विशेष रूप से आंदोलन के साथ के लिए इस्तेमाल किया। गर्दन का कर्षण दर्द को दूर भी कर सकता है

3

फिजियोथेरेपी की कोशिश करो अपनी गर्दन दर्द लगातार (क्रोनिक) है और इसके कारण कमजोर मांसपेशियों, गरीब मुद्रा या इस तरह के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के रूप में अपक्षयी की स्थिति है, तो आप पुनर्वास के कुछ फार्म पर विचार करना चाहिए। फिजियोथेरेपिस्ट आपको विशिष्ट और कस्टमाइज़ किए गए हिस्सों, साथ ही गर्दन के अभ्यास को मजबूत करने के लिए सिखा सकते हैं। आम तौर पर, यह आवश्यक भौतिक चिकित्सा के लिए चार से छह सप्ताह के लिए सकारात्मक पुरानी रीढ़ की समस्याओं को प्रभावित करने के लिए एक सप्ताह 2 से 3 गुना है।

4

एक्यूपंक्चर पर विचार करें एक्यूपंक्चर में दर्द और सूजन को कम करने के लिए त्वचा या मांसपेशियों के विशिष्ट ऊर्जा बिंदुओं में बहुत सुइयों लगाई जाती है। एक्यूपंक्चर गर्दन के दर्द के लिए प्रभावी हो सकता है, खासकर अगर यह लक्षणों की शुरुआत में किया जाता है चीनी दवा के सिद्धांतों के आधार पर, एक्यूपंक्चर ऐसे एंडोर्फिन और सेरोटोनिन, दर्द को कम करने के रूप में पदार्थ, की एक किस्म जारी करके काम करता है।